minasanこんにちにゃん。°
（＊σｖσ＊）。°☆
午後な時間に失礼しましゅ。°
（＊σｖσ＊）。°☆
午後な時間に失礼しましゅ。°
現在、小鳥わ、ダイエットやってるでしゅので。°
ダイエットリポートも、お送りしてるでしゅ～。°☆
ダイエットリポートも、お送りしてるでしゅ～。°☆
朝ゴハン；手作りジュース。°
昼ゴハン；なし。°
オヤツ；小鳥のトースト、小鳥味のキャラメルチョコレート薄焼きクッキー、小鳥味のハニーティ。°
運動；食器洗い、食器拭く、オフロ掃除。°
夜ゴハン;小鳥味の春キャベツのお肉炒め・小鳥味のちめた～ぃヤッコ、もずく酢、
グリルしいたけ、プチとまと。°
食後のデザート；小鳥味の蜜柑。°
入浴；マッサージ；１０分くらぃ。°
ストレッチ；１時間４０分。°
リファカラット；１分。°
ウォーキング；３０分。°
夜オヤツ；小鳥味のチョコレート生ドラ焼き。°
昼ゴハン；なし。°
オヤツ；小鳥のトースト、小鳥味のキャラメルチョコレート薄焼きクッキー、小鳥味のハニーティ。°
運動；食器洗い、食器拭く、オフロ掃除。°
夜ゴハン;小鳥味の春キャベツのお肉炒め・小鳥味のちめた～ぃヤッコ、もずく酢、
グリルしいたけ、プチとまと。°
食後のデザート；小鳥味の蜜柑。°
入浴；マッサージ；１０分くらぃ。°
ストレッチ；１時間４０分。°
リファカラット；１分。°
ウォーキング；３０分。°
夜オヤツ；小鳥味のチョコレート生ドラ焼き。°
前回にはかったの
重さ；－８，５太さ；－９。°
今日にはかったの
重さ；－８，５太さ；－９。°
重さ；－８，５太さ；－９。°
今日にはかったの
重さ；－８，５太さ；－９。°
ガロ～ン。°
昨日、やや少しヤセれた小鳥の体重。°
増やすコトになっちゃぃましゅて。°
１００グラム増量でしゅ…。°。°
ココントコ、ヤセたて想って、さらにヤセたぃて想っても。°
スグに増え戻っちゃぃましゅ…。°。°
昨夜の１度目のスヤスヤ前に、体重測るやいなや。°
増量してたでしゅやけれど、大増量て程でわなくて。°
まぁ、ぃいや。°☆彡て想えるくらぃの。°
増え幅で抑まってくれてて、ホッ。°☆
品数わ、タクサンやったやけれど。°
量的にわ、やや少しずつやったやからやも…。°☆
想わず、心キラキラスマイルの小鳥。°☆
でもでも、ベースの体重が、やや少し増量しちゃぃましゅて。°
リバウンドの危険度大に、ズッポシ。°☆彡片足。°
突っ込みかけてて、危機感ハンパねぇ小鳥でしゅ…。°。°
１度目の寝起きで、体重測るやいなや。°
小鳥の数字・３００グラム減の落ち幅やったでしゅ～。°☆
フダンなら、コレックライの落ち幅やと。°
ヤセた感があるでしゅやけれど。°
昨日のベースの体重が、増量したコトで。°
小鳥の数字・３００グラム減くらぃでわ、リカバーやれず。°
相対的にトータルで、太っちゃぃましゅ…。°。°
食後のデザートにわ、小鳥味の蜜柑、ぃいやん。°☆
小鳥味の果物系デザートで、ローカロリーやし。°
ザ・旬の栄養満天バランスのぃい、小鳥なデザート。°☆
友達が送ってくれたヤツが、あったでしゅやけれど。°
毎日毎日、小鳥母と一緒に独占で。°
全～部、食べちゃぃましゅたやので。°
小鳥母が、マーケットでキャッチやってきてくれたヤツを。°
食べちゃぃましゅたや～。°☆
ゴクフツウの、フツウに食べる小鳥味の蜜柑の。°
やや少し薄味の点と、水っぽい点が同居してる。°
ギュッ。°☆彡て詰め込まれてる点が。°
蜜柑蜜柑してるトコが、蜜柑然てした。°
小鳥味のザ・蜜柑やったでしゅ～。°☆
小鳥のビタミン・ビタミンＣが、豊富に入ってるでしゅし。°
タ～ップリふくまれてるでしゅやので。°
美容効果と、お風邪予防効果の、２重の効果を実現の。°
きれいと健康をサポートの、健やかヘルシーメニュー。°☆
でもでもやぱり、友達が送ってくれたヤツが。°
ＹＵＭＭＹでおいちにゃ～。°☆
コレわ、小鳥な１個が、小鳥サイズ感に。°
大きいヤツやので、小鳥母と半分こで。°
ハーフカットやった、１／２個分を。°
食べちゃぃましゅたやけれど。°
おにゃかも心も満たされて、大満足やのに。°
カロリーオーバーにもなんなくて、安心・安心の。°
このやや少しの増え幅の、理由大の模様を実現。°☆
夜オヤツにわ、小鳥味のチョコレート生ドラ焼き、ぃいやん。°☆
ザ・デザートて感じの、夜オヤツで。°
リッチで贅沢なキモチに、なれちゃぃましゅて。°
テンション上がっちゃぃましゅたや～。°☆
小鳥の形・円形の形した、小鳥サイズ感に。°
大きい見た目の無垢なヤツが、マズ目に入ってきて。°
スゲ～か・わ・い・いでしゅや～。°☆
小鳥味のココア味の、チョコレート生ドラ焼き生地わ。°
コックリコクのある、濃度あるココア味が。°
ギュッ。°☆彡て詰め込まれた点と、にゃんともホロ苦い味わいと。°
モチモチ・モッチリしたトコの、ヤワラカナ口当たりの食感が。°
相まったあしらいが、ぃいアクセント。°☆
この小鳥味のチョコレート生ドラ焼き生地で。°
小鳥味のチョコレートクリームを、絞り入れたヤツを。°
サンドイッチやってるやのが、キャッチーで。°
小鳥味のチョコレートクリームの。°
優しい円やかな食感と、ベースのクリームの。°
ミルク感ある味わいまで、伝わってくる。°
やんごとないたおやかな展開が。°
コントラストの差を生んで…。°☆
小鳥味のチョコレートクリームと。°
小鳥味のチョコレートペーストの、２層仕立てが。°
小鳥味のチョコレート生ドラ焼き生地と。°
お口の中で三位一体になって混ざるコトで。°
混然一体てなった点が、にゃんともラグジュアリー。°☆
心に焼き付く、不思議な存在感。°☆
お口の中に入れると、全～部が同化して。°
サ～ッ。°☆彡て無垢に溶けて、繊細な口溶けの。°
可憐な味わいの、小鳥味のチョコレート生ドラ焼き。°☆
コレも、小鳥な１個全～部、独占で食べちゃぃましゅたやけれど。°
おにゃかも心も満たされて、大満足やのわ。°
パッケージ見たら、まぁ、コレくらぃカナ…。°？て。°
いうくらぃの、ハィカロリーでもローカロリーでもなぃ。°
程ぃい中くらぃのカロリーやったやけれど。°
不思議なコトに、体重にわ反映される展開にわならなくて。°
このやや少しの増量っぷりの、影響大の模様を実現。°☆
ゴハンにわ、小鳥味のスムージーを。°
食べちゃぃましゅたや～。°☆
小鳥の理想時間内の、小鳥の時間帯・午前中に。°
食べ終えたくて、時間前倒しで。°
目覚ましとアラームセットやっといたでしゅやけれど。°
大幅に、カナリカナリねみ～くて。°
もっかい再度、２度寝・３度寝…。°☆
時間的にわ、そんなに過ぎてなぃでしゅやけれど。°
やっちまって、お寝坊ちゃんの小鳥…。°。°
体重測定やって、パジャマからお部屋着に。°
お着替えやって、歯磨きやって、ぬるま湯飲みながら。°
タイミングと時間見計らって、時計チェックやってたら。°
ココや～。°☆彡ていう、ぃい区切りがやってきたのが。°
なんやかんやで結局、フダン通りの時間で。°
速やかな速度で、食べ初めたでしゅや～。°☆
本日のスムージーわ、「美と若さの新常識」を見た。°
小鳥母が、小鳥味の豆乳入れて。°
作ってたやので、優しい円やかな食感が。°
さらにアップップで、やや少し豆乳のニオイするの匂うのと。°
豆乳のお味がして、ＹＵＭＭＹでおいちょりも。°
栄養満天バランスぃいのを、最優先で最重視する小鳥母が。°
作った割りにわ、さらに食べやすくなってたでしゅや～。°☆
小鳥が作るヤツの、カナリＹＵＭＭＹでおいちヤツの。°
小鳥の数字・５分で完食てわ、いかなかったでしゅやけれど。°
１０分かかって、完食やれたでしゅや～。°☆
小鳥の時間の３時のオヤツのティータイムにわ。°
小鳥味のトーストを、焼いて食べちゃぃましゅたや～。°☆
カロリーオーバー防止に、小鳥味のトースト焼くのに。°
半分にハーフカットやって、１／２に割ったヤツに。°
具材ＯＮやって、焼いて食べたでしゅや～。°☆
具材ＯＮやってなぃ、端っこ部分にわ。°
小鳥味の透明感ある、メイプルシロップをかけて。°
味変やって、食べちゃぃましゅたや～。°☆
焼きたてホヤホヤ。°☆彡、熱々の温度も。°
大ゴチソウの、小鳥味のトースト。°☆
もぅコレ以上、減らせなぃやってトコまで。°
カロリーカットやって、カロリーセーブやった割りにわ。°
タンパク質も、カナリカナリキチン。°☆彡て摂れて。°
栄養満天バランスのぃい、オヤツやったでしゅ～。°☆
でもでも、おにゃかペコって、ペコって、ペコペ～コで。°
食いしん坊で意地汚い小鳥わ。°
小鳥な１個の欠片、小鳥味のキャラメルチョコレートの。°
コーティングの、薄焼きクッキーを。°
食べちゃぃましゅて、オヤツ抜きやれなかったでしゅやけれど…。°。°
絶賛大増量中で、増え幅エゲツなくて。°
カナリヤバイ、ヤバミやので。°
小鳥味の紅茶入れて、ココに、小鳥味のハニーをＩＮやって。°
小鳥味のハニーティ入れて、飲んじゃぃましゅたやけれど…。°☆
２度目のスヤスヤ前わ、すこぶるすこぶるねみ～くて。°
体重測定やんなかったでしゅやので。°
２度目の寝起きで、体重測るやいなや。°
１００グラム増量してたでしゅ…。°。°
ベースの体重増えたトコに、さらに増量で。°
相対的にトータルで、太っちゃぃましゅ…。°。°
ココントコの小鳥にョクある、小鳥あるあるの。°
理解不可能の点の、意味不明のトコの。°
ワケワカメの謎の展開…。°。°
おにゃかまわりのサイズ、やや少しヤセれて。°
昨日ょりかわ、１センチ減量でしゅ～。°☆
昨日、イキナリ１センチ増量してたでしゅやけれど。°
１日で、戻ってくれて、ホッ。°☆
でもでも、落ちたていっても、増量分が。°
戻っただけで、マダマダメタメタのバキバキにわ程遠い…。°。°
やぱり相変わらず、コロン。°☆彡て円形の形の。°
見た目のまんまの、ヤンチャな肉付きのぃい小鳥のおにゃか…。°。°
大きいヤツわ、大きいまんまで…。°？
昨日、やや少しヤセれた小鳥の体重。°
増やすコトになっちゃぃましゅて。°
１００グラム増量でしゅ…。°。°
ココントコ、ヤセたて想って、さらにヤセたぃて想っても。°
スグに増え戻っちゃぃましゅ…。°。°
昨夜の１度目のスヤスヤ前に、体重測るやいなや。°
増量してたでしゅやけれど、大増量て程でわなくて。°
まぁ、ぃいや。°☆彡て想えるくらぃの。°
増え幅で抑まってくれてて、ホッ。°☆
品数わ、タクサンやったやけれど。°
量的にわ、やや少しずつやったやからやも…。°☆
想わず、心キラキラスマイルの小鳥。°☆
でもでも、ベースの体重が、やや少し増量しちゃぃましゅて。°
リバウンドの危険度大に、ズッポシ。°☆彡片足。°
突っ込みかけてて、危機感ハンパねぇ小鳥でしゅ…。°。°
１度目の寝起きで、体重測るやいなや。°
小鳥の数字・３００グラム減の落ち幅やったでしゅ～。°☆
フダンなら、コレックライの落ち幅やと。°
ヤセた感があるでしゅやけれど。°
昨日のベースの体重が、増量したコトで。°
小鳥の数字・３００グラム減くらぃでわ、リカバーやれず。°
相対的にトータルで、太っちゃぃましゅ…。°。°
食後のデザートにわ、小鳥味の蜜柑、ぃいやん。°☆
小鳥味の果物系デザートで、ローカロリーやし。°
ザ・旬の栄養満天バランスのぃい、小鳥なデザート。°☆
友達が送ってくれたヤツが、あったでしゅやけれど。°
毎日毎日、小鳥母と一緒に独占で。°
全～部、食べちゃぃましゅたやので。°
小鳥母が、マーケットでキャッチやってきてくれたヤツを。°
食べちゃぃましゅたや～。°☆
ゴクフツウの、フツウに食べる小鳥味の蜜柑の。°
やや少し薄味の点と、水っぽい点が同居してる。°
ギュッ。°☆彡て詰め込まれてる点が。°
蜜柑蜜柑してるトコが、蜜柑然てした。°
小鳥味のザ・蜜柑やったでしゅ～。°☆
小鳥のビタミン・ビタミンＣが、豊富に入ってるでしゅし。°
タ～ップリふくまれてるでしゅやので。°
美容効果と、お風邪予防効果の、２重の効果を実現の。°
きれいと健康をサポートの、健やかヘルシーメニュー。°☆
でもでもやぱり、友達が送ってくれたヤツが。°
ＹＵＭＭＹでおいちにゃ～。°☆
コレわ、小鳥な１個が、小鳥サイズ感に。°
大きいヤツやので、小鳥母と半分こで。°
ハーフカットやった、１／２個分を。°
食べちゃぃましゅたやけれど。°
おにゃかも心も満たされて、大満足やのに。°
カロリーオーバーにもなんなくて、安心・安心の。°
このやや少しの増え幅の、理由大の模様を実現。°☆
夜オヤツにわ、小鳥味のチョコレート生ドラ焼き、ぃいやん。°☆
ザ・デザートて感じの、夜オヤツで。°
リッチで贅沢なキモチに、なれちゃぃましゅて。°
テンション上がっちゃぃましゅたや～。°☆
小鳥の形・円形の形した、小鳥サイズ感に。°
大きい見た目の無垢なヤツが、マズ目に入ってきて。°
スゲ～か・わ・い・いでしゅや～。°☆
小鳥味のココア味の、チョコレート生ドラ焼き生地わ。°
コックリコクのある、濃度あるココア味が。°
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モチモチ・モッチリしたトコの、ヤワラカナ口当たりの食感が。°
相まったあしらいが、ぃいアクセント。°☆
この小鳥味のチョコレート生ドラ焼き生地で。°
小鳥味のチョコレートクリームを、絞り入れたヤツを。°
サンドイッチやってるやのが、キャッチーで。°
小鳥味のチョコレートクリームの。°
優しい円やかな食感と、ベースのクリームの。°
ミルク感ある味わいまで、伝わってくる。°
やんごとないたおやかな展開が。°
コントラストの差を生んで…。°☆
小鳥味のチョコレートクリームと。°
小鳥味のチョコレートペーストの、２層仕立てが。°
小鳥味のチョコレート生ドラ焼き生地と。°
お口の中で三位一体になって混ざるコトで。°
混然一体てなった点が、にゃんともラグジュアリー。°☆
心に焼き付く、不思議な存在感。°☆
お口の中に入れると、全～部が同化して。°
サ～ッ。°☆彡て無垢に溶けて、繊細な口溶けの。°
可憐な味わいの、小鳥味のチョコレート生ドラ焼き。°☆
コレも、小鳥な１個全～部、独占で食べちゃぃましゅたやけれど。°
おにゃかも心も満たされて、大満足やのわ。°
パッケージ見たら、まぁ、コレくらぃカナ…。°？て。°
いうくらぃの、ハィカロリーでもローカロリーでもなぃ。°
程ぃい中くらぃのカロリーやったやけれど。°
不思議なコトに、体重にわ反映される展開にわならなくて。°
このやや少しの増量っぷりの、影響大の模様を実現。°☆
ゴハンにわ、小鳥味のスムージーを。°
食べちゃぃましゅたや～。°☆
小鳥の理想時間内の、小鳥の時間帯・午前中に。°
食べ終えたくて、時間前倒しで。°
目覚ましとアラームセットやっといたでしゅやけれど。°
大幅に、カナリカナリねみ～くて。°
もっかい再度、２度寝・３度寝…。°☆
時間的にわ、そんなに過ぎてなぃでしゅやけれど。°
やっちまって、お寝坊ちゃんの小鳥…。°。°
体重測定やって、パジャマからお部屋着に。°
お着替えやって、歯磨きやって、ぬるま湯飲みながら。°
タイミングと時間見計らって、時計チェックやってたら。°
ココや～。°☆彡ていう、ぃい区切りがやってきたのが。°
なんやかんやで結局、フダン通りの時間で。°
速やかな速度で、食べ初めたでしゅや～。°☆
本日のスムージーわ、「美と若さの新常識」を見た。°
小鳥母が、小鳥味の豆乳入れて。°
作ってたやので、優しい円やかな食感が。°
さらにアップップで、やや少し豆乳のニオイするの匂うのと。°
豆乳のお味がして、ＹＵＭＭＹでおいちょりも。°
栄養満天バランスぃいのを、最優先で最重視する小鳥母が。°
作った割りにわ、さらに食べやすくなってたでしゅや～。°☆
小鳥が作るヤツの、カナリＹＵＭＭＹでおいちヤツの。°
小鳥の数字・５分で完食てわ、いかなかったでしゅやけれど。°
１０分かかって、完食やれたでしゅや～。°☆
小鳥の時間の３時のオヤツのティータイムにわ。°
小鳥味のトーストを、焼いて食べちゃぃましゅたや～。°☆
カロリーオーバー防止に、小鳥味のトースト焼くのに。°
半分にハーフカットやって、１／２に割ったヤツに。°
具材ＯＮやって、焼いて食べたでしゅや～。°☆
具材ＯＮやってなぃ、端っこ部分にわ。°
小鳥味の透明感ある、メイプルシロップをかけて。°
味変やって、食べちゃぃましゅたや～。°☆
焼きたてホヤホヤ。°☆彡、熱々の温度も。°
大ゴチソウの、小鳥味のトースト。°☆
もぅコレ以上、減らせなぃやってトコまで。°
カロリーカットやって、カロリーセーブやった割りにわ。°
タンパク質も、カナリカナリキチン。°☆彡て摂れて。°
栄養満天バランスのぃい、オヤツやったでしゅ～。°☆
でもでも、おにゃかペコって、ペコって、ペコペ～コで。°
食いしん坊で意地汚い小鳥わ。°
小鳥な１個の欠片、小鳥味のキャラメルチョコレートの。°
コーティングの、薄焼きクッキーを。°
食べちゃぃましゅて、オヤツ抜きやれなかったでしゅやけれど…。°。°
絶賛大増量中で、増え幅エゲツなくて。°
カナリヤバイ、ヤバミやので。°
小鳥味の紅茶入れて、ココに、小鳥味のハニーをＩＮやって。°
小鳥味のハニーティ入れて、飲んじゃぃましゅたやけれど…。°☆
２度目のスヤスヤ前わ、すこぶるすこぶるねみ～くて。°
体重測定やんなかったでしゅやので。°
２度目の寝起きで、体重測るやいなや。°
１００グラム増量してたでしゅ…。°。°
ベースの体重増えたトコに、さらに増量で。°
相対的にトータルで、太っちゃぃましゅ…。°。°
ココントコの小鳥にョクある、小鳥あるあるの。°
理解不可能の点の、意味不明のトコの。°
ワケワカメの謎の展開…。°。°
おにゃかまわりのサイズ、やや少しヤセれて。°
昨日ょりかわ、１センチ減量でしゅ～。°☆
昨日、イキナリ１センチ増量してたでしゅやけれど。°
１日で、戻ってくれて、ホッ。°☆
でもでも、落ちたていっても、増量分が。°
戻っただけで、マダマダメタメタのバキバキにわ程遠い…。°。°
やぱり相変わらず、コロン。°☆彡て円形の形の。°
見た目のまんまの、ヤンチャな肉付きのぃい小鳥のおにゃか…。°。°
大きいヤツわ、大きいまんまで…。°？
水色の小鳥（ｙａｓｕｃｏｃｏｌｏｒ）。°
おこがましくも堂々て、メルマガ再開しましゅた。°☆
よろしければ、お気軽にご覧くださぃ～。°☆
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