*CANaRy TAiL☆Burnin’Burnin’*

minasanこんにちにゃん。°
(*σvσ*)。°☆
午後な時間に失礼しましゅ。°

現在、小鳥わ、ダイエットやってるでしゅので。°
ダイエットリポートも、お送りしてるでしゅ~。°☆

ゴハン;小鳥味のスムージー。°
ゴハン;ナシ。°
オヤツ;小鳥味のトースト、小鳥味のキュウリ、小鳥味のハィカカオチョコレート。°
    小鳥味のハニーレモンティ、小鳥味のミルクティ。°
運動;食器洗い、食器拭く、オフロ掃除。°
ゴハン;小鳥味のちめた~ぃヤッコ、小鳥味のカボチャ煮、小鳥の豆・モロッコ豆、プチとまと、納豆。°   
食後のデザート;ナシ。°
入浴;マッサージ;10分くらぃ。°
ストレッチやワークアウトやバランスボール;1時間45分。°
リファカラット;1分。°
ウォーキング;30分。°
夜オヤツ;小鳥味のブリオッシュサンドアイス。°

前回にはかったの  
重さ;-11,5太さ;-10,5。°
今日にはかったの
重さ;-11,3太さ;-10。°

水色の小鳥(yasucocolor)。°

おこがましくも堂々て、メルマガ再開しましゅた。°☆
よろしければ、お気軽にご覧くださぃ~。°☆
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