*CANaRy TAiL☆Burnin’Burnin’*

minasanおはにゃん。°
(*σvσ*)。°☆
明け方な時間に失礼しましゅ。°

 

現在、小鳥わ、ダイエットやってゆでしゅので。°
ダイエットリポートも、お送りしてゆでしゅ~。°

 

ゴハン;小鳥味のスムージー。°
ゴハン;ナシ。°
オヤツ;小鳥のパン・食パン、小鳥味のハィカカオチョコレート。°
    小鳥のチーズ・パリ・パリチーズおせんべい。°
    小鳥味のいちごリキュールチョコレート。°
    小鳥味のサクサクスナック菓子、小鳥味のハニーレモンティ。°
運動;食器洗い、食器拭く、オフロ掃除。°
ゴハン;小鳥味のロールキャベツ、小鳥のチーズ・チーズ&マカロニ。°
     小鳥味の菜の花の葉っぱとサニーレタスのシーザーサラダ風。°
食後のデザート;小鳥のティラミス・苺のクリスマスティラミス。°
入浴;マッサージ;10分くらぃ。°
ストレッチやワークアウトやバランスボール;1時間35分。°
リファカラット;0分。°
ウォーキング;30分。°
夜オヤツ;小鳥味のハィカカオチョコレート。°

 

前回にはかったの  
重さ;-8,20太さ;-10,0。°
今日にはかったの
重さ;-7,90太さ;-9,5。°

 

水色の小鳥(yasucocolor)。°

 

おこがましくも堂々て、メルマガ再開しましゅた。°☆
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