minasanこんばんにゃん。°
（＊σｖσ＊）。°☆
午後な時間に失礼しましゅ。°
（＊σｖσ＊）。°☆
午後な時間に失礼しましゅ。°
現在、小鳥わ、ダイエットやってるでしゅので。°
ダイエットリポートも、お送りしてるでしゅ～。°☆
ダイエットリポートも、お送りしてるでしゅ～。°☆
昨夜から、すこぶるねみ～くて。°
本日も、すこぶるねみ～くて。°
おコタでコックリコックリ、うたた寝やってたら。°
フダンなら夕方頃にやるウォーキングを。°
やる時間がなくなってたんでしゅけれど。°
それでもまだねみ～でしゅし。°
本日わ、ウォーキングやれなぃやもて。°
想ったんでしゅけれど。°
さっきヤットコやれたでしゅので。°
Ｂｕｒｎｉｎ’でしゅ～。°☆
本日も、すこぶるねみ～くて。°
おコタでコックリコックリ、うたた寝やってたら。°
フダンなら夕方頃にやるウォーキングを。°
やる時間がなくなってたんでしゅけれど。°
それでもまだねみ～でしゅし。°
本日わ、ウォーキングやれなぃやもて。°
想ったんでしゅけれど。°
さっきヤットコやれたでしゅので。°
Ｂｕｒｎｉｎ’でしゅ～。°☆
朝ゴハン；手作りジュース。°
昼ゴハン；なし。°
オヤツ;小鳥味のサツマイモフライ。°
運動；食器洗い、食器拭く、オフロ掃除。°
夜ゴハン；小鳥味のキツネどん兵衛、酢大豆、もずく酢。°
食後のデザート；小鳥味の苺ミルク寒天、小鳥味のマカロン、小鳥味の薄焼きクッキー。°
入浴；マッサージ；１０分くらぃ。°
ストレッチ；１時間３０分。°
リファカラット；１分。°
ウォーキング；３０分。°
夜オヤツ；ポテチ。°
昼ゴハン；なし。°
オヤツ;小鳥味のサツマイモフライ。°
運動；食器洗い、食器拭く、オフロ掃除。°
夜ゴハン；小鳥味のキツネどん兵衛、酢大豆、もずく酢。°
食後のデザート；小鳥味の苺ミルク寒天、小鳥味のマカロン、小鳥味の薄焼きクッキー。°
入浴；マッサージ；１０分くらぃ。°
ストレッチ；１時間３０分。°
リファカラット；１分。°
ウォーキング；３０分。°
夜オヤツ；ポテチ。°
前回にはかったの
重さ；－７，４太さ；。°－１０，５
今日にはかったの
重さ；－７，３太さ；。°－１０
重さ；－７，４太さ；。°－１０，５
今日にはかったの
重さ；－７，３太さ；。°－１０
ガロ～ン。°
体重、増やすコトになっちゃぃましゅて。°
昨日ょりも、こなぃだょりも、１００グラム増量でしゅ…。°
ココントコ、ジワジワて体重がやや少しずつ。°
増えてるょな気が…。°。°
本日のこの増量っぷりわ、太ったていうょりかわ。°
体重落ちなかったていうほが、しっくりくるんでしゅけれど。°
昨夜ょりも、小鳥の数字・３００グラムしか。°
落ちてなぃでしゅし、寝起きでもトイレにも行きたくならなかったでしゅので。°
トイレ後換算わ含まれてなぃでしゅし…。°。°
昨夜わ、夜オヤツにポテチやてお菓子を食べちゃぃましゅたけれど。°
小鳥味の抹茶チョコレートも、食べたくなっちゃぃましゅたけれど。°
ガマンやって、食べなかったでしゅし…。°。°
それでも、結果にわ繋がらなくて。°
この増量っぷりでしゅ…。°。°
おにゃかまわりのサイズも、増やすコトになっちゃぃましゅて。°
５ミリの増量でしゅやし、相変わらずドコロか。°
さらにコロン。°☆彡てした円形の形の。°
見た目のまんまの、ヤンチャな肉付きのぃい小鳥のおにゃか…。°。°
体重、増やすコトになっちゃぃましゅて。°
昨日ょりも、こなぃだょりも、１００グラム増量でしゅ…。°
ココントコ、ジワジワて体重がやや少しずつ。°
増えてるょな気が…。°。°
本日のこの増量っぷりわ、太ったていうょりかわ。°
体重落ちなかったていうほが、しっくりくるんでしゅけれど。°
昨夜ょりも、小鳥の数字・３００グラムしか。°
落ちてなぃでしゅし、寝起きでもトイレにも行きたくならなかったでしゅので。°
トイレ後換算わ含まれてなぃでしゅし…。°。°
昨夜わ、夜オヤツにポテチやてお菓子を食べちゃぃましゅたけれど。°
小鳥味の抹茶チョコレートも、食べたくなっちゃぃましゅたけれど。°
ガマンやって、食べなかったでしゅし…。°。°
それでも、結果にわ繋がらなくて。°
この増量っぷりでしゅ…。°。°
おにゃかまわりのサイズも、増やすコトになっちゃぃましゅて。°
５ミリの増量でしゅやし、相変わらずドコロか。°
さらにコロン。°☆彡てした円形の形の。°
見た目のまんまの、ヤンチャな肉付きのぃい小鳥のおにゃか…。°。°
水色の小鳥（ｙａｓｕｃｏｃｏｌｏｒ）。°
おこがましくも、メルマガ再開しましゅた。°☆
よろしければ、お気軽にご覧くださぃ～。°☆
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