小鳥母のお手伝いの、ユカの拭き掃除や。°
ココントコ、ヤセにくくて太りやすぃやのわ。°
もしやしたら、小鳥の数字・ココ３ヵ月程。°
時間がなくて、ウォーキングやれてなかったやのが。°
原因やのでわ…。°？？？て、フト想い立って。°
以前わ、小鳥の数字・週３で、小鳥の数字・３０分ずつ。°
やってたやのを、完全再開わムリでも。°
やや少しずつでも、歩いてこて想って。°
小鳥の数字・３０分わ時間なかったやので。°
小鳥の数字・２０分程、しばらくぶりに、ウォーキングやったら。°
疲れちゃぃて、グッタリ…。°。°
でもでも、ストレッチもやんなくちゃ…。°。°
やので、マダ動けゆウチにストレッチやりたぃやので。°
今夜わココらで、小鳥わ帰りましゅ…。°。°
オヤｃｈｕ・ｍｅナサィ～。°☆
水色の小鳥（ｙａｓｕｃｏｃｏｌｏｒ）。°
