minasanこんばんにゃん。°
（＊σｖσ＊）。°☆
午後な時間に失礼しましゅ。°
（＊σｖσ＊）。°☆
午後な時間に失礼しましゅ。°
現在、小鳥わ、ダイエットやってるでしゅので。°
ダイエットリポートも、お送りしてるでしゅ～。°☆
ダイエットリポートも、お送りしてるでしゅ～。°☆
朝ゴハン；手作りジュース。°
昼ゴハン；なし。°
オヤツ;。°
運動；食器洗い、食器拭く、オフロ掃除。°
夜ゴハン；小鳥味のモチモチオモチＩＮ小鳥味のクリームシチュー、とまと。°
食後のデザート；小鳥味のキウイ、小鳥味のロールケーキ、小鳥味の青林檎ゼリー。°
入浴；マッサージ；１０分くらぃ。°
ストレッチ；１時間３５分。°
リファカラット；１分。°
ウォーキング；３０分。°
夜オヤツ；小鳥味の薄焼きクッキー、ポテチ、小鳥味の苺のヤツと抹茶のヤツのチョコレート。°
昼ゴハン；なし。°
オヤツ;。°
運動；食器洗い、食器拭く、オフロ掃除。°
夜ゴハン；小鳥味のモチモチオモチＩＮ小鳥味のクリームシチュー、とまと。°
食後のデザート；小鳥味のキウイ、小鳥味のロールケーキ、小鳥味の青林檎ゼリー。°
入浴；マッサージ；１０分くらぃ。°
ストレッチ；１時間３５分。°
リファカラット；１分。°
ウォーキング；３０分。°
夜オヤツ；小鳥味の薄焼きクッキー、ポテチ、小鳥味の苺のヤツと抹茶のヤツのチョコレート。°
前回にはかったの
重さ；ー７，４太さ；。°－９
今日にはかったの
重さ；ー７，３太さ；。°－９
重さ；ー７，４太さ；。°－９
今日にはかったの
重さ；ー７，３太さ；。°－９
ガロ～ン。°
体重、先週ょりも増やすコトになっちゃぃましゅて。°
１００グラムの増量でしゅ…。°
昨日ょりかわ、体重キープなんでしゅけれど。°
全体的に見たら、増量ていう…。°。°
でもでも、トイレに行けた分も含めての。°
この数字でしゅので、それも理由大の模様。°☆
昨夜わ、夜オヤツに、ポテチや、小鳥味の薄焼きクッキーや。°
小鳥味の苺のヤツや、小鳥味の抹茶のヤツの。°
チョコレートやら、お菓子も大量に食べちゃぃましゅた割にわ。°
小鳥の数字・６００グラム減で。°
大幅増量にわならなくて、ホッ…。°☆
おにゃかまわりも、せっかく１，５センチ。°
戻せてたでしゅのに、夜オヤツの大量お菓子の影響大やら。°
増やすコトになっちゃぃましゅて、また１，５センチ増量でしゅ…。°。°
相変わらずドコロか、さらにコロン。°☆彡てした円形の形の。°
見た目のまんまの、ヤンチャな肉付きのぃい小鳥のおにゃか…。°。°
体重、先週ょりも増やすコトになっちゃぃましゅて。°
１００グラムの増量でしゅ…。°
昨日ょりかわ、体重キープなんでしゅけれど。°
全体的に見たら、増量ていう…。°。°
でもでも、トイレに行けた分も含めての。°
この数字でしゅので、それも理由大の模様。°☆
昨夜わ、夜オヤツに、ポテチや、小鳥味の薄焼きクッキーや。°
小鳥味の苺のヤツや、小鳥味の抹茶のヤツの。°
チョコレートやら、お菓子も大量に食べちゃぃましゅた割にわ。°
小鳥の数字・６００グラム減で。°
大幅増量にわならなくて、ホッ…。°☆
おにゃかまわりも、せっかく１，５センチ。°
戻せてたでしゅのに、夜オヤツの大量お菓子の影響大やら。°
増やすコトになっちゃぃましゅて、また１，５センチ増量でしゅ…。°。°
相変わらずドコロか、さらにコロン。°☆彡てした円形の形の。°
見た目のまんまの、ヤンチャな肉付きのぃい小鳥のおにゃか…。°。°
水色の小鳥（ｙａｓｕｃｏｃｏｌｏｒ）。°
おこがましくも、メルマガ再開しましゅた。°☆
よろしければ、お気軽にご覧くださぃ～。°☆
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