新年あけましておめでたやござぃましゅ～。°☆
今年わ、小鳥の年・酉年、本年もマイペースでやっていきましゅ～。°☆
今年わ、小鳥の年・酉年、本年もマイペースでやっていきましゅ～。°☆
どぅぞよろしくでしゅ～。°☆
minasanこんにちにゃん。°
（＊σｖσ＊）。°☆
午後な時間に失礼しましゅ。°
現在、小鳥わ、ダイエットやってるでしゅので。°
ダイエットリポートも、お送りしてるでしゅ～。°☆
ダイエットリポートも、お送りしてるでしゅ～。°☆
朝ゴハン；手作りジュース。°
昼ゴハン；なし。°
オヤツ；なし。°
運動；食器洗い、食器拭く、オフロ掃除。°
夜ゴハン；おでん、酢大豆、もずく酢。°
食後のデザート；小鳥の柑橘系・ミカン、小鳥味のオムレットケーキ。°
入浴；マッサージ；１０分くらぃ。°
ストレッチ；１時間２５分。°
リファカラット；０分。°
ウォーキング；３０分。°
夜オヤツ；小鳥味の薄焼きクッキー、ポテチ。°
昼ゴハン；なし。°
オヤツ；なし。°
運動；食器洗い、食器拭く、オフロ掃除。°
夜ゴハン；おでん、酢大豆、もずく酢。°
食後のデザート；小鳥の柑橘系・ミカン、小鳥味のオムレットケーキ。°
入浴；マッサージ；１０分くらぃ。°
ストレッチ；１時間２５分。°
リファカラット；０分。°
ウォーキング；３０分。°
夜オヤツ；小鳥味の薄焼きクッキー、ポテチ。°
前回にはかったの
重さ；－８，５太さ；。°－１１，５
今日にはかったの
重さ；－７，８太さ；。°－１１，５
重さ；－８，５太さ；。°－１１，５
今日にはかったの
重さ；－７，８太さ；。°－１１，５
ガロ～ン。°
体重、また増やすコトになっちゃぃましゅて。°
昨日ょりかわ５００グラム増量でしゅ…。°。°
さらに、前回ょりも、増量しちゃぃましゅて。°
ココントコ、体重増加気味の小鳥…。°。°
昨日わ、夜ゴハンもタップリ食べちゃぃましゅたし。°
ココでも、セーブやったつもりやったんでしゅけれど。°
セーブやってコレでしゅから。°
セーブやんなかったら、どんだけ増量してたんやていう…。°。°
スヤスヤ入る前に、測った体重ょりかわ。°
３００グラムしか落ちてないていう。°
この減り幅のやや少しやのも、太った理由大でしゅ…。°。°
それに、昨夜わ夜オヤツに。°
小鳥味の薄焼きクッキーとポテチなど。°
お菓子を、大量に食べちゃぃましゅたし。°
それでも、この増え幅にわ驚愕の増えっぷりでしゅ…。°。°
ココらで、食べる量セーブやって。°
コレ以上の体重増やすコトになるのわ。°
避けたい現実…。°。°
おにゃかまわりも、昨日ょりかわ５ミリ増量でしゅし。°
前回からしたら、増やすコトにわなってなぃんでしゅけれど。°
それでもやぱり、相変わらず、コロン。°☆彡てした円形の形の。°
見た目のまんまの、ヤンチャな肉付きのぃい小鳥のおにゃか…。°。°
体重、また増やすコトになっちゃぃましゅて。°
昨日ょりかわ５００グラム増量でしゅ…。°。°
さらに、前回ょりも、増量しちゃぃましゅて。°
ココントコ、体重増加気味の小鳥…。°。°
昨日わ、夜ゴハンもタップリ食べちゃぃましゅたし。°
ココでも、セーブやったつもりやったんでしゅけれど。°
セーブやってコレでしゅから。°
セーブやんなかったら、どんだけ増量してたんやていう…。°。°
スヤスヤ入る前に、測った体重ょりかわ。°
３００グラムしか落ちてないていう。°
この減り幅のやや少しやのも、太った理由大でしゅ…。°。°
それに、昨夜わ夜オヤツに。°
小鳥味の薄焼きクッキーとポテチなど。°
お菓子を、大量に食べちゃぃましゅたし。°
それでも、この増え幅にわ驚愕の増えっぷりでしゅ…。°。°
ココらで、食べる量セーブやって。°
コレ以上の体重増やすコトになるのわ。°
避けたい現実…。°。°
おにゃかまわりも、昨日ょりかわ５ミリ増量でしゅし。°
前回からしたら、増やすコトにわなってなぃんでしゅけれど。°
それでもやぱり、相変わらず、コロン。°☆彡てした円形の形の。°
見た目のまんまの、ヤンチャな肉付きのぃい小鳥のおにゃか…。°。°
水色の小鳥（ｙａｓｕｃｏｃｏｌｏｒ）。°
おこがましくも、メルマガ再開しましゅた。°☆
よろしければ、お気軽にご覧くださぃ～。°☆
よろしければ、お気軽にご覧くださぃ～。°☆
