minasanこんにちにゃん。°
（＊σｖσ＊）。°☆
午後な時間に失礼しましゅ。°
（＊σｖσ＊）。°☆
午後な時間に失礼しましゅ。°
小鳥わ、ダイエットやってるでしゅので。°
ダイエットリポートも、お送りしてるでしゅ～。°☆
ダイエットリポートも、お送りしてるでしゅ～。°☆
朝ゴハン；手作りジュース。°
昼ゴハン；なし。°
オヤツ；おかき。°
運動；食器洗い、食器拭く、オフロ掃除。°
夜ゴハン；カレー、納豆、酢大豆、もずく酢。°
食後のデザート；小鳥の柑橘系・ミカン、小鳥味の焼き芋。°
入浴；マッサージ；１０分くらぃ。°
ストレッチ；１時間４０分。°
リファカラット；１分。°
ウォーキング；３０分。°
夜オヤツ；小鳥味の菓子パン、おかき。°
昼ゴハン；なし。°
オヤツ；おかき。°
運動；食器洗い、食器拭く、オフロ掃除。°
夜ゴハン；カレー、納豆、酢大豆、もずく酢。°
食後のデザート；小鳥の柑橘系・ミカン、小鳥味の焼き芋。°
入浴；マッサージ；１０分くらぃ。°
ストレッチ；１時間４０分。°
リファカラット；１分。°
ウォーキング；３０分。°
夜オヤツ；小鳥味の菓子パン、おかき。°
前回にはかったの
重さ；－８，６太さ；。°－１２
今日にはかったの
重さ；－８，３太さ；。°－１１，５
重さ；－８，６太さ；。°－１２
今日にはかったの
重さ；－８，３太さ；。°－１１，５
ガロ～ン。°
体重、増やすコトになっちゃぃましゅて。°
前回の週末ょりも、小鳥の数字・３００グラム増量でしゅ…。°
おにゃかまわりのサイズも、５ミリ増量でしゅし…。°
コレにわ、一昨日の夜オヤツに、小鳥味のプチドーナッツを。°
無意識で、イッパイムシャムシャ食べてて。°
増量してしまったトコに、ココントコ肌さみ～くて。°
カラダが燃えないからか、オフロ上りの。°
体重の減り幅が、ほんのやや少しやったのも。°
影響してる理由やて想うでしゅ…。°。°
ココらで、体重増やすコトになっちゃぃましゅた分。°
戻してやるべきの小鳥…。°。°
さらに、相変わらずコロン。°☆彡てした円形の形の。°
見た目のまんまの、小鳥のおにゃか…。°。°
体重、増やすコトになっちゃぃましゅて。°
前回の週末ょりも、小鳥の数字・３００グラム増量でしゅ…。°
おにゃかまわりのサイズも、５ミリ増量でしゅし…。°
コレにわ、一昨日の夜オヤツに、小鳥味のプチドーナッツを。°
無意識で、イッパイムシャムシャ食べてて。°
増量してしまったトコに、ココントコ肌さみ～くて。°
カラダが燃えないからか、オフロ上りの。°
体重の減り幅が、ほんのやや少しやったのも。°
影響してる理由やて想うでしゅ…。°。°
ココらで、体重増やすコトになっちゃぃましゅた分。°
戻してやるべきの小鳥…。°。°
さらに、相変わらずコロン。°☆彡てした円形の形の。°
見た目のまんまの、小鳥のおにゃか…。°。°
水色の小鳥（ｙａｓｕｃｏｃｏｌｏｒ）。°
おこがましくも、メルマガ再開しましゅた。°☆
よろしければ、お気軽にご覧くださぃ～。°☆
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