minasanこんにちにゃん。°
（＊σｖσ＊）。°☆
午後な時間に失礼しましゅ。°
（＊σｖσ＊）。°☆
午後な時間に失礼しましゅ。°
現在、小鳥わ、ダイエットやってるでしゅので。°
ダイエットリポートも、お送りしてるでしゅ～。°☆
ダイエットリポートも、お送りしてるでしゅ～。°☆
朝ゴハン；手作りジュース。°
昼ゴハン；なし。°
オヤツ;。°
運動；食器洗い、食器拭く、オフロ掃除。°
夜ゴハン；小鳥味のブロッコリー炒め、もずく酢、酢大豆。°
食後のデザート；小鳥味のキウイ、小鳥の柑橘系、小鳥味の青林檎ゼリー、小鳥味のドーナッツ、小鳥味のクッキー。°
入浴；マッサージ；１０分くらぃ。°
ストレッチ；１時間３０分。°
リファカラット；０分。°
ウォーキング；３０分。°
夜オヤツ；小鳥味の薄焼き抹茶クッキー。°
昼ゴハン；なし。°
オヤツ;。°
運動；食器洗い、食器拭く、オフロ掃除。°
夜ゴハン；小鳥味のブロッコリー炒め、もずく酢、酢大豆。°
食後のデザート；小鳥味のキウイ、小鳥の柑橘系、小鳥味の青林檎ゼリー、小鳥味のドーナッツ、小鳥味のクッキー。°
入浴；マッサージ；１０分くらぃ。°
ストレッチ；１時間３０分。°
リファカラット；０分。°
ウォーキング；３０分。°
夜オヤツ；小鳥味の薄焼き抹茶クッキー。°
前回にはかったの
重さ；ー７，２太さ；。°－１０
今日にはかったの
重さ；ー７，４太さ；。°－９
重さ；ー７，２太さ；。°－１０
今日にはかったの
重さ；ー７，４太さ；。°－９
イェ～ィ。°☆
ココントコ、増やすコトになって、増量してた。°
小鳥の体重が、こなぃだょりも２００グラム減量でしゅや～。°☆
昨日からしたら、プラマイゼロで変化なしなんでしゅけれど…。°
でもでも、ぃいの、増量してなぃから。°☆
昨夜わ、夜ゴハンがやや少しやったので。°
おにゃか大満足。°！！！てゆにわいかなくて。°
食後のデザートを、大量に食べちゃぃましゅたので。°
夜オヤツわ、小鳥味の薄焼き抹茶クッキー１個で。°
お菓子わ仄かなやや少しだけやったのも、キープやれた。°
理由大やて想うでしゅや～。°☆
本日の睡眠時間わ、明け方に１時間。°
さっき１時間で、マダマダスヤスヤやりたぃんでしゅけれど。°
ねみ～のににゃんだか寝れなくて、合計で２時間の睡眠時間やので。°
フツウにスヤスヤやれてたら、さらに体重の落ち幅わ。°
小鳥サイズに大きかったて想うんでしゅけれど。°
やぱり、睡眠不足も影響大の模様…。°。°
そして、にゃにゃんとおにゃかまわりのサイズが。°
こなぃだょりも１センチ増量。°
昨日ょりかわ１，５センチ増量…。°。°
オソロシヤ、オソロシヤ…。°。°
コレも、睡眠不足が理由大やて想うでしゅや…。°。°
大幅増量で、相変わらずドコロか。°
さらに、コロン。°☆彡てした円形の形の。°
見た目のまんまの、ヤンチャで肉付きのぃい小鳥のおにゃか…。°。°
ココントコ、増やすコトになって、増量してた。°
小鳥の体重が、こなぃだょりも２００グラム減量でしゅや～。°☆
昨日からしたら、プラマイゼロで変化なしなんでしゅけれど…。°
でもでも、ぃいの、増量してなぃから。°☆
昨夜わ、夜ゴハンがやや少しやったので。°
おにゃか大満足。°！！！てゆにわいかなくて。°
食後のデザートを、大量に食べちゃぃましゅたので。°
夜オヤツわ、小鳥味の薄焼き抹茶クッキー１個で。°
お菓子わ仄かなやや少しだけやったのも、キープやれた。°
理由大やて想うでしゅや～。°☆
本日の睡眠時間わ、明け方に１時間。°
さっき１時間で、マダマダスヤスヤやりたぃんでしゅけれど。°
ねみ～のににゃんだか寝れなくて、合計で２時間の睡眠時間やので。°
フツウにスヤスヤやれてたら、さらに体重の落ち幅わ。°
小鳥サイズに大きかったて想うんでしゅけれど。°
やぱり、睡眠不足も影響大の模様…。°。°
そして、にゃにゃんとおにゃかまわりのサイズが。°
こなぃだょりも１センチ増量。°
昨日ょりかわ１，５センチ増量…。°。°
オソロシヤ、オソロシヤ…。°。°
コレも、睡眠不足が理由大やて想うでしゅや…。°。°
大幅増量で、相変わらずドコロか。°
さらに、コロン。°☆彡てした円形の形の。°
見た目のまんまの、ヤンチャで肉付きのぃい小鳥のおにゃか…。°。°
水色の小鳥（ｙａｓｕｃｏｃｏｌｏｒ）。°
おこがましくも、メルマガ再開しましゅた。°☆
よろしければ、お気軽にご覧くださぃ～。°☆
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