おはヨ～グルト～。°☆
今日も半分が過ぎてしまった午後な時間に、失礼しましゅ。°☆
昨夜わ、スグにスヤスヤやれて。°
ベッドの中に入って、コトリ…。°☆彡て。°
ねむりの世界に入れたでしゅ～。°☆
ココントコ、睡眠不足気味やったでしゅので。°
睡眠にも、スムーズに入れてスヤスヤやれた模様。°☆
ベッドの中に入って、スヤスヤやってたら。°
アラーム鳴って、いったん起きたでしゅけれど。°
すこぶるねみ～くて、２度寝…。°。°
そのあと、目覚ましも鳴ったでしゅけれど。°
マダマダねみ～くて、アラームセットやりなおしてから。°
３度寝…。°。°
それから、アラーム鳴ってから起きて。°
アラームセットやり直してから、コックリコックリ…。°
ていうのんを繰り返してたら。°
起きたかった時間の、小鳥の数字・３０分遅れで。°
ヤットコ起きれたでしゅけれど。°
寝てぃいのなら、マダマダスヤスヤやれそな。°
オメメポンワリの小鳥でしゅ～。°☆
イェ～ィ。°☆
ココントコ、増やすコトになって、増量してた体重が。°
５００グラム減量でしゅや～。°☆
昨日わ、５００グラム増量やったでしゅのに。°
１日で、こんなにヤセ傾向で、落ち幅が変わるにゃんて…。°
トイレに行けて、順調やったのも。°
理由大のょな気がするでしゅや～。°☆
一昨夜わ、夜オヤツわお菓子をやや少しやったでしゅたのに。°
５００グラム増量やったでしゅやのに。°
昨夜わ、夜オヤツにポテチや、小鳥味のチョコレートパイを１個て。°
やや少し大量にお菓子を食べたやのに。°
５００グラム減量…。°☆
食べなきゃヤセるてワケでも、食べたら太るていうワケでも。°
なぃトコロが、小鳥の複雑な体質が影響大の。°
小鳥のダイエットでしゅや…。°。°
おにゃかまわりのサイズも、やや少し落とせて。°
５ミリ減量でしゅけれど、５ミリぐらいでわ。°
相変わらず、コロン。°☆彡てした円形の形の。°
見た目のまんまの、ヤンチャな肉付きのぃい小鳥のおにゃか…。°。°
今日も半分が過ぎてしまった午後な時間に、失礼しましゅ。°☆
昨夜わ、スグにスヤスヤやれて。°
ベッドの中に入って、コトリ…。°☆彡て。°
ねむりの世界に入れたでしゅ～。°☆
ココントコ、睡眠不足気味やったでしゅので。°
睡眠にも、スムーズに入れてスヤスヤやれた模様。°☆
ベッドの中に入って、スヤスヤやってたら。°
アラーム鳴って、いったん起きたでしゅけれど。°
すこぶるねみ～くて、２度寝…。°。°
そのあと、目覚ましも鳴ったでしゅけれど。°
マダマダねみ～くて、アラームセットやりなおしてから。°
３度寝…。°。°
それから、アラーム鳴ってから起きて。°
アラームセットやり直してから、コックリコックリ…。°
ていうのんを繰り返してたら。°
起きたかった時間の、小鳥の数字・３０分遅れで。°
ヤットコ起きれたでしゅけれど。°
寝てぃいのなら、マダマダスヤスヤやれそな。°
オメメポンワリの小鳥でしゅ～。°☆
イェ～ィ。°☆
ココントコ、増やすコトになって、増量してた体重が。°
５００グラム減量でしゅや～。°☆
昨日わ、５００グラム増量やったでしゅのに。°
１日で、こんなにヤセ傾向で、落ち幅が変わるにゃんて…。°
トイレに行けて、順調やったのも。°
理由大のょな気がするでしゅや～。°☆
一昨夜わ、夜オヤツわお菓子をやや少しやったでしゅたのに。°
５００グラム増量やったでしゅやのに。°
昨夜わ、夜オヤツにポテチや、小鳥味のチョコレートパイを１個て。°
やや少し大量にお菓子を食べたやのに。°
５００グラム減量…。°☆
食べなきゃヤセるてワケでも、食べたら太るていうワケでも。°
なぃトコロが、小鳥の複雑な体質が影響大の。°
小鳥のダイエットでしゅや…。°。°
おにゃかまわりのサイズも、やや少し落とせて。°
５ミリ減量でしゅけれど、５ミリぐらいでわ。°
相変わらず、コロン。°☆彡てした円形の形の。°
見た目のまんまの、ヤンチャな肉付きのぃい小鳥のおにゃか…。°。°
被災地の動きについて。°
震災関連について。°
その他についてのラインナップで。°
ニュースをお伝えしましゅ。°
東日本大震災の発生から、小鳥の数字・６年になるのを前に。°
ＮＨＫが、岩手・宮城・福島の被災者などを対象に。°
行ったアンケートで、小鳥の数字・約６割の方が。°
心身への影響が、続いているて答えたでしゅ。°
わぁ～。°☆
専門家わ、被災者支援のさらなる強化が。°
必要ダて指摘してるでしゅ。°
ヤヤッ。°
ＮＨＫわ、岩手・宮城・福島の小鳥の数字・３県の被災者など。°
計５０００人を対象に、アンケートを行って。°
小鳥の数字・３割ほどにあたる、１４３７人から回答を得たでしゅ。°
アンケートでわ、震災による心身への影響が続いているか。°
尋ねたトコロ、そぅ想うが２９％。°
ややそぅ想うが３２％て、計６１％に達したでしゅ。°
わぁ～。°
どのょな症状があるか、複数回答で尋ねたトコロ。°
気分が沈みがちが、いちばん多くて。°
次いで、ョク眠れなぃ。°
薬が必要になったなどてなったでしゅ。°
ヤヤッ。°
さらに自由記述にわ。°
妻が入院中に亡くなった。
それ以降、すべてに対して小鳥のパワー・ヤル気がなくなった。
や。°
夫を亡くして、ポッチ暮らしになり。
不安を感じるコトが増えた。
などの回答があったでしゅ。°
わぁ～。°
兵庫県立大学の木村准教授わ。°
行政なども支援しながら、ボランティアなども支援しながら。
１人ひとりの見回り、見守りがコレからも。
重要になってくる。
て話していましゅた。°
ＮＨＫが、岩手・宮城・福島の被災者などを対象に。°
行ったアンケートで、小鳥の数字・約６割の方が。°
心身への影響が、続いているて答えたでしゅ。°
わぁ～。°☆
専門家わ、被災者支援のさらなる強化が。°
必要ダて指摘してるでしゅ。°
ヤヤッ。°
ＮＨＫわ、岩手・宮城・福島の小鳥の数字・３県の被災者など。°
計５０００人を対象に、アンケートを行って。°
小鳥の数字・３割ほどにあたる、１４３７人から回答を得たでしゅ。°
アンケートでわ、震災による心身への影響が続いているか。°
尋ねたトコロ、そぅ想うが２９％。°
ややそぅ想うが３２％て、計６１％に達したでしゅ。°
わぁ～。°
どのょな症状があるか、複数回答で尋ねたトコロ。°
気分が沈みがちが、いちばん多くて。°
次いで、ョク眠れなぃ。°
薬が必要になったなどてなったでしゅ。°
ヤヤッ。°
さらに自由記述にわ。°
妻が入院中に亡くなった。
それ以降、すべてに対して小鳥のパワー・ヤル気がなくなった。
や。°
夫を亡くして、ポッチ暮らしになり。
不安を感じるコトが増えた。
などの回答があったでしゅ。°
わぁ～。°
兵庫県立大学の木村准教授わ。°
行政なども支援しながら、ボランティアなども支援しながら。
１人ひとりの見回り、見守りがコレからも。
重要になってくる。
て話していましゅた。°
今日のめざまし占いわ、カナリぃい感じでしゅた～。°☆
乙女座・ヤギ座ともに好調で、特に乙女座わ。°
小鳥の数字・３位て、小鳥の運気わ。°
大きく，大きく大盛り上がりで。°
ルンルンでしゅ～。°
新たな挑戦で楽しい展開。°
仲間との会話がポイント。°とのコトでしゅた～。°
や～ん。°☆
新たな挑戦で、楽しい展開が。°
やってくるていう、楽しい運気が。°
小鳥にやってきてるみたぃでしゅ～。°
新たな挑戦…、何をやろっかナ～。°？
仲間との会話が、鍵とのコトでしゅけれど。°
残念ながら小鳥にわ、仲間がいなぃんでしゅ…。°
最も仲間っぽぃ、小鳥のソバにいてくれる。°
小鳥母との会話からでも、鍵になるでしゅカナ…。°？
本日わ自意識的に、積極的に会話をやるべきが。°
ぃいみたぃでしゅ～。°
それから、大切な方との絆を再確認。°
優しい言葉を直接伝えて。°とのコトでしゅた～。°
や～ん。°☆
小鳥にとって、大切な方との絆を再確認やれる。°
あたたかくて優しいキモチになれそな運気が。°
小鳥にやってきてる確率が。°
小鳥サイズに大きいみたぃでしゅ～。°
小鳥の大切な方、小鳥母との絆でしゅぅか…。°
フダンわ、お恥ずかしやで言えない。°
心の想いを、伝えられるキモチになれる運気が。°
やってきてるみたぃでしゅので。°
その絆を再確認やるためにわ。°
優しい言葉を、直接伝えてやるべきが。°
ぃいみたぃでしゅ～。°
どれも大切なニュースでしゅので。°
せめてと思って、お伝えしていましゅ。°
いつか一緒に笑おうね。°笑顔になろうね。°
（なんて小鳥に言われてもイヤゃもしれなぃでしゅけれど。°）
乙女座・ヤギ座ともに好調で、特に乙女座わ。°
小鳥の数字・３位て、小鳥の運気わ。°
大きく，大きく大盛り上がりで。°
ルンルンでしゅ～。°
新たな挑戦で楽しい展開。°
仲間との会話がポイント。°とのコトでしゅた～。°
や～ん。°☆
新たな挑戦で、楽しい展開が。°
やってくるていう、楽しい運気が。°
小鳥にやってきてるみたぃでしゅ～。°
新たな挑戦…、何をやろっかナ～。°？
仲間との会話が、鍵とのコトでしゅけれど。°
残念ながら小鳥にわ、仲間がいなぃんでしゅ…。°
最も仲間っぽぃ、小鳥のソバにいてくれる。°
小鳥母との会話からでも、鍵になるでしゅカナ…。°？
本日わ自意識的に、積極的に会話をやるべきが。°
ぃいみたぃでしゅ～。°
それから、大切な方との絆を再確認。°
優しい言葉を直接伝えて。°とのコトでしゅた～。°
や～ん。°☆
小鳥にとって、大切な方との絆を再確認やれる。°
あたたかくて優しいキモチになれそな運気が。°
小鳥にやってきてる確率が。°
小鳥サイズに大きいみたぃでしゅ～。°
小鳥の大切な方、小鳥母との絆でしゅぅか…。°
フダンわ、お恥ずかしやで言えない。°
心の想いを、伝えられるキモチになれる運気が。°
やってきてるみたぃでしゅので。°
その絆を再確認やるためにわ。°
優しい言葉を、直接伝えてやるべきが。°
ぃいみたぃでしゅ～。°
どれも大切なニュースでしゅので。°
せめてと思って、お伝えしていましゅ。°
いつか一緒に笑おうね。°笑顔になろうね。°
（なんて小鳥に言われてもイヤゃもしれなぃでしゅけれど。°）
水色の小鳥（ｙａｓｕｃｏｃｏｌｏｒ）。°
おこがましくも、メルマガ再開しましゅた。°☆
よろしければ、お気軽にご覧くださぃ～。°☆
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