minasanこんにちにゃん。°
（＊σｖσ＊）。°☆
午後な時間に失礼しましゅ。°
（＊σｖσ＊）。°☆
午後な時間に失礼しましゅ。°
現在、小鳥わ、ダイエットやってるでしゅので。°
ダイエットリポートも、お送りしてるでしゅ～。°☆
ダイエットリポートも、お送りしてるでしゅ～。°☆
朝ゴハン；手作りジュース。°
昼ゴハン；なし。°
オヤツ；小鳥味のトースト、小鳥味のハニーティウィスキー入り。°
運動；食器洗い、食器拭く、オフロ掃除。°
夜ゴハン;小鳥味のちめた～ぃヤッコ、もずく酢、とまと、カレー。°
食後のデザート；小鳥味の蜜柑。°
入浴；マッサージ；１０分くらぃ。°
ストレッチ；１時間３５分。°
リファカラット；１分。°
ウォーキング；３０分。°
夜オヤツ；ナシ。°
昼ゴハン；なし。°
オヤツ；小鳥味のトースト、小鳥味のハニーティウィスキー入り。°
運動；食器洗い、食器拭く、オフロ掃除。°
夜ゴハン;小鳥味のちめた～ぃヤッコ、もずく酢、とまと、カレー。°
食後のデザート；小鳥味の蜜柑。°
入浴；マッサージ；１０分くらぃ。°
ストレッチ；１時間３５分。°
リファカラット；１分。°
ウォーキング；３０分。°
夜オヤツ；ナシ。°
前回にはかったの
重さ；－７，９太さ；－８，５。°
今日にはかったの
重さ；－８太さ；－８，５。°
重さ；－７，９太さ；－８，５。°
今日にはかったの
重さ；－８太さ；－８，５。°
ガロ～ン。°
ココントコ、やや少しずつ、増やすコトになっちゃぃましゅて。°
ジワジワて、増量してきてる、小鳥の体重。°
本日も、増やしちゃぃましゅて。°
１００グラム増量でしゅ…。°。°
一昨日から、１００グラムずつ、確実に増量してきてるでしゅ…。°。°
小鳥のカラダ、ナンタルチヤ…。°。°
昨夜の１度目のスヤスヤ前に、体重測るやいなや。°
大増量してて、大ショックが小鳥サイズ感に。°
大きくて、落ち込むトコでしゅ…。°。°
まぁ、ぃいや。°☆彡て想えなぃくらぃの。°
増え幅で、大幅な大増量になっちゃぃましゅた展開。°
どぅやら、夜ゴハンが大ボリュームが。°
小鳥サイズに大きかった点が、理由大の模様でしゅ…。°。°
でもでも、ベースの体重が、やや少しヤセれたでしゅやので。°
ココの点に関してわ、ルンルンうれしぃコトでしゅやので。°
想わず、心キラキラスマイルの小鳥。°☆
このイキオイで、大増量しちゃぃましゅた分。°
明日になったら、大幅に減っててくれなぃでしょか…。°？☆
１度目の寝起きで、体重測るやいなや。°
たった小鳥の数字・２００グラム減ポッチしか。°
落ち幅なかったでしゅ…。°。°
昨夜の増え幅が大幅で、小鳥サイズ感に大きかったやったやので。°
コレ以上に、減っててくれなぃと、リカバーやれなぃでしゅやのに…。°。°
相対的にトータルで、太っちゃぃましゅ…。°。°
食後のデザートにわ、小鳥味の蜜柑、ぃいやん。°☆
小鳥味の果物系デザートで、ローカロリーやし。°
ザ・旬の栄養満天バランスのぃい、小鳥なデザート。°☆
友達が送ってくれたヤツも、あったでしゅやけれど。°
毎日毎日、小鳥母と一緒で独占で、全～部食べちゃぃましゅて。°
小鳥母がマーケットで、キャッチやってきてくれたヤツを。°
食べちゃぃましゅたや～。°☆
ゴクフツウの、フツウに食べる小鳥味の蜜柑て感じで。°
やや少し薄味の点と、水っぽぃ点のヤツが同居したトコを。°
ギュッ。°☆彡て詰め込んだ点が、蜜柑蜜柑してて。°
蜜柑然てした、小鳥味のザ・蜜柑やったでしゅ～。°☆
小鳥のビタミン・ビタミンＣが、豊富に入ってて。°
タ～ップリ含まれてるやのが。°
美容効果と、お風邪予防効果の、２重の効果を実現の。°
きれいと健康をサポートの、健やかヘルシーデザート。°☆
でもでもやぱり、友達が送ってくれたヤツが。°
ＹＵＭＭＹでおいちやんたやにゃ～。°☆
コレわ、小鳥な１個が、小鳥サイズに大きいヤツやので。°
小鳥母と半分こで、ハーフカットやったトコの。°
１／２個分を、食べちゃぃましゅたやけれど。°
おにゃかも心も満たされて、大満足な展開やのに。°
カロリーオーバーなんなくて、安心・安心なヤツやので。°
この大増量の、影響大の模様を、実現でわなぃハズ…。°。°
夜オヤツわ、食べれそなおにゃか具合やったやけれど。°
夜ゴハンが、大ボリュームが、小鳥サイズ感に。°
大きかったやので、コレ以上食べたら。°
増え幅えらいこっちゃな展開になりそ…。°て想った時点で。°
食べなかったでしゅやけれど、大正解。°☆
夜オヤツ食べてなぃやのに、体重が大増量してるやので。°
食べてたら、さらにえらいこっちゃな展開になってたトコでしゅや…。°。°
ゴハンにわ、小鳥味のスムージーを。°
食べちゃぃましゅたや～。°☆
小鳥の理想時間内の、小鳥の時間帯・午前中に。°
食べ終えたくて、時間前倒しで。°
目覚ましとアラーム、セットやっといたら。°
鳴って起きても、すこぶるすこぶるねみ～くて。°
もっかい再度、２度寝・３度寝…。°☆彡て。°
繰り返して、繰り返してたら。°
フトパチン。°☆彡て、目が覚めたのが。°
起きたかった時間の、小鳥の数字・５５分後やって。°
やっちまったでしゅ…。°。°
ヤバッ。°！！！起きなっ。°！！！て想って。°
ガバ起きして、トイレに行くや。°
またまた、睡魔～に襲われてまたもやまたもやねみ～くて。°
もっかい再度、ベッドの中に入って。°
コックリコックリ…。°☆彡
次に目が覚めたのわ、起きたかった時間の。°
なんやかんやで結局、小鳥の数字・１時間５分遅れで。°
やっちまって、大お寝坊ちゃんの小鳥…。°。°
体重測定やって、パジャマからお部屋着に。°
お着替えやって、歯磨きやって、ぬるま湯飲んで。°
タイミングと時間見計らうまでもなく。°
ココや～。°☆彡ていう、ぃい区切りも過ぎ去ったトコで。°
時計チェックやってたら、フダンょりも。°
小鳥の数字・５５分遅れやったやので。°
速やかな速度で、食べ初めたでしゅ…。°。°
本日のスムージーわ、ＹＵＭＭＹでおいちょりも。°
栄養満天バランスぃい点のを、最優先で最重視する小鳥母が。°
作ったヤツやので、食べにくくて。°
小鳥が作るヤツの、カナリＹＵＭＭＹでおいちヤツの。°
小鳥の数字・５分で完食てわ、いかなくて。°
１０分以上かかって、ヤットコ完食…。°☆
小鳥の時間・３時のオヤツのティータイムにわ。°
小鳥味のトーストを、焼いて食べちゃぃましゅたや～。°☆
カロリーオーバー防止に、小鳥味のトースト焼くのに。°
半分にハーフカットやって、１／２に割ったヤツに。°
具材をＯＮやって、焼いて食べちゃぃましゅたや～。°☆
具材をＯＮやってなぃ、端っこ部分にわ。°
小鳥味の透明感ある、メイプルシロップをかけて。°
味変やって、食べちゃぃましゅたや～。°☆
焼きたてホヤホヤ。°☆彡、熱々の温度も。°
大ゴチソウの、小鳥味のトースト。°☆
もぅコレ以上、減らせなぃやってトコまで。°
カロリーカットやって、カロリーセーブやった割にわ。°
タンパク質も、カナリカナリキチン。°☆彡て摂れて。°
栄養満天バランスのぃい、オヤツやったでしゅ～。°☆
でもでも、おにゃかペコって、ペコって、ペコペ～コで。°
食いしん坊で意地汚い小鳥わ。°
絶賛大増量中で、増え幅エゲツなくて。°
カナリヤバイ、ヤバミやので。°
小鳥味の紅茶入れて、小鳥味のハニーをＩＮやって。°
小鳥味のハニーティを入れて、ココに。°
小鳥家で大発掘された、小鳥父が保管してた。°
小鳥の数字・１５年以上モノの、小鳥味のウィスキーを。°
注ぎ入れたヤツを、飲んじゃぃましゅたやけれど…。°☆
本日わ、小鳥やっちまったやので。°
２度目のスヤスヤわ、やんなかったやので。°
２度目の寝起きで、フダン測ってるくらぃの。°
タイミングで、体重測るやいなや。°
にゃにゃんと衝撃的なコトに。°
小鳥の数字・３００グラムの大増量でしゅ…。°。°
にゃぜ。°？
にゃぜに。°？
にゃぜ、１度目の寝起きで、測った分ょりも。°
大増量して、体重オーバーなってるやの…。°？
寝起きの落ち幅ょりも、さらに増した展開で。°
昨夜のスヤスヤ前ょりも、太ってるってどぃぅコト…。°？
この落ち幅からの、この増え幅でわ、プラマイプラスで。°
相対的にトータルで、太っちゃぃましゅ…。°。°
リバウンドの危険度大に、片足つっこんじゃぃましゅて。°
危機感ハンパねぇ小鳥でしゅ…。°。°
しかも、小鳥味のスムージーしか、食べてにゃぃでしゅやのに…。°？
理解不可能で、意味不明のトコ、この謎の大増量わ。°
時々ある、小鳥あるあるな点でしゅやけれど。°
まったくもってワケワカメの展開でしゅ…。°。°
セッカク、昨日ベースの体重を、やや少し。°
落とせたでしゅやのに…、コレもパァでしゅ…。°。°
しかもコレわ、トイレぃい感じに行けた分も。°
含めてもの数字でしゅ…。°。°
おにゃかまわりのサイズも、まったくもって。°
変化ナシで、増やすコトも、減らすコトもなく。°
昨日とおんなじ数字を、キープちゅぅ…。°。°
どして、ズ～ト増え止まってるんでしゅやろ…。°？
やぱり相変わらず、コロン。°☆彡て円形の形の。°
見た目のまんまの、ヤンチャな肉付きのぃい小鳥のおにゃか…。°。°
大きいヤツわ、大きいまんまで…。°？
ココントコ、やや少しずつ、増やすコトになっちゃぃましゅて。°
ジワジワて、増量してきてる、小鳥の体重。°
本日も、増やしちゃぃましゅて。°
１００グラム増量でしゅ…。°。°
一昨日から、１００グラムずつ、確実に増量してきてるでしゅ…。°。°
小鳥のカラダ、ナンタルチヤ…。°。°
昨夜の１度目のスヤスヤ前に、体重測るやいなや。°
大増量してて、大ショックが小鳥サイズ感に。°
大きくて、落ち込むトコでしゅ…。°。°
まぁ、ぃいや。°☆彡て想えなぃくらぃの。°
増え幅で、大幅な大増量になっちゃぃましゅた展開。°
どぅやら、夜ゴハンが大ボリュームが。°
小鳥サイズに大きかった点が、理由大の模様でしゅ…。°。°
でもでも、ベースの体重が、やや少しヤセれたでしゅやので。°
ココの点に関してわ、ルンルンうれしぃコトでしゅやので。°
想わず、心キラキラスマイルの小鳥。°☆
このイキオイで、大増量しちゃぃましゅた分。°
明日になったら、大幅に減っててくれなぃでしょか…。°？☆
１度目の寝起きで、体重測るやいなや。°
たった小鳥の数字・２００グラム減ポッチしか。°
落ち幅なかったでしゅ…。°。°
昨夜の増え幅が大幅で、小鳥サイズ感に大きかったやったやので。°
コレ以上に、減っててくれなぃと、リカバーやれなぃでしゅやのに…。°。°
相対的にトータルで、太っちゃぃましゅ…。°。°
食後のデザートにわ、小鳥味の蜜柑、ぃいやん。°☆
小鳥味の果物系デザートで、ローカロリーやし。°
ザ・旬の栄養満天バランスのぃい、小鳥なデザート。°☆
友達が送ってくれたヤツも、あったでしゅやけれど。°
毎日毎日、小鳥母と一緒で独占で、全～部食べちゃぃましゅて。°
小鳥母がマーケットで、キャッチやってきてくれたヤツを。°
食べちゃぃましゅたや～。°☆
ゴクフツウの、フツウに食べる小鳥味の蜜柑て感じで。°
やや少し薄味の点と、水っぽぃ点のヤツが同居したトコを。°
ギュッ。°☆彡て詰め込んだ点が、蜜柑蜜柑してて。°
蜜柑然てした、小鳥味のザ・蜜柑やったでしゅ～。°☆
小鳥のビタミン・ビタミンＣが、豊富に入ってて。°
タ～ップリ含まれてるやのが。°
美容効果と、お風邪予防効果の、２重の効果を実現の。°
きれいと健康をサポートの、健やかヘルシーデザート。°☆
でもでもやぱり、友達が送ってくれたヤツが。°
ＹＵＭＭＹでおいちやんたやにゃ～。°☆
コレわ、小鳥な１個が、小鳥サイズに大きいヤツやので。°
小鳥母と半分こで、ハーフカットやったトコの。°
１／２個分を、食べちゃぃましゅたやけれど。°
おにゃかも心も満たされて、大満足な展開やのに。°
カロリーオーバーなんなくて、安心・安心なヤツやので。°
この大増量の、影響大の模様を、実現でわなぃハズ…。°。°
夜オヤツわ、食べれそなおにゃか具合やったやけれど。°
夜ゴハンが、大ボリュームが、小鳥サイズ感に。°
大きかったやので、コレ以上食べたら。°
増え幅えらいこっちゃな展開になりそ…。°て想った時点で。°
食べなかったでしゅやけれど、大正解。°☆
夜オヤツ食べてなぃやのに、体重が大増量してるやので。°
食べてたら、さらにえらいこっちゃな展開になってたトコでしゅや…。°。°
ゴハンにわ、小鳥味のスムージーを。°
食べちゃぃましゅたや～。°☆
小鳥の理想時間内の、小鳥の時間帯・午前中に。°
食べ終えたくて、時間前倒しで。°
目覚ましとアラーム、セットやっといたら。°
鳴って起きても、すこぶるすこぶるねみ～くて。°
もっかい再度、２度寝・３度寝…。°☆彡て。°
繰り返して、繰り返してたら。°
フトパチン。°☆彡て、目が覚めたのが。°
起きたかった時間の、小鳥の数字・５５分後やって。°
やっちまったでしゅ…。°。°
ヤバッ。°！！！起きなっ。°！！！て想って。°
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もっかい再度、ベッドの中に入って。°
コックリコックリ…。°☆彡
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なんやかんやで結局、小鳥の数字・１時間５分遅れで。°
やっちまって、大お寝坊ちゃんの小鳥…。°。°
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お着替えやって、歯磨きやって、ぬるま湯飲んで。°
タイミングと時間見計らうまでもなく。°
ココや～。°☆彡ていう、ぃい区切りも過ぎ去ったトコで。°
時計チェックやってたら、フダンょりも。°
小鳥の数字・５５分遅れやったやので。°
速やかな速度で、食べ初めたでしゅ…。°。°
本日のスムージーわ、ＹＵＭＭＹでおいちょりも。°
栄養満天バランスぃい点のを、最優先で最重視する小鳥母が。°
作ったヤツやので、食べにくくて。°
小鳥が作るヤツの、カナリＹＵＭＭＹでおいちヤツの。°
小鳥の数字・５分で完食てわ、いかなくて。°
１０分以上かかって、ヤットコ完食…。°☆
小鳥の時間・３時のオヤツのティータイムにわ。°
小鳥味のトーストを、焼いて食べちゃぃましゅたや～。°☆
カロリーオーバー防止に、小鳥味のトースト焼くのに。°
半分にハーフカットやって、１／２に割ったヤツに。°
具材をＯＮやって、焼いて食べちゃぃましゅたや～。°☆
具材をＯＮやってなぃ、端っこ部分にわ。°
小鳥味の透明感ある、メイプルシロップをかけて。°
味変やって、食べちゃぃましゅたや～。°☆
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大ゴチソウの、小鳥味のトースト。°☆
もぅコレ以上、減らせなぃやってトコまで。°
カロリーカットやって、カロリーセーブやった割にわ。°
タンパク質も、カナリカナリキチン。°☆彡て摂れて。°
栄養満天バランスのぃい、オヤツやったでしゅ～。°☆
でもでも、おにゃかペコって、ペコって、ペコペ～コで。°
食いしん坊で意地汚い小鳥わ。°
絶賛大増量中で、増え幅エゲツなくて。°
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小鳥味の紅茶入れて、小鳥味のハニーをＩＮやって。°
小鳥味のハニーティを入れて、ココに。°
小鳥家で大発掘された、小鳥父が保管してた。°
小鳥の数字・１５年以上モノの、小鳥味のウィスキーを。°
注ぎ入れたヤツを、飲んじゃぃましゅたやけれど…。°☆
本日わ、小鳥やっちまったやので。°
２度目のスヤスヤわ、やんなかったやので。°
２度目の寝起きで、フダン測ってるくらぃの。°
タイミングで、体重測るやいなや。°
にゃにゃんと衝撃的なコトに。°
小鳥の数字・３００グラムの大増量でしゅ…。°。°
にゃぜ。°？
にゃぜに。°？
にゃぜ、１度目の寝起きで、測った分ょりも。°
大増量して、体重オーバーなってるやの…。°？
寝起きの落ち幅ょりも、さらに増した展開で。°
昨夜のスヤスヤ前ょりも、太ってるってどぃぅコト…。°？
この落ち幅からの、この増え幅でわ、プラマイプラスで。°
相対的にトータルで、太っちゃぃましゅ…。°。°
リバウンドの危険度大に、片足つっこんじゃぃましゅて。°
危機感ハンパねぇ小鳥でしゅ…。°。°
しかも、小鳥味のスムージーしか、食べてにゃぃでしゅやのに…。°？
理解不可能で、意味不明のトコ、この謎の大増量わ。°
時々ある、小鳥あるあるな点でしゅやけれど。°
まったくもってワケワカメの展開でしゅ…。°。°
セッカク、昨日ベースの体重を、やや少し。°
落とせたでしゅやのに…、コレもパァでしゅ…。°。°
しかもコレわ、トイレぃい感じに行けた分も。°
含めてもの数字でしゅ…。°。°
おにゃかまわりのサイズも、まったくもって。°
変化ナシで、増やすコトも、減らすコトもなく。°
昨日とおんなじ数字を、キープちゅぅ…。°。°
どして、ズ～ト増え止まってるんでしゅやろ…。°？
やぱり相変わらず、コロン。°☆彡て円形の形の。°
見た目のまんまの、ヤンチャな肉付きのぃい小鳥のおにゃか…。°。°
大きいヤツわ、大きいまんまで…。°？
水色の小鳥（ｙａｓｕｃｏｃｏｌｏｒ）。°
おこがましくも堂々て、メルマガ再開しましゅた。°☆
よろしければ、お気軽にご覧くださぃ～。°☆
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