*CANaRy TAiL☆Burnin’Burnin’*

minasanこんばんにゃん。°
(*σvσ*)。°☆
夜な時間に失礼しましゅ。°

 

現在、小鳥わ、ダイエットやってゆでしゅので。°
ダイエットリポートも、お送りしてゆでしゅ~。°

 

ゴハン;小鳥味のスムージー。°
ゴハン;ナシ。°
オヤツ;小鳥味のトースト、小鳥味のハィカカオチョコレート。°
    小鳥のチーズ・パリ・パリチーズおせんべい。°
    小鳥味のいちごリキュールチョコレート。°
    小鳥味の大判焼き、小鳥味のコンニャクゼリー。°
    小鳥味のクリームソーダアイス・小鳥味のおかき。°
    小鳥味の練乳氷抹茶アイス・小鳥味のクリームサンドクッキー。°
運動;食器洗い、食器拭く、オフロ掃除。°
ゴハン;小鳥味のお蕎麦、小鳥味のキュウリ梅味噌和え。°
     小鳥味の茹で卵、小鳥のハム・ロースハム。°
食後のデザート;小鳥味のグレープフルーツ。°
入浴;マッサージ;10分くらぃ。°
ストレッチやワークアウトやバランスボール;0時間00分。°
リファカラット;1分。°
ウォーキング;0分。°
夜オヤツ;小鳥味のハィカカオチョコレート。°


前回にはかったの  
重さ;-6,10太さ;ー9,0。°
今日にはかったの
重さ;-6,65太さ;ー8,5。°

 

水色の小鳥(yasucocolor)。°

 

おこがましくも堂々て、メルマガ再開しましゅた。°☆
よろしければ、お気軽にご覧くださぃ~。°☆
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