minasanこんにちにゃん。°
（＊σｖσ＊）。°☆
午後な時間に失礼しましゅ。°
現在、小鳥わ、ダイエットやってるでしゅので。°
ダイエットリポートも、お送りしてるでしゅ～。°☆
ガロ～ン。°
新しいヘルスメーターで、体重測ったら。°
前のヤツで測るょりも、１，５キロ大増量…。°
昔のと、唯今や現在の性能の差で。°
こんなにも大増量の誤差があるなんて…。て。°
小鳥母と一緒に、大ショック受けた小鳥…。°。°
そぅ、この大増量してる体重が、小鳥の真実でしゅやのね…。°。°
朝ゴハン；小鳥味のスムージー。°
昼ゴハン；ナシ。°
オヤツ；小鳥味の初小籠包、小鳥味のハィカカオチョコレート。°
小鳥味の甘酒、小鳥味のサクサクスナック菓子。°
小鳥味のハニーレモンティ。°
運動；食器洗い、食器拭く、オフロ掃除。°
夜ゴハン；小鳥味のお寿司、納豆。°
食後のデザート；小鳥味の葡萄。°
入浴；マッサージ；１０分くらぃ。°
ストレッチやワークアウトやバランスボール；１時間４５分。°
リファカラット；０分。°
ウォーキング；０分。°
夜オヤツ；小鳥味のサツマイモと紅茶のパフェ。°
前回にはかったの
重さ；－００，０太さ；－００，０。°
今日にはかったの
重さ；－１０，９太さ；－１１，０。°
水色の小鳥（ｙａｓｕｃｏｃｏｌｏｒ）。°
おこがましくも堂々て、メルマガ再開しましゅた。°☆
よろしければ、お気軽にご覧くださぃ～。°☆
http://www.mag2.com/m/0001676607.html
