minasanこんにちにゃん。°
（＊σｖσ＊）。°☆
午後な時間に失礼しましゅ。°
（＊σｖσ＊）。°☆
午後な時間に失礼しましゅ。°
現在、小鳥わ、ダイエットやってるでしゅので。°
ダイエットリポートも、お送りしてるでしゅ～。°☆
ダイエットリポートも、お送りしてるでしゅ～。°☆
朝ゴハン；手作りジュース。°
昼ゴハン；なし。°
オヤツ；小鳥味のトースト、小鳥味の。°
運動；食器洗い、食器拭く、オフロ掃除。°
夜ゴハン;小鳥味のイタリアンパセリと林檎のサラダ、小鳥味の焼きお茄子、小鳥味の唐揚げ。°
食後のデザート；小鳥味のマカロン。°
入浴；マッサージ；１０分くらぃ。°
ストレッチ；１時間４０分。°
リファカラット；１分。°
ウォーキング；３０分。°
夜オヤツ；小鳥味のアイス。°
昼ゴハン；なし。°
オヤツ；小鳥味のトースト、小鳥味の。°
運動；食器洗い、食器拭く、オフロ掃除。°
夜ゴハン;小鳥味のイタリアンパセリと林檎のサラダ、小鳥味の焼きお茄子、小鳥味の唐揚げ。°
食後のデザート；小鳥味のマカロン。°
入浴；マッサージ；１０分くらぃ。°
ストレッチ；１時間４０分。°
リファカラット；１分。°
ウォーキング；３０分。°
夜オヤツ；小鳥味のアイス。°
前回にはかったの
重さ；ー７，６太さ；－９。°
今日にはかったの
重さ；ー７，６太さ；－９，５。°
重さ；ー７，６太さ；－９。°
今日にはかったの
重さ；ー７，６太さ；－９，５。°
ガロ～ン…。°
ココントコ、増やすコトになっちゃぃましゅて。°
大増量してた、小鳥の体重が、まったくもって変化ナシで。°
増やすコトも減らすコトもなく。°
昨日からと先週末と、おんなじ数字でしゅ…。°
昨夜わ、１度目のスヤスヤ前に、体重測るやいなや。°
増量してたでしゅやけれど、大増量て程の。°
小鳥サイズに大きい増え幅じゃなかったでしゅやので、ホッ。°☆
１度目のスヤスヤ前に、体重測るやいなや。°
小鳥の数字・３００グラム減ポッチしか。°
落ちてなかったでしゅやので。°
このくらぃの落ち幅でわ。°
相対的にトータルで、太っちゃぃましゅ…。°。°
食後のデザートにわ、小鳥味のマカロンを食べて。°
ザ・デザートて感じの、食後のデザートやったやので。°
テンション上がって、やや少しの量でも。°
心もおにゃかも満たされて、大満足の小鳥。°☆
コレも、やや少しの増量っぷりの、理由大の模様。°☆
夜オヤツにわ、小鳥味のアイスを食べて。°
小鳥味のチョコミントアイスバーやったでしゅやけれど。°
小鳥味のミントの、スカッ。°☆彡て爽やかな。°
ぃいニオイが匂うのと、小鳥味のチョコレートとの。°
甘やかなコントラストが、ＹＵＭＭＹでおいちくて。°
量的にも、やや少しやったやので、コレも。°
やや少しの増え幅の、影響大の模様。°☆
ゴハンにわ、スムージーを食べたでしゅやけれど。°
本日のスムージーわ、小鳥が作ったでしゅやので。°
カナリＹＵＭＭＹでおいちくて。°
５分で完食でしゅや～。°☆
小鳥の理想時間の、小鳥の時間帯・午前中に。°
食べ終えたかったでしゅやので。°
時計チェックやりながら、タイミングと時間を。°
見計らってたら、ちょ～どぃい区切りがやってきて。°
ココや～。°☆彡て、食べ初めたでしゅや～。°☆
小鳥が作るスムージーわ、ＹＵＭＭＹでおいち素材だけを。°
入れて作るでしゅやので、カナリＹＵＭＭＹでおいちやんでしゅ～。°☆
小鳥家のスムージーにわ、小鳥味のヨーグルトが。°
入るでしゅやので、円やかな食感と。°
優しい甘やかな味わいが、ドッキングしてるんでしゅ～。°☆
小鳥味のヨーグルト効果か、３層の上中下層に分離して。°
ＹＵＭＭＹでおいちくなるんでしゅ～。°☆
小鳥味の果物ヨーグルト味の、ババロア状になってる部分わ。°
デザートを食べてるみたぃな、円やかな口当たりの上層の部分と。°
ザ・スムージー本来の、トロトロ。°☆彡食感の。°
ＹＵＭＭＹでおいちを堪能やれる、中層の部分と。°
小鳥味の果物スープを食べてるみたぃな。°
サラサラ・トロ～リ。°☆彡てした、下層の部分で。°
上・中・下層の繋がるお味の食感と味わいのある。°
コントラストの差が生む、ＹＵＭＭＹでおいちヤツわ。°
もぅもぅデザート級でしゅや～。°☆
オヤツにわ、小鳥味のトーストを、焼いて。°
食べちゃぃましゅたや～。°☆
ココントコ、小鳥母が作ってくれた。°
小鳥お気に入りの、小鳥味のバジルソースを。°
塗って焼いて食べるのに、ドハマリちゅぅの小鳥。°☆
本日も、小鳥味のバジルを塗り塗り。°☆
カロリーオーバー防止に、小鳥味のトースト焼くのに。°
ハーフカットやって、１／２に割ってから。°
小鳥味のバジルソースを塗って。°
具材をＯＮしたヤツを、焼いて食べたでしゅや～。°☆
カロリーカットやって、カロリーセーブやってる割りにわ。°
タンパク質も、カナリカナリキチン。°☆彡て摂れて。°
栄養満天バランスぃい、オヤツを食べちゃぃましゅたや～。°☆
でもでも、おにゃかペコって、ペコって。°
食いしん坊で意地汚い小鳥わ。°
そのあと、小鳥味のクッキーてお菓子を。°
食べちゃぃましゅたやけれど…。°☆
２度目のスヤスヤ前に、体重測るやいなや。°
１００グラム増量してて、まぁ、こんなモンカナ…。°？
て感じくらぃの、増え幅でしゅたやけれど。°
昨日の５００グラム大増量の理由大で。°
体重の数字が、小鳥サイズに大きいでしゅ…。°。°
しかもコレわ、トイレ行けた分を。°
含めてもの数字でしゅ…。°。°
２度目の寝起きで、体重測るやいなや。°
小鳥の数字・２００グラム減やって、ホッ…。°☆
でもでもマダマダ、昨日の大増量が影響大でしゅ…。°。°
おにゃかまわりのサイズわ、まったくもって変化ナシで。°
増やすコトも減らすコトもなく。°
おんなじ数字をキープちゅぅやのが。°
せめてもの救いでしゅやけれど。°
相変わらず、コロン。°☆彡てした円形の形の。°
見た目のまんまの、やんちゃな肉付きのぃい小鳥のおにゃか…。°。°
大きいヤツわ、大きいまんまで…。°？
ココントコ、増やすコトになっちゃぃましゅて。°
大増量してた、小鳥の体重が、まったくもって変化ナシで。°
増やすコトも減らすコトもなく。°
昨日からと先週末と、おんなじ数字でしゅ…。°
昨夜わ、１度目のスヤスヤ前に、体重測るやいなや。°
増量してたでしゅやけれど、大増量て程の。°
小鳥サイズに大きい増え幅じゃなかったでしゅやので、ホッ。°☆
１度目のスヤスヤ前に、体重測るやいなや。°
小鳥の数字・３００グラム減ポッチしか。°
落ちてなかったでしゅやので。°
このくらぃの落ち幅でわ。°
相対的にトータルで、太っちゃぃましゅ…。°。°
食後のデザートにわ、小鳥味のマカロンを食べて。°
ザ・デザートて感じの、食後のデザートやったやので。°
テンション上がって、やや少しの量でも。°
心もおにゃかも満たされて、大満足の小鳥。°☆
コレも、やや少しの増量っぷりの、理由大の模様。°☆
夜オヤツにわ、小鳥味のアイスを食べて。°
小鳥味のチョコミントアイスバーやったでしゅやけれど。°
小鳥味のミントの、スカッ。°☆彡て爽やかな。°
ぃいニオイが匂うのと、小鳥味のチョコレートとの。°
甘やかなコントラストが、ＹＵＭＭＹでおいちくて。°
量的にも、やや少しやったやので、コレも。°
やや少しの増え幅の、影響大の模様。°☆
ゴハンにわ、スムージーを食べたでしゅやけれど。°
本日のスムージーわ、小鳥が作ったでしゅやので。°
カナリＹＵＭＭＹでおいちくて。°
５分で完食でしゅや～。°☆
小鳥の理想時間の、小鳥の時間帯・午前中に。°
食べ終えたかったでしゅやので。°
時計チェックやりながら、タイミングと時間を。°
見計らってたら、ちょ～どぃい区切りがやってきて。°
ココや～。°☆彡て、食べ初めたでしゅや～。°☆
小鳥が作るスムージーわ、ＹＵＭＭＹでおいち素材だけを。°
入れて作るでしゅやので、カナリＹＵＭＭＹでおいちやんでしゅ～。°☆
小鳥家のスムージーにわ、小鳥味のヨーグルトが。°
入るでしゅやので、円やかな食感と。°
優しい甘やかな味わいが、ドッキングしてるんでしゅ～。°☆
小鳥味のヨーグルト効果か、３層の上中下層に分離して。°
ＹＵＭＭＹでおいちくなるんでしゅ～。°☆
小鳥味の果物ヨーグルト味の、ババロア状になってる部分わ。°
デザートを食べてるみたぃな、円やかな口当たりの上層の部分と。°
ザ・スムージー本来の、トロトロ。°☆彡食感の。°
ＹＵＭＭＹでおいちを堪能やれる、中層の部分と。°
小鳥味の果物スープを食べてるみたぃな。°
サラサラ・トロ～リ。°☆彡てした、下層の部分で。°
上・中・下層の繋がるお味の食感と味わいのある。°
コントラストの差が生む、ＹＵＭＭＹでおいちヤツわ。°
もぅもぅデザート級でしゅや～。°☆
オヤツにわ、小鳥味のトーストを、焼いて。°
食べちゃぃましゅたや～。°☆
ココントコ、小鳥母が作ってくれた。°
小鳥お気に入りの、小鳥味のバジルソースを。°
塗って焼いて食べるのに、ドハマリちゅぅの小鳥。°☆
本日も、小鳥味のバジルを塗り塗り。°☆
カロリーオーバー防止に、小鳥味のトースト焼くのに。°
ハーフカットやって、１／２に割ってから。°
小鳥味のバジルソースを塗って。°
具材をＯＮしたヤツを、焼いて食べたでしゅや～。°☆
カロリーカットやって、カロリーセーブやってる割りにわ。°
タンパク質も、カナリカナリキチン。°☆彡て摂れて。°
栄養満天バランスぃい、オヤツを食べちゃぃましゅたや～。°☆
でもでも、おにゃかペコって、ペコって。°
食いしん坊で意地汚い小鳥わ。°
そのあと、小鳥味のクッキーてお菓子を。°
食べちゃぃましゅたやけれど…。°☆
２度目のスヤスヤ前に、体重測るやいなや。°
１００グラム増量してて、まぁ、こんなモンカナ…。°？
て感じくらぃの、増え幅でしゅたやけれど。°
昨日の５００グラム大増量の理由大で。°
体重の数字が、小鳥サイズに大きいでしゅ…。°。°
しかもコレわ、トイレ行けた分を。°
含めてもの数字でしゅ…。°。°
２度目の寝起きで、体重測るやいなや。°
小鳥の数字・２００グラム減やって、ホッ…。°☆
でもでもマダマダ、昨日の大増量が影響大でしゅ…。°。°
おにゃかまわりのサイズわ、まったくもって変化ナシで。°
増やすコトも減らすコトもなく。°
おんなじ数字をキープちゅぅやのが。°
せめてもの救いでしゅやけれど。°
相変わらず、コロン。°☆彡てした円形の形の。°
見た目のまんまの、やんちゃな肉付きのぃい小鳥のおにゃか…。°。°
大きいヤツわ、大きいまんまで…。°？
水色の小鳥（ｙａｓｕｃｏｃｏｌｏｒ）。°
おこがましくも堂々て、メルマガ再開しましゅた。°☆
よろしければ、お気軽にご覧くださぃ～。°☆
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