minasanこんにちにゃん。°
（＊σｖσ＊）。°☆
午後な時間に失礼しましゅ。°
（＊σｖσ＊）。°☆
午後な時間に失礼しましゅ。°
現在、小鳥わ、ダイエットやってるでしゅので。°
ダイエットリポートも、お送りしてるでしゅ～。°☆
ダイエットリポートも、お送りしてるでしゅ～。°☆
朝ゴハン；手作りジュース。°
昼ゴハン；なし。°
オヤツ；なし。°
運動；食器洗い、食器拭く、オフロ掃除。°
夜ゴハン；小鳥味のサニーレタス、小鳥味のブロッコリー、ハム、かまぼこ、黒豆、酢大豆、もずく酢。°
食後のデザート；小鳥味の苺サンドイッチ、小鳥の柑橘系・ミカン、おせんべい。°
入浴；マッサージ；１０分くらぃ。°
ストレッチ；１時間２０分。°
リファカラット；１分。°
ウォーキング；３０分。°
夜オヤツ；小鳥味の薄焼きクッキー、小鳥味の柿ゼリー、おかき、おせんべい、茎ワカメ。°
昼ゴハン；なし。°
オヤツ；なし。°
運動；食器洗い、食器拭く、オフロ掃除。°
夜ゴハン；小鳥味のサニーレタス、小鳥味のブロッコリー、ハム、かまぼこ、黒豆、酢大豆、もずく酢。°
食後のデザート；小鳥味の苺サンドイッチ、小鳥の柑橘系・ミカン、おせんべい。°
入浴；マッサージ；１０分くらぃ。°
ストレッチ；１時間２０分。°
リファカラット；１分。°
ウォーキング；３０分。°
夜オヤツ；小鳥味の薄焼きクッキー、小鳥味の柿ゼリー、おかき、おせんべい、茎ワカメ。°
前回にはかったの
重さ；－７，８太さ；。°－１１，５
今日にはかったの
重さ；－７，９太さ；。°－１２
重さ；－７，８太さ；。°－１１，５
今日にはかったの
重さ；－７，９太さ；。°－１２
ガロ～ン。°
昨日ょりも体重、増やすコトになっちゃぃましゅて。°
１００グラム増量なんでしゅ…。°。°
でもでも、年末の最後の大晦日の時の、大増量っぷりからしたら。°
１００グラム減量でしゅので。°
この調子で、１週間単位で考えて。°
ヤセてけたらぃいにゃ…。°☆
昨夜わ、夜オヤツに、小鳥味の薄焼きクッキーやら。°
小鳥味の柿ゼリーやら、おせんべいやら。°
茎ワカメやら、お菓子をイッパイ食べちゃぃましゅたけれど。°
それぞれからしたら、やや少しの量を。°
個包装にしたモノやったので、そんなに大量てほどでも。°
なぃんでしゅょね…。°。°
それょりも、この体重の増量っぷりわ。°
寝起きでトイレ行ったのも含めての。°
体重の減り幅が、小鳥の数字・３００グラムしか。°
落ちてなかったていうのんが。°
この増量っぷりの理由大のょな気がするでしゅ…。°。°
おにゃかまわりも、先週ょりかわ。°
５ミリ減で、やや少しヤセれてるんでしゅけれど。°
５ミリ減量したくらぃでわ。°
相変わらず、コロン。°☆彡てした円形の形の。°
見た目のまんまの、ヤンチャな肉付きのぃい小鳥のおにゃか…。°。°
昨日ょりも体重、増やすコトになっちゃぃましゅて。°
１００グラム増量なんでしゅ…。°。°
でもでも、年末の最後の大晦日の時の、大増量っぷりからしたら。°
１００グラム減量でしゅので。°
この調子で、１週間単位で考えて。°
ヤセてけたらぃいにゃ…。°☆
昨夜わ、夜オヤツに、小鳥味の薄焼きクッキーやら。°
小鳥味の柿ゼリーやら、おせんべいやら。°
茎ワカメやら、お菓子をイッパイ食べちゃぃましゅたけれど。°
それぞれからしたら、やや少しの量を。°
個包装にしたモノやったので、そんなに大量てほどでも。°
なぃんでしゅょね…。°。°
それょりも、この体重の増量っぷりわ。°
寝起きでトイレ行ったのも含めての。°
体重の減り幅が、小鳥の数字・３００グラムしか。°
落ちてなかったていうのんが。°
この増量っぷりの理由大のょな気がするでしゅ…。°。°
おにゃかまわりも、先週ょりかわ。°
５ミリ減で、やや少しヤセれてるんでしゅけれど。°
５ミリ減量したくらぃでわ。°
相変わらず、コロン。°☆彡てした円形の形の。°
見た目のまんまの、ヤンチャな肉付きのぃい小鳥のおにゃか…。°。°
水色の小鳥（ｙａｓｕｃｏｃｏｌｏｒ）。°
おこがましくも、メルマガ再開しましゅた。°☆
よろしければ、お気軽にご覧くださぃ～。°☆
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