minasanこんにちにゃん。°
（＊σｖσ＊）。°☆
午後な時間に失礼しましゅ。°
（＊σｖσ＊）。°☆
午後な時間に失礼しましゅ。°
現在、小鳥わ、ダイエットやってるでしゅので。°
ダイエットリポートも、お送りしてるでしゅ～。°☆
ダイエットリポートも、お送りしてるでしゅ～。°☆
朝ゴハン；手作りジュース。°
昼ゴハン；なし。°
オヤツ；小鳥味のトースト、小鳥味のクッキー。°
運動；食器洗い、食器拭く、オフロ掃除。°
夜ゴハン;お好み焼き、とまと。°
食後のデザート；小鳥の柑橘系、小鳥味のキウイ。°
入浴；マッサージ；１０分くらぃ。°
ストレッチ；１時間３０分。°
リファカラット；１分。°
ウォーキング；３０分。°
夜オヤツ；小鳥味のパイ。°
昼ゴハン；なし。°
オヤツ；小鳥味のトースト、小鳥味のクッキー。°
運動；食器洗い、食器拭く、オフロ掃除。°
夜ゴハン;お好み焼き、とまと。°
食後のデザート；小鳥の柑橘系、小鳥味のキウイ。°
入浴；マッサージ；１０分くらぃ。°
ストレッチ；１時間３０分。°
リファカラット；１分。°
ウォーキング；３０分。°
夜オヤツ；小鳥味のパイ。°
前回にはかったの
重さ；ー６，８太さ；－８，５。°
今日にはかったの
重さ；ー７太さ；－９。°
重さ；ー６，８太さ；－８，５。°
今日にはかったの
重さ；ー７太さ；－９。°
ガロ～ン…。°
昨日ょりも、体重増やすコトになっちゃぃましゅて。°
２００グラムの増量でしゅ…。°。°
先週末ょりかわ、体重・おにゃかまわりのサイズともに。°
ヤセれてるでしゅやけれど、それでも昨日ょりかわ増量の。°
小鳥の増え幅やので…。°。°
昨夜の、１度目のスヤスヤ前に、体重測るやいなや。°
増え幅がやや少しで、あんまり増量してなかったでしゅやので。°
ホッ。°☆
でもでも、１度目の寝起きで、体重測るやいなや。°
小鳥の数字・３００グラムポッチしか減量してなぃでしゅ…。°。°
夜ゴハンも、やや少しでしゅやし。°
食後のデザートも、小鳥の柑橘系と小鳥味のキウイで。°
健やかヘルシーな小鳥味の果物でしゅやし。°
夜オヤツも、小鳥味のパイだけやていう。°
セーブめの食生活やで、あんまり食べてなぃでしゅので。°
増量っぷりもセーブめやのわ、理由大で当たり前やて想うんでしゅけれど。°
それと連動して影響大で、落ち幅までやや少しでセーブめに。°
なっちゃぃましゅたコトに、不満だらけでしゅ…。°。°
こんなんじゃ、せっかく食べる量を大量からやや少しにしても。°
ゼンゼンヤセれないじゃなぁぃでしゅか…。°。°
にゃんで小鳥わ頑張ってもヤセなぃの…。°。°
ゴハンにわ、スムージーを小鳥の理想時間の。°
小鳥の時間帯・午前中に、食べれたでしゅやし。°
健やかヘルシーで、ダイエット的にもぃい感じでしゅや～。°☆
オヤツにわ、小鳥味のトーストを食べて。°
フダンょりも、やや少し大ボリューム大きめの。°
小鳥の本日のオヤツ。°☆
小鳥お気に入りのホテルトーストを、小鳥母が。°
買ってきてたでしゅやので。°
カロリーオーバーやも。°？て想うも。°
っぃっぃトースト焼いて、食べちゃぃましゅた…。°☆
２度目のスヤスヤに入りたぃて想いながら。°
時間がとれなくて、とりあえず体重測るやいなや。°
１度目の寝起きから、増量するコトなく。°
キープやれてたでしゅやので、ホッ。°☆
コレにわ、トイレ行けた分も、含まれてる数字やて。°
想うでしゅやけれど…。°☆
オヤツに、小鳥味のトースト食べたやでしゅやので。°
増量してるかて想ったでしゅやけれど…。°
増やすコトにならなくて、ホッ。°☆
それでも、やや少しだけでも。°
スヤスヤやりたぃ…、て想って１０分だけ。°
ベッドの中に入って、目を瞑ってたでしゅやけれど。°
さすがの小鳥でも、１０分でスヤスヤわやれなくて。°
アラーム鳴って、体重測るやいなや。°
やぱりて言うやら、当然ていうやら。°
１００グラムも減ってなかったでしゅ…。°。°
おにゃかまわりのサイズも、昨日とおんなじサイズを。°
キープやれてて、ホッ。°☆
でもでも、相変わらず、コロン。°☆彡て円形の形の。°
見た目のまんまの、ヤンチャで肉付きのぃい小鳥のおにゃか…。°。°
大きいヤツわ、大きいまんまで…。°？
昨日ょりも、体重増やすコトになっちゃぃましゅて。°
２００グラムの増量でしゅ…。°。°
先週末ょりかわ、体重・おにゃかまわりのサイズともに。°
ヤセれてるでしゅやけれど、それでも昨日ょりかわ増量の。°
小鳥の増え幅やので…。°。°
昨夜の、１度目のスヤスヤ前に、体重測るやいなや。°
増え幅がやや少しで、あんまり増量してなかったでしゅやので。°
ホッ。°☆
でもでも、１度目の寝起きで、体重測るやいなや。°
小鳥の数字・３００グラムポッチしか減量してなぃでしゅ…。°。°
夜ゴハンも、やや少しでしゅやし。°
食後のデザートも、小鳥の柑橘系と小鳥味のキウイで。°
健やかヘルシーな小鳥味の果物でしゅやし。°
夜オヤツも、小鳥味のパイだけやていう。°
セーブめの食生活やで、あんまり食べてなぃでしゅので。°
増量っぷりもセーブめやのわ、理由大で当たり前やて想うんでしゅけれど。°
それと連動して影響大で、落ち幅までやや少しでセーブめに。°
なっちゃぃましゅたコトに、不満だらけでしゅ…。°。°
こんなんじゃ、せっかく食べる量を大量からやや少しにしても。°
ゼンゼンヤセれないじゃなぁぃでしゅか…。°。°
にゃんで小鳥わ頑張ってもヤセなぃの…。°。°
ゴハンにわ、スムージーを小鳥の理想時間の。°
小鳥の時間帯・午前中に、食べれたでしゅやし。°
健やかヘルシーで、ダイエット的にもぃい感じでしゅや～。°☆
オヤツにわ、小鳥味のトーストを食べて。°
フダンょりも、やや少し大ボリューム大きめの。°
小鳥の本日のオヤツ。°☆
小鳥お気に入りのホテルトーストを、小鳥母が。°
買ってきてたでしゅやので。°
カロリーオーバーやも。°？て想うも。°
っぃっぃトースト焼いて、食べちゃぃましゅた…。°☆
２度目のスヤスヤに入りたぃて想いながら。°
時間がとれなくて、とりあえず体重測るやいなや。°
１度目の寝起きから、増量するコトなく。°
キープやれてたでしゅやので、ホッ。°☆
コレにわ、トイレ行けた分も、含まれてる数字やて。°
想うでしゅやけれど…。°☆
オヤツに、小鳥味のトースト食べたやでしゅやので。°
増量してるかて想ったでしゅやけれど…。°
増やすコトにならなくて、ホッ。°☆
それでも、やや少しだけでも。°
スヤスヤやりたぃ…、て想って１０分だけ。°
ベッドの中に入って、目を瞑ってたでしゅやけれど。°
さすがの小鳥でも、１０分でスヤスヤわやれなくて。°
アラーム鳴って、体重測るやいなや。°
やぱりて言うやら、当然ていうやら。°
１００グラムも減ってなかったでしゅ…。°。°
おにゃかまわりのサイズも、昨日とおんなじサイズを。°
キープやれてて、ホッ。°☆
でもでも、相変わらず、コロン。°☆彡て円形の形の。°
見た目のまんまの、ヤンチャで肉付きのぃい小鳥のおにゃか…。°。°
大きいヤツわ、大きいまんまで…。°？
水色の小鳥（ｙａｓｕｃｏｃｏｌｏｒ）。°
おこがましくも、メルマガ再開しましゅた。°☆
よろしければ、お気軽にご覧くださぃ～。°☆
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