minasanこんにちにゃん。°
（＊σｖσ＊）。°☆
午後な時間に失礼しましゅ。°
（＊σｖσ＊）。°☆
午後な時間に失礼しましゅ。°
現在、小鳥わ、ダイエットやってるでしゅので。°
ダイエットリポートも、お送りしてるでしゅ～。°☆
ダイエットリポートも、お送りしてるでしゅ～。°☆
朝ゴハン；手作りジュース。°
昼ゴハン；なし。°
オヤツ；小鳥味のトースト、小鳥味のハニーティ。°
運動；食器洗い、食器拭く、オフロ掃除。°
夜ゴハン;カレー、もずく酢。°
食後のデザート；小鳥味の柿、小鳥味の蜜柑。°
入浴；マッサージ；１０分くらぃ。°
ストレッチ；１時間４０分。°
リファカラット；１分。°
ウォーキング；3０分。°
夜オヤツ；小鳥味のクレープ。°
昼ゴハン；なし。°
オヤツ；小鳥味のトースト、小鳥味のハニーティ。°
運動；食器洗い、食器拭く、オフロ掃除。°
夜ゴハン;カレー、もずく酢。°
食後のデザート；小鳥味の柿、小鳥味の蜜柑。°
入浴；マッサージ；１０分くらぃ。°
ストレッチ；１時間４０分。°
リファカラット；１分。°
ウォーキング；3０分。°
夜オヤツ；小鳥味のクレープ。°
前回にはかったの
重さ；ー７，３太さ；－８，５。°
今日にはかったの
重さ；ー７，１太さ；－８。°
重さ；ー７，３太さ；－８，５。°
今日にはかったの
重さ；ー７，１太さ；－８。°
ガロ～ン。°
昨日、増やすコトになっちゃぃましゅてから。°
増量してた体重が、まったくもって落ちるコトなく。°
昨日をおんなじ数字を、キープちゅぅでしゅや…。°。°
ヤセるのって、難しいでしゅにゃぁ…。°。°
昨夜、１度目のスヤスヤ前に、体重測るやいなや。°
増量してたでしゅやけれど、大増量て程でわなくて。°
まぁ、ぃいや。°☆彡ていうくらぃの。°
増え幅に、抑まってくれてて、ホッ。°☆
量的にわ、一昨日のほが、大ボリュームが。°
小鳥サイズに大きかったでしゅやけれど。°
増え幅わ、一昨日ょりかわ減ってて。°
不思議な小鳥のカラダ…。°☆
１度目の寝起きで、体重測るやいなや。°
小鳥の数字・３００グラム減ポッチしか。°
落ちてなかったでしゅ…。°。°
減ってないょりかわ、３３３万倍増しでしゅやけれど。°
セッカク、昨夜の増え幅が、やや少しで抑まっても。°
コレッポッチの落ち幅しかなぃんでわ。°
相対的にトータルで、太っちゃぃましゅ…。°。°
食後のデザートにわ、小鳥味の柿と。°
小鳥味の蜜柑を、食べたでしゅや～。°☆
ドチラとも、小鳥味の果物系デザートで、ローカロリーやし。°
小鳥味の柿わ、小鳥家のお庭に実ったヤツを。°
収穫したヤツで、ザ・旬の栄養満天バランスぃいヤツのんが。°
ギュッ。°☆彡て詰め込まれた、健やかヘルシーデザート。°☆
量的にわ、お皿にのってたのわ、小鳥の数字・２つ分を。°
カットやったヤツで、大量やて想うやいなや。°
小鳥家の柿わ、小鳥サイズにコンパクトやので。°
安心・安心やのも、このやや少しの増え幅の、理由大の模様。°☆
小鳥味の蜜柑わ、買ってきたヤツでしゅやけれど。°
コレも、ザ・旬の栄養満天バランスぃいやのが。°
ギュッ。°☆彡て詰め込まれて、小鳥のビタミン・ビタミンＣが。°
豊富に、タ～ップリ含まれてるでしゅやので。°
美容効果と、お風邪予防効果もあるやし。°
コレわ、やや少し小鳥サイズに大きかったやけれど。°
小鳥味の果物系デザートやので、ローカロリーで。°
健やかヘルシーデザートでしゅやのが。°
このやや少しの増量っぷりの、影響大の模様。°☆
夜オヤツにわ、小鳥味のクレープを。°
食べちゃぃましゅたや～。°☆
ザ・デザートて感じの、夜オヤツやので。°
テンション上がっちゃぃましゅた～。°☆
パッケージ見たら、ハィカロリーでしゅやけれど。°
小鳥母と半分ずっこハーフカットで。°
食べたのわ、１／２個分でしゅやので。°
カロリーもハーフカットで、ローカロリーやのも。°
このやや少しの増え幅の、理由大の模様。°☆
ゴハンにわ、小鳥味のスムージーを。°
食べたでしゅや～。°☆
本日わ、１度目の目覚ましで、シャンシャキッ。°☆彡て。°
起きれたでしゅやのに、エアコンタイマーが。°
ナゼか作動してなくて、小鳥部屋がさみ～やったやので。°
エアコン入れてから、お部屋があたたかくなるまで。°
ベッドのオフトンの中で、心待ちしてょ…。°☆彡て想ったら。°
いつの間にか、寝落ちやっちゃぃましゅて。°
フトパチン。°☆彡て目が覚めたら。°
１度目の寝起きから、小鳥の数字・２０分が過ぎてたでしゅ…。°。°
ヤバッ。°！！！て想って、ガバ起きやって。°
体重測定やって、お着替えやって、歯磨きやって。°
ぬるま湯飲んでから、時計チェックやったら。°
小鳥の理想時間が終わる、１０分前が過ぎてたでしゅやので。°
タイミングと時間を見計らうまでもなく。°
ココや～。°☆彡ていう、ぃい区切りがやってきたやので。°
食べ初めたでしゅ～。°☆
本日のスムージーわ、ＹＵＭＭＹでおいちょりも。°
栄養満天バランスぃいのを、最優先で最重視する小鳥母が。°
作った割りにわ、ＹＵＭＭＹでおいちくて。°
ココントコ、新登場の新素材の、小鳥味の柿と。°
小鳥味のサツマイモが、小鳥サイズに大きいやて想うでしゅ～。°☆
小鳥が作るカナリＹＵＭＭＹでおいちヤツの。°
小鳥の数字・５分で完食てわ、いかなかったでしゅやけれど。°
１０分かからないくらぃで、完食やれたでしゅや～。°☆
でもでも、食べ初めたのが、小鳥の理想時間内の。°
小鳥の時間帯・午前中の、１０分前以上が過ぎてたやので。°
食べ終われたのが、小鳥の理想時間の、１分過ぎやったでしゅやので。°
ギリギリ、小鳥の理想時間内に、間に合わなかったでしゅ…。°。°
オヤツにわ、小鳥味のトーストを、焼いて。°
食べちゃぃましゅたや～。°☆
本日のヤツも、小鳥サイズに大きかったやので。°
フダンなら、半分にハーフカットやって。°
１／２に割るトコでしゅやけれど。°
それやと、カロリーオーバーしちゃぃそに。°
小鳥サイズに大きいヤツやったやので。°
小鳥味のトースト焼くのに、１／３に割ったヤツに。°
具材をＯＮやって、焼いて食べちゃぃましゅたや～。°☆
そんで、具材がＯＮしてなぃ端っこ部分にわ。°
ＧＬＯＵＧＬ○Ｕの、小鳥味のブルーベリージャムを。°
塗って、食べたでしゅや～。°☆
コレ以上、減らせなぃやってトコまで。°
カロリーカットやって、カロリーセーブやってる割りにわ。°
タンパク質も、カナリカナリキチン。°☆彡て摂れて。°
栄養満天バランスのぃい、オヤツを食べちゃぃましゅたや～。°☆
でもでも、おにゃかペコって、ペコって、ペコペ～コで。°
食いしん坊で意地汚い小鳥わ。°
小鳥味のお菓子を、食べたぃトコやったでしゅやけれど。°
絶賛大増量中で、増え幅がカナリヤバイやので。°
オヤツ抜きでしゅや…。°。°
その代わり、小鳥味の紅茶に、小鳥味のハニーをＩＮして。°
小鳥味のハニーティを入れて、飲んじゃぃましゅたや～。°☆
２度目のスヤスヤ前わ、すこぶるすこぶるねみ～くて。°
体重測れなかったでしゅやので、２度目の寝起きに。°
体重測るやいなや、１００グラム増量してたでしゅ…。°。°
やや少しの増え幅やので、コレ以上太るコトも。°
このタイミングでわあるでしゅやから。°
コレくらぃの増え幅の数字で、抑まってくれたでしゅから。°
大増量するょりかわ、まだ３３３万倍増しでしゅやけれど…。°。°
コレわ、やや少しトイレ行けた分も。°
含めてもの数字でしゅ…。°。°
おにゃかまわりのサイズ、太っちゃぃましゅて。°
小鳥の数字・５ミリ増量でしゅ…。°。°
ガロ～ン…。°
減ってほしぃて、毎日毎日祈ってるでしゅやのに。°
フダンょりもさらに増しての。°
ココにきての、小鳥の数字・５ミリ増わ。°
ポッチャリ度気味が、小鳥サイズに大きいでしゅ…。°。°
やぱり相変わらずドコロか、さらにコロン。°☆彡て。°
円形の形の、さらに増した見た目のまんまの。°
ヤンチャな肉付きのぃい小鳥のおにゃか…。°。°
大きいヤツわ、大きいまんまで…。°？
昨日、増やすコトになっちゃぃましゅてから。°
増量してた体重が、まったくもって落ちるコトなく。°
昨日をおんなじ数字を、キープちゅぅでしゅや…。°。°
ヤセるのって、難しいでしゅにゃぁ…。°。°
昨夜、１度目のスヤスヤ前に、体重測るやいなや。°
増量してたでしゅやけれど、大増量て程でわなくて。°
まぁ、ぃいや。°☆彡ていうくらぃの。°
増え幅に、抑まってくれてて、ホッ。°☆
量的にわ、一昨日のほが、大ボリュームが。°
小鳥サイズに大きかったでしゅやけれど。°
増え幅わ、一昨日ょりかわ減ってて。°
不思議な小鳥のカラダ…。°☆
１度目の寝起きで、体重測るやいなや。°
小鳥の数字・３００グラム減ポッチしか。°
落ちてなかったでしゅ…。°。°
減ってないょりかわ、３３３万倍増しでしゅやけれど。°
セッカク、昨夜の増え幅が、やや少しで抑まっても。°
コレッポッチの落ち幅しかなぃんでわ。°
相対的にトータルで、太っちゃぃましゅ…。°。°
食後のデザートにわ、小鳥味の柿と。°
小鳥味の蜜柑を、食べたでしゅや～。°☆
ドチラとも、小鳥味の果物系デザートで、ローカロリーやし。°
小鳥味の柿わ、小鳥家のお庭に実ったヤツを。°
収穫したヤツで、ザ・旬の栄養満天バランスぃいヤツのんが。°
ギュッ。°☆彡て詰め込まれた、健やかヘルシーデザート。°☆
量的にわ、お皿にのってたのわ、小鳥の数字・２つ分を。°
カットやったヤツで、大量やて想うやいなや。°
小鳥家の柿わ、小鳥サイズにコンパクトやので。°
安心・安心やのも、このやや少しの増え幅の、理由大の模様。°☆
小鳥味の蜜柑わ、買ってきたヤツでしゅやけれど。°
コレも、ザ・旬の栄養満天バランスぃいやのが。°
ギュッ。°☆彡て詰め込まれて、小鳥のビタミン・ビタミンＣが。°
豊富に、タ～ップリ含まれてるでしゅやので。°
美容効果と、お風邪予防効果もあるやし。°
コレわ、やや少し小鳥サイズに大きかったやけれど。°
小鳥味の果物系デザートやので、ローカロリーで。°
健やかヘルシーデザートでしゅやのが。°
このやや少しの増量っぷりの、影響大の模様。°☆
夜オヤツにわ、小鳥味のクレープを。°
食べちゃぃましゅたや～。°☆
ザ・デザートて感じの、夜オヤツやので。°
テンション上がっちゃぃましゅた～。°☆
パッケージ見たら、ハィカロリーでしゅやけれど。°
小鳥母と半分ずっこハーフカットで。°
食べたのわ、１／２個分でしゅやので。°
カロリーもハーフカットで、ローカロリーやのも。°
このやや少しの増え幅の、理由大の模様。°☆
ゴハンにわ、小鳥味のスムージーを。°
食べたでしゅや～。°☆
本日わ、１度目の目覚ましで、シャンシャキッ。°☆彡て。°
起きれたでしゅやのに、エアコンタイマーが。°
ナゼか作動してなくて、小鳥部屋がさみ～やったやので。°
エアコン入れてから、お部屋があたたかくなるまで。°
ベッドのオフトンの中で、心待ちしてょ…。°☆彡て想ったら。°
いつの間にか、寝落ちやっちゃぃましゅて。°
フトパチン。°☆彡て目が覚めたら。°
１度目の寝起きから、小鳥の数字・２０分が過ぎてたでしゅ…。°。°
ヤバッ。°！！！て想って、ガバ起きやって。°
体重測定やって、お着替えやって、歯磨きやって。°
ぬるま湯飲んでから、時計チェックやったら。°
小鳥の理想時間が終わる、１０分前が過ぎてたでしゅやので。°
タイミングと時間を見計らうまでもなく。°
ココや～。°☆彡ていう、ぃい区切りがやってきたやので。°
食べ初めたでしゅ～。°☆
本日のスムージーわ、ＹＵＭＭＹでおいちょりも。°
栄養満天バランスぃいのを、最優先で最重視する小鳥母が。°
作った割りにわ、ＹＵＭＭＹでおいちくて。°
ココントコ、新登場の新素材の、小鳥味の柿と。°
小鳥味のサツマイモが、小鳥サイズに大きいやて想うでしゅ～。°☆
小鳥が作るカナリＹＵＭＭＹでおいちヤツの。°
小鳥の数字・５分で完食てわ、いかなかったでしゅやけれど。°
１０分かからないくらぃで、完食やれたでしゅや～。°☆
でもでも、食べ初めたのが、小鳥の理想時間内の。°
小鳥の時間帯・午前中の、１０分前以上が過ぎてたやので。°
食べ終われたのが、小鳥の理想時間の、１分過ぎやったでしゅやので。°
ギリギリ、小鳥の理想時間内に、間に合わなかったでしゅ…。°。°
オヤツにわ、小鳥味のトーストを、焼いて。°
食べちゃぃましゅたや～。°☆
本日のヤツも、小鳥サイズに大きかったやので。°
フダンなら、半分にハーフカットやって。°
１／２に割るトコでしゅやけれど。°
それやと、カロリーオーバーしちゃぃそに。°
小鳥サイズに大きいヤツやったやので。°
小鳥味のトースト焼くのに、１／３に割ったヤツに。°
具材をＯＮやって、焼いて食べちゃぃましゅたや～。°☆
そんで、具材がＯＮしてなぃ端っこ部分にわ。°
ＧＬＯＵＧＬ○Ｕの、小鳥味のブルーベリージャムを。°
塗って、食べたでしゅや～。°☆
コレ以上、減らせなぃやってトコまで。°
カロリーカットやって、カロリーセーブやってる割りにわ。°
タンパク質も、カナリカナリキチン。°☆彡て摂れて。°
栄養満天バランスのぃい、オヤツを食べちゃぃましゅたや～。°☆
でもでも、おにゃかペコって、ペコって、ペコペ～コで。°
食いしん坊で意地汚い小鳥わ。°
小鳥味のお菓子を、食べたぃトコやったでしゅやけれど。°
絶賛大増量中で、増え幅がカナリヤバイやので。°
オヤツ抜きでしゅや…。°。°
その代わり、小鳥味の紅茶に、小鳥味のハニーをＩＮして。°
小鳥味のハニーティを入れて、飲んじゃぃましゅたや～。°☆
２度目のスヤスヤ前わ、すこぶるすこぶるねみ～くて。°
体重測れなかったでしゅやので、２度目の寝起きに。°
体重測るやいなや、１００グラム増量してたでしゅ…。°。°
やや少しの増え幅やので、コレ以上太るコトも。°
このタイミングでわあるでしゅやから。°
コレくらぃの増え幅の数字で、抑まってくれたでしゅから。°
大増量するょりかわ、まだ３３３万倍増しでしゅやけれど…。°。°
コレわ、やや少しトイレ行けた分も。°
含めてもの数字でしゅ…。°。°
おにゃかまわりのサイズ、太っちゃぃましゅて。°
小鳥の数字・５ミリ増量でしゅ…。°。°
ガロ～ン…。°
減ってほしぃて、毎日毎日祈ってるでしゅやのに。°
フダンょりもさらに増しての。°
ココにきての、小鳥の数字・５ミリ増わ。°
ポッチャリ度気味が、小鳥サイズに大きいでしゅ…。°。°
やぱり相変わらずドコロか、さらにコロン。°☆彡て。°
円形の形の、さらに増した見た目のまんまの。°
ヤンチャな肉付きのぃい小鳥のおにゃか…。°。°
大きいヤツわ、大きいまんまで…。°？
水色の小鳥（ｙａｓｕｃｏｃｏｌｏｒ）。°
おこがましくも堂々て、メルマガ再開しましゅた。°☆
よろしければ、お気軽にご覧くださぃ～。°☆
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