minasanこんにちにゃん。°
（＊σｖσ＊）。°☆
午後な時間に失礼しましゅ。°
（＊σｖσ＊）。°☆
午後な時間に失礼しましゅ。°
現在、小鳥わ、ダイエットやってるでしゅので。°
ダイエットリポートも、お送りしてるでしゅ～。°☆
ダイエットリポートも、お送りしてるでしゅ～。°☆
朝ゴハン；手作りジュース。°
昼ゴハン；なし。°
オヤツ；小鳥味のトースト、小鳥味のユズハニーティ。°
運動；食器洗い、食器拭く、オフロ掃除。°
夜ゴハン;小鳥味のお好み焼き。°
食後のデザート；小鳥味の柿。°
入浴；マッサージ；１０分くらぃ。°
ストレッチ；１時間５５分。°
リファカラット；０分。°
ウォーキング；３０分。°
夜オヤツ；小鳥味のロールケーキ。°
昼ゴハン；なし。°
オヤツ；小鳥味のトースト、小鳥味のユズハニーティ。°
運動；食器洗い、食器拭く、オフロ掃除。°
夜ゴハン;小鳥味のお好み焼き。°
食後のデザート；小鳥味の柿。°
入浴；マッサージ；１０分くらぃ。°
ストレッチ；１時間５５分。°
リファカラット；０分。°
ウォーキング；３０分。°
夜オヤツ；小鳥味のロールケーキ。°
前回にはかったの
重さ；ー７，１太さ；－８。°
今日にはかったの
重さ；ー７，６太さ；－９。°
重さ；ー７，１太さ；－８。°
今日にはかったの
重さ；ー７，６太さ；－９。°
ガロ～ン。°
小鳥の体重、増やすコトになっちゃぃましゅて。°
昨日ょりかわ、小鳥の数字・５００グラム増量の。°
大増量でしゅ…。°。°
セッカクの大減量の奇跡が、２日でパァに。°
なっちゃぃましゅた…。°。°
トッテモ悲しいキモチで、イッパイでしゅ…。°。°
昨夜の、１度目のスヤスヤ前に、体重測るやいなや。°
またもや大増量してて、ガロ～ン…。°
コレわ、昨夜の小鳥味のお好み焼きが。°
小鳥サイズに大きくて、大ボリュームやったやのが。°
理由大の模様…。°。°
セッカク、奇跡の大減量やって。°
ココで太ってる場合じゃなぃでしゅやのに…。°。°
１度目の寝起きで、体重測るやいなや。°
にゃにゃんと衝撃的なコトに。°
たった１００グラム減ポッチしか、落ちてなかったでしゅ…。°。°
昨夜からの大増量の上に、寝起きの少減量で。°
相対的にトータルで、太っちゃぃましゅ…。°。°
このまんまでわ、セッカクの奇跡の大減量が。°
パァになっちゃぃましゅ…。°。°
食後のデザートにわ、小鳥味の柿を。°
食べちゃぃましゅたや～。°☆
小鳥味の果物系デザートで、ローカロリーやし。°
小鳥家のお庭に実ったヤツを、収穫やったヤツやので。°
ザ・旬の栄養満天バランスぃいのが。°
ギュッ。°☆彡て詰め込まれた、健やかヘルシーデザート。°☆
量的にわ、お皿にのってたヤツわ。°
２・１／２個分を、カットやったヤツやったでしゅやけれど。°
個数だけ見たら、スゲ～大量に感じるでしゅやけれど。°
小鳥家の柿わ、小鳥サイズにコンパクトやので。°
安心・安心やので、コレわ大増量の影響大でわなぃ模様…。°。°
夜オヤツにわ、小鳥味のロールケーキを。°
食べちゃぃましゅたや～。°☆
ザ・デザートて感じの、夜オヤツでしゅやし。°
コレわ、一昨日の余を取っといたヤツで。°
一昨日も昨日も、小鳥味のロールケーキ食べれて。°
テンション上がっちゃぃましゅたや～。°☆
ハィカロリーやて想ったら、小鳥な１個だけやので。°
ローカロリーで抑まったでしゅやし。°
やや少しの量でも、おにゃかも心も満たされて。°
大満足の夜オヤツも、この小鳥サイズに大きい増え幅の。°
理由大でわなぃ模様…。°。°
ゴハンにわ、小鳥味のスムージーを。°
食べたでしゅや～。°☆
小鳥の理想時間内の、小鳥の時間帯・午前中に。°
食べ終えたくて、目覚ましとアラームセットやっといたら。°
本日わぃい感じに、セットやっといた時間で。°
起きれちゃぃましゅた、ぃい感じの小鳥。°☆
体重測定やって、パジャマからお部屋着に。°
お着替えやって、歯磨きやってて。°
ココまでわ、フダン通りの寝起きの行動でしゅやけれど。°
本日わ、ぃい感じに、起きよて想ってた時間に起きれて。°
時間にやや少し、ユトリがあったやので。°
ついでにて想って、洗顔やってスキンケアやってたら。°
ぬるま湯飲む頃にわ、時計チェックやったら。°
小鳥の理想時間が終わる、小鳥の数字・５分前になってて。°
ヤバッ。°！！！コレでわもぅ、小鳥の理想時間内に。°
小鳥味のスムージー食べ終えにゃぃ…。°ていうまで。°
時間が過ぎてて、やっちまった小鳥…。°。°
タイミングと時間見計らうまでもなく。°
ココや～。°☆彡ていう、ちょ～どぃい区切りも。°
やってきて過ぎ去って。°
本日わ、小鳥の理想時間内に、食べ終えれにゃぃにゃぁ…。°
て想いながら、スムージー食べ初めたら。°
本日のスムージーわ、ＹＵＭＭＹでおいちょりも。°
栄養満天バランスのぃいのを、最優先して最重視する小鳥母が。°
作った割りにわ、にゃんかサラサラ。°☆彡してて、食べやすくて。°
ココントコ新登場で新素材の、小鳥味の柿が。°
やや少しだけしか、入ってなかったでしゅやけれど、
小鳥の作る、カナリＹＵＭＭＹでおいちヤツの。°
小鳥の数字・５分で完食と、おんなじ時間の。°
小鳥の数字・５分で完食やれて。°
ちょ～ど、小鳥の理想時間が終わったタイミングで。°
食べ終えれたでしゅや～。°☆
なんやかんやで結果的に、ココやったんや～。°☆彡ていう。°
ちょ～どぃい区切りが、やってきてたみたぃでしゅや～。°☆
オヤツにわ、小鳥味のトーストを、焼いて。°
食べちゃぃましゅたや～。°☆
本日も、小鳥サイズに大きいヤツやったやので。°
フダンなら、半分にハーフカットやって。°
１／２に割るヤツを、カロリーオーバー防止に。°
小鳥味のトースト焼くのに、１／３に割ったヤツに。°
具材をＯＮやって、焼いて食べたでしゅや～。°☆
具材をＯＮやってなぃ、端っこ部分にわ。°
ＧＬＯＵＧＬ○Ｕの、小鳥味のブルーベリージャムを。°
塗り塗りして、食べたでしゅや～。°☆
コレ以上、減らせなぃやってトコまで。°
カロリーカットやって、カロリーセーブやった割りにわ。°
タンパク質も、カナリカナリキチン。°☆彡て摂れて。°
栄養満天バランスのぃい、オヤツを食べちゃぃましゅたや～。°☆
でもでも、おにゃかペコって、ペコって、ペコペ～コで。°
食いしん坊で意地汚い小鳥わ。°
小鳥味のお菓子を、食べたぃトコやったやけれど。°
絶賛大増量中で、増え幅がカナリヤバイやので。°
オヤツ抜きでしゅや…。°。°
その代わり、小鳥味の紅茶に、小鳥母が作ってくれた。°
小鳥の柑橘系・ユズを、小鳥味のハニーで漬けた。°
小鳥の柑橘系・ユズハニーを作ってくれたヤツをＩＮやって。°
小鳥の柑橘系・ユズハニーティを入れて。°
飲んじゃぃましゅたやけれど…。°☆
２度目のスヤスヤ前わ、すこぶるすこぶるねみ～くて。°
体重測れなかったでしゅやので。°
２度目の寝起きで、体重測るやいなや。°
１００グラム増量してたでしゅ…。°。°
コレで、昨夜のスヤスヤ前の体重に増え戻っちゃぃましゅた…。°。°
セッカクの、大減量の奇跡が、パァになっちゃぃましゅた…。°。°
おにゃかまわりのサイズわ、逆に減ってて。°
昨日ょりかわ、１センチ減でしゅ～。°☆
ルンルンうれしぃけれど、体重がまたもや大増量で。°
モヤモヤした、複雑なキモチ…。°。°
でもでも１センチ減くらぃでわ。°
やぱり相変わらず、コロン。°☆彡てした円形の形の。°
見た目のまんまの、ヤンチャな肉付きのぃい小鳥のおにゃか…。°。°
大きいヤツわ、大きいまんまで…。°？
小鳥の体重、増やすコトになっちゃぃましゅて。°
昨日ょりかわ、小鳥の数字・５００グラム増量の。°
大増量でしゅ…。°。°
セッカクの大減量の奇跡が、２日でパァに。°
なっちゃぃましゅた…。°。°
トッテモ悲しいキモチで、イッパイでしゅ…。°。°
昨夜の、１度目のスヤスヤ前に、体重測るやいなや。°
またもや大増量してて、ガロ～ン…。°
コレわ、昨夜の小鳥味のお好み焼きが。°
小鳥サイズに大きくて、大ボリュームやったやのが。°
理由大の模様…。°。°
セッカク、奇跡の大減量やって。°
ココで太ってる場合じゃなぃでしゅやのに…。°。°
１度目の寝起きで、体重測るやいなや。°
にゃにゃんと衝撃的なコトに。°
たった１００グラム減ポッチしか、落ちてなかったでしゅ…。°。°
昨夜からの大増量の上に、寝起きの少減量で。°
相対的にトータルで、太っちゃぃましゅ…。°。°
このまんまでわ、セッカクの奇跡の大減量が。°
パァになっちゃぃましゅ…。°。°
食後のデザートにわ、小鳥味の柿を。°
食べちゃぃましゅたや～。°☆
小鳥味の果物系デザートで、ローカロリーやし。°
小鳥家のお庭に実ったヤツを、収穫やったヤツやので。°
ザ・旬の栄養満天バランスぃいのが。°
ギュッ。°☆彡て詰め込まれた、健やかヘルシーデザート。°☆
量的にわ、お皿にのってたヤツわ。°
２・１／２個分を、カットやったヤツやったでしゅやけれど。°
個数だけ見たら、スゲ～大量に感じるでしゅやけれど。°
小鳥家の柿わ、小鳥サイズにコンパクトやので。°
安心・安心やので、コレわ大増量の影響大でわなぃ模様…。°。°
夜オヤツにわ、小鳥味のロールケーキを。°
食べちゃぃましゅたや～。°☆
ザ・デザートて感じの、夜オヤツでしゅやし。°
コレわ、一昨日の余を取っといたヤツで。°
一昨日も昨日も、小鳥味のロールケーキ食べれて。°
テンション上がっちゃぃましゅたや～。°☆
ハィカロリーやて想ったら、小鳥な１個だけやので。°
ローカロリーで抑まったでしゅやし。°
やや少しの量でも、おにゃかも心も満たされて。°
大満足の夜オヤツも、この小鳥サイズに大きい増え幅の。°
理由大でわなぃ模様…。°。°
ゴハンにわ、小鳥味のスムージーを。°
食べたでしゅや～。°☆
小鳥の理想時間内の、小鳥の時間帯・午前中に。°
食べ終えたくて、目覚ましとアラームセットやっといたら。°
本日わぃい感じに、セットやっといた時間で。°
起きれちゃぃましゅた、ぃい感じの小鳥。°☆
体重測定やって、パジャマからお部屋着に。°
お着替えやって、歯磨きやってて。°
ココまでわ、フダン通りの寝起きの行動でしゅやけれど。°
本日わ、ぃい感じに、起きよて想ってた時間に起きれて。°
時間にやや少し、ユトリがあったやので。°
ついでにて想って、洗顔やってスキンケアやってたら。°
ぬるま湯飲む頃にわ、時計チェックやったら。°
小鳥の理想時間が終わる、小鳥の数字・５分前になってて。°
ヤバッ。°！！！コレでわもぅ、小鳥の理想時間内に。°
小鳥味のスムージー食べ終えにゃぃ…。°ていうまで。°
時間が過ぎてて、やっちまった小鳥…。°。°
タイミングと時間見計らうまでもなく。°
ココや～。°☆彡ていう、ちょ～どぃい区切りも。°
やってきて過ぎ去って。°
本日わ、小鳥の理想時間内に、食べ終えれにゃぃにゃぁ…。°
て想いながら、スムージー食べ初めたら。°
本日のスムージーわ、ＹＵＭＭＹでおいちょりも。°
栄養満天バランスのぃいのを、最優先して最重視する小鳥母が。°
作った割りにわ、にゃんかサラサラ。°☆彡してて、食べやすくて。°
ココントコ新登場で新素材の、小鳥味の柿が。°
やや少しだけしか、入ってなかったでしゅやけれど、
小鳥の作る、カナリＹＵＭＭＹでおいちヤツの。°
小鳥の数字・５分で完食と、おんなじ時間の。°
小鳥の数字・５分で完食やれて。°
ちょ～ど、小鳥の理想時間が終わったタイミングで。°
食べ終えれたでしゅや～。°☆
なんやかんやで結果的に、ココやったんや～。°☆彡ていう。°
ちょ～どぃい区切りが、やってきてたみたぃでしゅや～。°☆
オヤツにわ、小鳥味のトーストを、焼いて。°
食べちゃぃましゅたや～。°☆
本日も、小鳥サイズに大きいヤツやったやので。°
フダンなら、半分にハーフカットやって。°
１／２に割るヤツを、カロリーオーバー防止に。°
小鳥味のトースト焼くのに、１／３に割ったヤツに。°
具材をＯＮやって、焼いて食べたでしゅや～。°☆
具材をＯＮやってなぃ、端っこ部分にわ。°
ＧＬＯＵＧＬ○Ｕの、小鳥味のブルーベリージャムを。°
塗り塗りして、食べたでしゅや～。°☆
コレ以上、減らせなぃやってトコまで。°
カロリーカットやって、カロリーセーブやった割りにわ。°
タンパク質も、カナリカナリキチン。°☆彡て摂れて。°
栄養満天バランスのぃい、オヤツを食べちゃぃましゅたや～。°☆
でもでも、おにゃかペコって、ペコって、ペコペ～コで。°
食いしん坊で意地汚い小鳥わ。°
小鳥味のお菓子を、食べたぃトコやったやけれど。°
絶賛大増量中で、増え幅がカナリヤバイやので。°
オヤツ抜きでしゅや…。°。°
その代わり、小鳥味の紅茶に、小鳥母が作ってくれた。°
小鳥の柑橘系・ユズを、小鳥味のハニーで漬けた。°
小鳥の柑橘系・ユズハニーを作ってくれたヤツをＩＮやって。°
小鳥の柑橘系・ユズハニーティを入れて。°
飲んじゃぃましゅたやけれど…。°☆
２度目のスヤスヤ前わ、すこぶるすこぶるねみ～くて。°
体重測れなかったでしゅやので。°
２度目の寝起きで、体重測るやいなや。°
１００グラム増量してたでしゅ…。°。°
コレで、昨夜のスヤスヤ前の体重に増え戻っちゃぃましゅた…。°。°
セッカクの、大減量の奇跡が、パァになっちゃぃましゅた…。°。°
おにゃかまわりのサイズわ、逆に減ってて。°
昨日ょりかわ、１センチ減でしゅ～。°☆
ルンルンうれしぃけれど、体重がまたもや大増量で。°
モヤモヤした、複雑なキモチ…。°。°
でもでも１センチ減くらぃでわ。°
やぱり相変わらず、コロン。°☆彡てした円形の形の。°
見た目のまんまの、ヤンチャな肉付きのぃい小鳥のおにゃか…。°。°
大きいヤツわ、大きいまんまで…。°？
水色の小鳥（ｙａｓｕｃｏｃｏｌｏｒ）。°
おこがましくも堂々て、メルマガ再開しましゅた。°☆
よろしければ、お気軽にご覧くださぃ～。°☆
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