minasanこんにちにゃん。°
（＊σｖσ＊）。°☆
午後な時間に失礼しましゅ。°
（＊σｖσ＊）。°☆
午後な時間に失礼しましゅ。°
現在、小鳥わ、ダイエットやってるでしゅので。°
ダイエットリポートも、お送りしてるでしゅ～。°☆
ダイエットリポートも、お送りしてるでしゅ～。°☆
朝ゴハン；手作りジュース。°
昼ゴハン；なし。°
オヤツ；小鳥味のトースト、小鳥味のドーナッツ。°
運動；食器洗い、食器拭く、オフロ掃除。°
夜ゴハン;小鳥味のカボチャスープ、小鳥味の茹で卵、ハム、小鳥味の大葉、プチとまと。°
食後のデザート；小鳥味の黒蜜かけ寒天。°
入浴；マッサージ；１０分くらぃ。°
ストレッチ；１時間３５分。°
リファカラット；０分。°
ウォーキング；３０分。°
夜オヤツ；小鳥味のアイス。°
昼ゴハン；なし。°
オヤツ；小鳥味のトースト、小鳥味のドーナッツ。°
運動；食器洗い、食器拭く、オフロ掃除。°
夜ゴハン;小鳥味のカボチャスープ、小鳥味の茹で卵、ハム、小鳥味の大葉、プチとまと。°
食後のデザート；小鳥味の黒蜜かけ寒天。°
入浴；マッサージ；１０分くらぃ。°
ストレッチ；１時間３５分。°
リファカラット；０分。°
ウォーキング；３０分。°
夜オヤツ；小鳥味のアイス。°
前回にはかったの
重さ；ー７，５太さ；－８，５。°
今日にはかったの
重さ；ー７，５太さ；－９。°
重さ；ー７，５太さ；－８，５。°
今日にはかったの
重さ；ー７，５太さ；－９。°
ガロ～ン。°
ココントコ、順調にヤセていってた。°
小鳥の体重が、増やすコトになっちゃぃましゅて。°
昨日ょりかわ、２００グラム増量でしゅ…。°。°
食べる量が、増えたワケでもなぃでしゅやのに、にゃぜ…。°？
昨夜の、１度目のスヤスヤ前に。°
体重測るやいなや、まぁまぁの増量っぷりで。°
大増量わしてなかったでしゅので。°
まぁ、ぃいや。°☆彡て感じやったのでしゅや～。°☆
ガロ～ン…。°。°
でもでも、１度目の寝起きに、体重測るやいなや。°
小鳥の数字・２００グラムポッチしか。°
減量してなかったでしゅ…。°。°
こんな落ち幅じゃ、せっかくセーブやっても。°
体重減らなくて、逆に太るコトに…。°。°
なんとかしてや～、小鳥のカラダ～…。°。°
小鳥の体質的に、１度目のスヤスヤ前に。°
おにゃかペコって、ペコった場合。°
１度目の寝起きでわ、やや少しの落ち幅しか。°
なぃていうのが、パターン化してきてるでしゅ…。°。°
昨夜わ、夜ゴハンもやや少なめやったでしゅし。°
コレでフダンから、小鳥サイズに大きい増え幅わ。°
やや少なめ済んだでしゅけれど、落ち幅まで。°
こんなにやや少しやにゃんて…。°。°
食後のデザートにわ、小鳥味の黒蜜かけ寒天を。°
食べたでしゅやけれど、寒天ておにゃか膨らむみたぃで。°
食べたらおにゃかイッパイに…。°☆
でもでも、デザートやて言っても、寒天わ０カロリーでしゅやし。°
カロリーらしカロリーて言えば、小鳥味の黒蜜くらぃやので。°
カロリーセーブで、食物繊維も摂れて。°
にゃんとも健やかヘルシーな、デザートやったでしゅ～。°☆
夜オヤツにわ、小鳥味のアイスを食べて。°
コレわ、小鳥味のかき氷をベースに。°
小鳥味のアイス状にした、小鳥味のアイスやのが。°
基調になってるでしゅやから、コレも。°
カロリーやや少しの、夜オヤツやったて想うでしゅ～。°☆
ゴハンにわ、スムージーを食べて。°
小鳥の理想時間の、小鳥の時間帯・午前中に。°
食べたかったでしゅやけれど。°
本日わ、小鳥母が起きてくるのが、やや遅くて。°
スムージーが完成形したのが、小鳥の時間帯・午前中が。°
終わる、１０分前やったので。°
小鳥の理想時間にわ、食べれなかったでしゅ。°
なんやかんやで結局、食べ初めたのが。°
小鳥の時間帯・午後の５分過ぎやったでしゅ。°
健やかヘルシーやけれど、クセがあるやので。°
ＹＵＭＭＹでおいちくない食材やらやらも。°
入ってたでしゅやので、食べにくくて。°
食べ終えれたのわ、その１０分後やったでしゅやけれど。°
まだ、小鳥の数字・１２時台やったので。°
まぁ、ぃいや。°☆彡て感じでしゅ～。°☆
オヤツにわ、小鳥味のドーナッツの、昨日取っといた。°
ハーフカットやって、１／２割ったヤツを食べて。°
小鳥味のドーナッツを、小鳥味のトースト代わりにした場合。°
小鳥味のトーストにＯＮする具材だけを、食べるのが。°
小鳥のパターンやのでしゅけれど。°
本日１度目の寝起きで、体重がほとんど落ちなかったやので。°
カラダを燃やすべく、小鳥味のトーストも。°
焼いて食べたでしゅや～。°☆
でもでも、カロリーオーバー防止がキニナルやので。°
小鳥味のトーストも、ハーフカットやって。°
１／２に割ったヤツに、フダン通りの具材を乗っけて。°
焼くコトにしたでしゅや～。°☆
コレで、タンパク質もシッカリ摂れて。°
栄養満天バランスのぃい、小鳥味のトーストやったでしゅ～。°☆
ガロ～ン。°
２度目のスヤスヤ前に、体重測るやいなや。°
ココントコ、２００グラム減の傾向にあったでしゅやのに。°
増やすコトも、減らすコトもなくて、１度目の寝起きから。°
まったくもって変化なしでしゅ…。°。°
コレわ、トイレ行けた分も含めての、数字でしゅ…。°。°
１度目の寝起きで、昨日ょりかわ増量した体重が。°
ほとんど減ってなかったでしゅやのに。°
ココで変化なしでしゅやとか、体重落ちてくれなぃと。°
食べるゴトに増量して、太っちゃぃましゅ…。°。°
２度目のスヤスヤ前に、体重落ちなかったでしゅやので。°
２度目の寝起きで、小鳥の数字・２～３００グラムくらぃ。°
大減量してるカナ…。°？てお楽しみに、体重測るやいなや。°
１００グラムポッチしか、ヤセてなかったでしゅ…。°。°
タクサン食べたワケじゃなぃでしゅやのに。°
小鳥の体重わ、にゃぜに減らにゃぃ…。°。°
おにゃかまわりのサイズも、増やすコトになって。°
５ミリ増量でしゅやし。°
相変わらずドコロか、さらにさらにコロン。°☆彡て。°
円やかな円形の形の、さらにさらに増やすコトに。°
なったまんまの、ヤンチャな肉付きのぃい小鳥のおにゃか…。°。°
大きいヤツわ、大きいまんまで…。°？
ココントコ、順調にヤセていってた。°
小鳥の体重が、増やすコトになっちゃぃましゅて。°
昨日ょりかわ、２００グラム増量でしゅ…。°。°
食べる量が、増えたワケでもなぃでしゅやのに、にゃぜ…。°？
昨夜の、１度目のスヤスヤ前に。°
体重測るやいなや、まぁまぁの増量っぷりで。°
大増量わしてなかったでしゅので。°
まぁ、ぃいや。°☆彡て感じやったのでしゅや～。°☆
ガロ～ン…。°。°
でもでも、１度目の寝起きに、体重測るやいなや。°
小鳥の数字・２００グラムポッチしか。°
減量してなかったでしゅ…。°。°
こんな落ち幅じゃ、せっかくセーブやっても。°
体重減らなくて、逆に太るコトに…。°。°
なんとかしてや～、小鳥のカラダ～…。°。°
小鳥の体質的に、１度目のスヤスヤ前に。°
おにゃかペコって、ペコった場合。°
１度目の寝起きでわ、やや少しの落ち幅しか。°
なぃていうのが、パターン化してきてるでしゅ…。°。°
昨夜わ、夜ゴハンもやや少なめやったでしゅし。°
コレでフダンから、小鳥サイズに大きい増え幅わ。°
やや少なめ済んだでしゅけれど、落ち幅まで。°
こんなにやや少しやにゃんて…。°。°
食後のデザートにわ、小鳥味の黒蜜かけ寒天を。°
食べたでしゅやけれど、寒天ておにゃか膨らむみたぃで。°
食べたらおにゃかイッパイに…。°☆
でもでも、デザートやて言っても、寒天わ０カロリーでしゅやし。°
カロリーらしカロリーて言えば、小鳥味の黒蜜くらぃやので。°
カロリーセーブで、食物繊維も摂れて。°
にゃんとも健やかヘルシーな、デザートやったでしゅ～。°☆
夜オヤツにわ、小鳥味のアイスを食べて。°
コレわ、小鳥味のかき氷をベースに。°
小鳥味のアイス状にした、小鳥味のアイスやのが。°
基調になってるでしゅやから、コレも。°
カロリーやや少しの、夜オヤツやったて想うでしゅ～。°☆
ゴハンにわ、スムージーを食べて。°
小鳥の理想時間の、小鳥の時間帯・午前中に。°
食べたかったでしゅやけれど。°
本日わ、小鳥母が起きてくるのが、やや遅くて。°
スムージーが完成形したのが、小鳥の時間帯・午前中が。°
終わる、１０分前やったので。°
小鳥の理想時間にわ、食べれなかったでしゅ。°
なんやかんやで結局、食べ初めたのが。°
小鳥の時間帯・午後の５分過ぎやったでしゅ。°
健やかヘルシーやけれど、クセがあるやので。°
ＹＵＭＭＹでおいちくない食材やらやらも。°
入ってたでしゅやので、食べにくくて。°
食べ終えれたのわ、その１０分後やったでしゅやけれど。°
まだ、小鳥の数字・１２時台やったので。°
まぁ、ぃいや。°☆彡て感じでしゅ～。°☆
オヤツにわ、小鳥味のドーナッツの、昨日取っといた。°
ハーフカットやって、１／２割ったヤツを食べて。°
小鳥味のドーナッツを、小鳥味のトースト代わりにした場合。°
小鳥味のトーストにＯＮする具材だけを、食べるのが。°
小鳥のパターンやのでしゅけれど。°
本日１度目の寝起きで、体重がほとんど落ちなかったやので。°
カラダを燃やすべく、小鳥味のトーストも。°
焼いて食べたでしゅや～。°☆
でもでも、カロリーオーバー防止がキニナルやので。°
小鳥味のトーストも、ハーフカットやって。°
１／２に割ったヤツに、フダン通りの具材を乗っけて。°
焼くコトにしたでしゅや～。°☆
コレで、タンパク質もシッカリ摂れて。°
栄養満天バランスのぃい、小鳥味のトーストやったでしゅ～。°☆
ガロ～ン。°
２度目のスヤスヤ前に、体重測るやいなや。°
ココントコ、２００グラム減の傾向にあったでしゅやのに。°
増やすコトも、減らすコトもなくて、１度目の寝起きから。°
まったくもって変化なしでしゅ…。°。°
コレわ、トイレ行けた分も含めての、数字でしゅ…。°。°
１度目の寝起きで、昨日ょりかわ増量した体重が。°
ほとんど減ってなかったでしゅやのに。°
ココで変化なしでしゅやとか、体重落ちてくれなぃと。°
食べるゴトに増量して、太っちゃぃましゅ…。°。°
２度目のスヤスヤ前に、体重落ちなかったでしゅやので。°
２度目の寝起きで、小鳥の数字・２～３００グラムくらぃ。°
大減量してるカナ…。°？てお楽しみに、体重測るやいなや。°
１００グラムポッチしか、ヤセてなかったでしゅ…。°。°
タクサン食べたワケじゃなぃでしゅやのに。°
小鳥の体重わ、にゃぜに減らにゃぃ…。°。°
おにゃかまわりのサイズも、増やすコトになって。°
５ミリ増量でしゅやし。°
相変わらずドコロか、さらにさらにコロン。°☆彡て。°
円やかな円形の形の、さらにさらに増やすコトに。°
なったまんまの、ヤンチャな肉付きのぃい小鳥のおにゃか…。°。°
大きいヤツわ、大きいまんまで…。°？
水色の小鳥（ｙａｓｕｃｏｃｏｌｏｒ）。°
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