minasanこんばんにゃん。°
（＊σｖσ＊）。°☆
夜も深い時間に失礼しましゅ。°
（＊σｖσ＊）。°☆
夜も深い時間に失礼しましゅ。°
現在、小鳥わ、ダイエットやってるでしゅので。°
ダイエットリポートも、お送りしてるでしゅ～。°☆
ダイエットリポートも、お送りしてるでしゅ～。°☆
本日わ、小鳥のウォーキングディやったでしゅやのに。°
ウォーキングをやる時間が。°
なかなかなくて、やれてなかったんでしゅけれど。°
さっき、ウォーキングやれたでしゅので。°
Ｂｕｒｎｉｎ’の更新でしゅ～。°☆
ウォーキングをやる時間が。°
なかなかなくて、やれてなかったんでしゅけれど。°
さっき、ウォーキングやれたでしゅので。°
Ｂｕｒｎｉｎ’の更新でしゅ～。°☆
朝ゴハン；手作りジュース。°
昼ゴハン；なし。°
オヤツ；なし。°
運動；食器洗い、食器拭く、オフロ掃除。°
夜ゴハン；小鳥味のキツネどん兵衛、酢大豆、もずく酢。°
食後のデザート；小鳥味の苺、小鳥味のキウイ、小鳥味の焼き菓子サンドアイスクリーム、小鳥味のモチモチオモチ。°
入浴；マッサージ；１０分くらぃ。°
ストレッチ；１時間２５分。°
リファカラット；１分。°
ウォーキング；３０分。°
夜オヤツ；小鳥味のプチドーナッツ、小鳥味のプチケーキ、小鳥味のチョコレート、おせんべい。°
昼ゴハン；なし。°
オヤツ；なし。°
運動；食器洗い、食器拭く、オフロ掃除。°
夜ゴハン；小鳥味のキツネどん兵衛、酢大豆、もずく酢。°
食後のデザート；小鳥味の苺、小鳥味のキウイ、小鳥味の焼き菓子サンドアイスクリーム、小鳥味のモチモチオモチ。°
入浴；マッサージ；１０分くらぃ。°
ストレッチ；１時間２５分。°
リファカラット；１分。°
ウォーキング；３０分。°
夜オヤツ；小鳥味のプチドーナッツ、小鳥味のプチケーキ、小鳥味のチョコレート、おせんべい。°
前回にはかったの
重さ；－７，８太さ；。°－１１，５
今日にはかったの
重さ；－７，８太さ；。°－１１，５
重さ；－７，８太さ；。°－１１，５
今日にはかったの
重さ；－７，８太さ；。°－１１，５
イェ～ィ。°☆
ココントコ、増やすコトになって。°
増量してた体重が、現状キープでしゅ～。°☆
昨日の増量っぷりからわ、２００グラム減量でしゅやし。°
このまんま、順調にヤセてってくれたら。°
ぃいでしゅにゃ～。°☆
このヤセっぷりわ、トイレ行ったのも含めての。°
体重の落ち幅が、小鳥サイズに大きいていうのんも。°
ぃい理由大なんでしゅ～。°☆
昨夜わ、夜オヤツに、小鳥味のプチドーナッツと。°
小鳥味のプチケーキと、小鳥味のチョコレートと。°
おせんべいを食べて、文字にすると大量なんでしゅけれど。°
それぞれ、１～２個ずつで、やや少しやったのに。°
スヤスヤ前に体重測ったら、けっこうな増量っぷりやったので。°
どぅなるコトやらて想ったでしゅけれど。°
落ち幅が、小鳥サイズに大きかったので。°
そんなに緊急事態にわならなくて。°
ヨカッタ、ヨカッタでしゅた～。°☆
おにゃかまわりのサイズも、ココントコ現状キープでしゅやし。°
でもでも、そぅわ言っても太め安定やので。°
相変わらず、コロン。°☆彡て円形の形の。°
見た目のまんまの、ヤンチャで肉付きのぃい小鳥のおにゃか…。°。°
ココントコ、増やすコトになって。°
増量してた体重が、現状キープでしゅ～。°☆
昨日の増量っぷりからわ、２００グラム減量でしゅやし。°
このまんま、順調にヤセてってくれたら。°
ぃいでしゅにゃ～。°☆
このヤセっぷりわ、トイレ行ったのも含めての。°
体重の落ち幅が、小鳥サイズに大きいていうのんも。°
ぃい理由大なんでしゅ～。°☆
昨夜わ、夜オヤツに、小鳥味のプチドーナッツと。°
小鳥味のプチケーキと、小鳥味のチョコレートと。°
おせんべいを食べて、文字にすると大量なんでしゅけれど。°
それぞれ、１～２個ずつで、やや少しやったのに。°
スヤスヤ前に体重測ったら、けっこうな増量っぷりやったので。°
どぅなるコトやらて想ったでしゅけれど。°
落ち幅が、小鳥サイズに大きかったので。°
そんなに緊急事態にわならなくて。°
ヨカッタ、ヨカッタでしゅた～。°☆
おにゃかまわりのサイズも、ココントコ現状キープでしゅやし。°
でもでも、そぅわ言っても太め安定やので。°
相変わらず、コロン。°☆彡て円形の形の。°
見た目のまんまの、ヤンチャで肉付きのぃい小鳥のおにゃか…。°。°
水色の小鳥（ｙａｓｕｃｏｃｏｌｏｒ）。°
おこがましくも、メルマガ再開しましゅた。°☆
よろしければ、お気軽にご覧くださぃ～。°☆
よろしければ、お気軽にご覧くださぃ～。°☆
