minasanこんにちにゃん。°
（＊σｖσ＊）。°☆
午後な時間に失礼しましゅ。°
（＊σｖσ＊）。°☆
午後な時間に失礼しましゅ。°
現在、小鳥わ、ダイエットやってるでしゅので。°
ダイエットリポートも、お送りしてるでしゅ～。°☆
ダイエットリポートも、お送りしてるでしゅ～。°☆
朝ゴハン；手作りジュース。°
昼ゴハン；なし。°
オヤツ；小鳥味のトースト、小鳥味のクッキー。°
運動；食器洗い、食器拭く、オフロ掃除。°
夜ゴハン;小鳥味の焼きタマネギ、小鳥味のちめた～ぃヤッコ、小鳥味の焼き肉スライス、煮物、とまと、もずく酢。°
食後のデザート；小鳥の柑橘系、小鳥味のキウイ。°
入浴；マッサージ；１０分くらぃ。°
ストレッチ；１時間１５分。°
リファカラット；０分。°
ウォーキング；３０分。°
夜オヤツ；小鳥味のマカロン、小鳥味のアイス。°
昼ゴハン；なし。°
オヤツ；小鳥味のトースト、小鳥味のクッキー。°
運動；食器洗い、食器拭く、オフロ掃除。°
夜ゴハン;小鳥味の焼きタマネギ、小鳥味のちめた～ぃヤッコ、小鳥味の焼き肉スライス、煮物、とまと、もずく酢。°
食後のデザート；小鳥の柑橘系、小鳥味のキウイ。°
入浴；マッサージ；１０分くらぃ。°
ストレッチ；１時間１５分。°
リファカラット；０分。°
ウォーキング；３０分。°
夜オヤツ；小鳥味のマカロン、小鳥味のアイス。°
前回にはかったの
重さ；ー７太さ；－９。°
今日にはかったの
重さ；ー７，３太さ；－９。°
重さ；ー７太さ；－９。°
今日にはかったの
重さ；ー７，３太さ；－９。°
イェ～ィ。°☆
ココントコ、増やすコトになって。°
増量してた小鳥の体重が、昨日ょりかわ。°
小鳥の数字・２００グラム、減量でしゅや～。°☆
前回ょりかわ、小鳥の数字・３００グラム。°
ヤセれたでしゅ～。°☆
昨夜の１度目のスヤスヤ前に、体重測るやいなや。°
フダン通りの増量っぷりやったでしゅやので。°
大台にも入る気配もなくて、ホッ。°☆
でもでも、１度目の寝起きでわ、ココントコ落ち幅が。°
小鳥サイズに大きくて、絶好調やったやでしゅやけれど。°
本日わ、小鳥の数字・３００グラムポッチしか。°
減量してなくて、大ショックが大きくて、ガロ～ン…。°。°
しかも、トイレ行けた分を含めてもの、この数字でしゅ…。°。°
昨夜わ、夜ゴハンもちょ～どぃいくらぃで。°
食後のデザートも、小鳥の柑橘系や小鳥味のキウイで。°
健やかヘルシーな、小鳥味の果物やったでしゅし。°
コレが、増え幅がやや少しやった、理由大の模様。°☆
夜オヤツにわ、小鳥味のマカロンや。°
小鳥味のアイスてお菓子を食べて。°
おにゃかマンプクで大満足やったでしゅやけれど。°
昨夜の増え幅わ、やや少しやったやので。°
ホッ。°☆彡てしたでしゅやのに、まさかこんなに。°
１度目の寝起きの落ち幅が、やや少しやにゃんて。°
予想もしてなかったでしゅ…。°。°
ゴハンにわスムージーを食べて、小鳥の理想時間。°
小鳥の時間帯・午前中に、食べれたでしゅやし。°
おにゃか具合もぃいやし、健やかヘルシーな。°
ダイエットゴハンでしゅや～。°☆
オヤツにわ、ココントコ、あんまり太らないコトが。°
発覚した、小鳥味のトーストを前もって。°
小鳥味のマーガリン塗っといてから焼いて。°
小鳥味のマーガリン沁み沁みシュヮシュヮ～。°☆彡にしたヤツを。°
食べたでしゅや～。°☆
２度目のスヤスヤ前に、体重測るやいなや。°
にゃにゃんと、衝撃的なコトに。°
体重増量しないで、１度目の寝起きの体重をキープ。°☆
３回くらぃに分けて、トイレ行けた分を。°
含めてもの、影響大でしゅカナ…。°？☆
やぱり、小鳥の体質的に、小鳥味のトーストわ。°
太りにくい模様。°☆
それから、２度目の寝起きで、体重測るやいなや。°
にゃにゃんと、さらに衝撃的なコトに。°
小鳥の数字・３００グラム減量でしゅや～。°☆
イェ～ィ。°☆
ヤッタ～。°☆ヤッタね～。°☆
ココントコの小鳥的に、２度目の寝起きでわ。°
体重落ちないで、キープがほとんどやったでしゅやので。°
しばらくぶりの、小鳥サイズに大きい落ち幅。°☆
ルンルンうれしぃにゃ～。°☆
ココントコ、増やすコトになって。°
増量してた小鳥の体重が、昨日ょりかわ。°
小鳥の数字・２００グラム、減量でしゅや～。°☆
前回ょりかわ、小鳥の数字・３００グラム。°
ヤセれたでしゅ～。°☆
昨夜の１度目のスヤスヤ前に、体重測るやいなや。°
フダン通りの増量っぷりやったでしゅやので。°
大台にも入る気配もなくて、ホッ。°☆
でもでも、１度目の寝起きでわ、ココントコ落ち幅が。°
小鳥サイズに大きくて、絶好調やったやでしゅやけれど。°
本日わ、小鳥の数字・３００グラムポッチしか。°
減量してなくて、大ショックが大きくて、ガロ～ン…。°。°
しかも、トイレ行けた分を含めてもの、この数字でしゅ…。°。°
昨夜わ、夜ゴハンもちょ～どぃいくらぃで。°
食後のデザートも、小鳥の柑橘系や小鳥味のキウイで。°
健やかヘルシーな、小鳥味の果物やったでしゅし。°
コレが、増え幅がやや少しやった、理由大の模様。°☆
夜オヤツにわ、小鳥味のマカロンや。°
小鳥味のアイスてお菓子を食べて。°
おにゃかマンプクで大満足やったでしゅやけれど。°
昨夜の増え幅わ、やや少しやったやので。°
ホッ。°☆彡てしたでしゅやのに、まさかこんなに。°
１度目の寝起きの落ち幅が、やや少しやにゃんて。°
予想もしてなかったでしゅ…。°。°
ゴハンにわスムージーを食べて、小鳥の理想時間。°
小鳥の時間帯・午前中に、食べれたでしゅやし。°
おにゃか具合もぃいやし、健やかヘルシーな。°
ダイエットゴハンでしゅや～。°☆
オヤツにわ、ココントコ、あんまり太らないコトが。°
発覚した、小鳥味のトーストを前もって。°
小鳥味のマーガリン塗っといてから焼いて。°
小鳥味のマーガリン沁み沁みシュヮシュヮ～。°☆彡にしたヤツを。°
食べたでしゅや～。°☆
２度目のスヤスヤ前に、体重測るやいなや。°
にゃにゃんと、衝撃的なコトに。°
体重増量しないで、１度目の寝起きの体重をキープ。°☆
３回くらぃに分けて、トイレ行けた分を。°
含めてもの、影響大でしゅカナ…。°？☆
やぱり、小鳥の体質的に、小鳥味のトーストわ。°
太りにくい模様。°☆
それから、２度目の寝起きで、体重測るやいなや。°
にゃにゃんと、さらに衝撃的なコトに。°
小鳥の数字・３００グラム減量でしゅや～。°☆
イェ～ィ。°☆
ヤッタ～。°☆ヤッタね～。°☆
ココントコの小鳥的に、２度目の寝起きでわ。°
体重落ちないで、キープがほとんどやったでしゅやので。°
しばらくぶりの、小鳥サイズに大きい落ち幅。°☆
ルンルンうれしぃにゃ～。°☆
神様わ、小鳥の頑張りを見てくれていらっしゃる…。°☆
にゃんでこんなにヤセたのやら、何が理由大なのやらわ。°
わかんなぃでしゅやけれど、それが分かれば。°
小鳥のダイエットわ大成功確実でしゅやのに…。°☆
おにゃかまわりのサイズわ、昨日とおんなじ数字をキープで。°
ホッ。°☆彡てしたキモチになりながらも。°
相変わらず、コロン。°☆彡てした円形の形の。°
見た目のまんまの、ヤンチャな肉付きのぃい小鳥のおにゃか…。°。°
大きいヤツわ、大きいまんまで…。°？
にゃんでこんなにヤセたのやら、何が理由大なのやらわ。°
わかんなぃでしゅやけれど、それが分かれば。°
小鳥のダイエットわ大成功確実でしゅやのに…。°☆
おにゃかまわりのサイズわ、昨日とおんなじ数字をキープで。°
ホッ。°☆彡てしたキモチになりながらも。°
相変わらず、コロン。°☆彡てした円形の形の。°
見た目のまんまの、ヤンチャな肉付きのぃい小鳥のおにゃか…。°。°
大きいヤツわ、大きいまんまで…。°？
水色の小鳥（ｙａｓｕｃｏｃｏｌｏｒ）。°
おこがましくも、メルマガ再開しましゅた。°☆
よろしければ、お気軽にご覧くださぃ～。°☆
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