minasanこんにちにゃん。°
（＊σｖσ＊）。°☆
午後な時間に失礼しましゅ。°
（＊σｖσ＊）。°☆
午後な時間に失礼しましゅ。°
現在、小鳥わ、ダイエットやってるでしゅので。°
ダイエットリポートも、お送りしてるでしゅ～。°☆
ダイエットリポートも、お送りしてるでしゅ～。°☆
朝ゴハン；小鳥味のスムージー。°
昼ゴハン；ナシ。°
オヤツ；小鳥味のホットケーキ、小鳥味のハィカカオチョコレート。°
小鳥味の甘酒、小鳥味のハニーレモンティ。°
運動；食器洗い、食器拭く、オフロ掃除。°
夜ゴハン；小鳥味の玉ねぎ入り卵焼き、小鳥のピーマン・焼きピーマン、ごま豆腐。°
食後のデザート；小鳥味のグレープフルーツ。°
入浴；マッサージ；１０分くらぃ。°
ストレッチやワークアウトやバランスボール；１時間５５分。°
リファカラット；１分。°
ウォーキング；３０分。°
夜オヤツ；ナシ。°
昼ゴハン；ナシ。°
オヤツ；小鳥味のホットケーキ、小鳥味のハィカカオチョコレート。°
小鳥味の甘酒、小鳥味のハニーレモンティ。°
運動；食器洗い、食器拭く、オフロ掃除。°
夜ゴハン；小鳥味の玉ねぎ入り卵焼き、小鳥のピーマン・焼きピーマン、ごま豆腐。°
食後のデザート；小鳥味のグレープフルーツ。°
入浴；マッサージ；１０分くらぃ。°
ストレッチやワークアウトやバランスボール；１時間５５分。°
リファカラット；１分。°
ウォーキング；３０分。°
夜オヤツ；ナシ。°
前回にはかったの
重さ；－１１，７太さ；－１０，５。°
今日にはかったの
重さ；－１２，２太さ；－１１。°
重さ；－１１，７太さ；－１０，５。°
今日にはかったの
重さ；－１２，２太さ；－１１。°
水色の小鳥（ｙａｓｕｃｏｃｏｌｏｒ）。°
