minasanこんにちにゃん。°
（＊σｖσ＊）。°☆
午後な時間に失礼しましゅ。°
（＊σｖσ＊）。°☆
午後な時間に失礼しましゅ。°
現在、小鳥わ、ダイエットやってるでしゅので。°
ダイエットリポートも、お送りしてるでしゅ～。°☆
ダイエットリポートも、お送りしてるでしゅ～。°☆
朝ゴハン；手作りジュース。°
昼ゴハン；なし。°
オヤツ；小鳥味のバタートーストクッキー。°
運動；食器洗い、食器拭く、オフロ掃除。°
夜ゴハン；小鳥味のサーモンお寿司、野菜ジュース、酢大豆、もずく酢。°
食後のデザート；小鳥味のケーキ。°
入浴；マッサージ；１０分くらぃ。°
ストレッチ；１時間３５分。°
リファカラット；０分。°
ウォーキング；３０分。°
夜オヤツ；小鳥味のクッキー、小鳥味のプチロールケーキ。°
昼ゴハン；なし。°
オヤツ；小鳥味のバタートーストクッキー。°
運動；食器洗い、食器拭く、オフロ掃除。°
夜ゴハン；小鳥味のサーモンお寿司、野菜ジュース、酢大豆、もずく酢。°
食後のデザート；小鳥味のケーキ。°
入浴；マッサージ；１０分くらぃ。°
ストレッチ；１時間３５分。°
リファカラット；０分。°
ウォーキング；３０分。°
夜オヤツ；小鳥味のクッキー、小鳥味のプチロールケーキ。°
前回にはかったの
重さ；－８，２太さ；。°－１１
今日にはかったの
重さ；－７，９太さ；。°－１１，５
重さ；－８，２太さ；。°－１１
今日にはかったの
重さ；－７，９太さ；。°－１１，５
ガロ～ン。°
体重、また増やすコトになっちゃぃましゅて。°
前回ょりも３００グラム増量。°
昨日ょりも１００グラム増量でしゅ…。°。°
でもでも、コレわ太ったていうょりかわ。°
体重減らなかったて言うべきで。°
昨夜のスヤスヤ前から、寝起きで測ったでしゅやのに。°
２００グラムしか、減ってなかったんでしゅ…。°。°
夜オヤツも、小鳥味のクッキーや。°
小鳥味のプチロールケーキなど。°
お菓子イッパイ食べちゃぃましゅたけれど。°
その分をプラマイやっても。°
フダンの小鳥の体重変動の感じなら。°
あと３００グラム減で、やるべきなんでしゅ…。°。°
ぃょぃょ、小鳥のカラダわ厳寒期仕様に。°
なってきて、貯め込み初めてるのでしゅぅか…。°。°
イェ～ィ。°☆
でもでも、おにゃかまわりわヤセれて。°
前回ょりも５ミリ減で、昨日ょりも。°
１センチ減でしゅや～。°☆
体重わ増やすコトになっちゃぃましゅたのに。°
おにゃかまわりわヤセるていう不思議…。°☆
でもでも、やや少しでもおにゃかまわり。°
ヤセれたんでしゅから。°
ま、ぃいや～。°☆
てわ言っても、相変わらず、コロン。°☆彡てした円形の形の。°
見た目をしてる、肉付きのぃい小鳥のおにゃか…。°。°
体重、また増やすコトになっちゃぃましゅて。°
前回ょりも３００グラム増量。°
昨日ょりも１００グラム増量でしゅ…。°。°
でもでも、コレわ太ったていうょりかわ。°
体重減らなかったて言うべきで。°
昨夜のスヤスヤ前から、寝起きで測ったでしゅやのに。°
２００グラムしか、減ってなかったんでしゅ…。°。°
夜オヤツも、小鳥味のクッキーや。°
小鳥味のプチロールケーキなど。°
お菓子イッパイ食べちゃぃましゅたけれど。°
その分をプラマイやっても。°
フダンの小鳥の体重変動の感じなら。°
あと３００グラム減で、やるべきなんでしゅ…。°。°
ぃょぃょ、小鳥のカラダわ厳寒期仕様に。°
なってきて、貯め込み初めてるのでしゅぅか…。°。°
イェ～ィ。°☆
でもでも、おにゃかまわりわヤセれて。°
前回ょりも５ミリ減で、昨日ょりも。°
１センチ減でしゅや～。°☆
体重わ増やすコトになっちゃぃましゅたのに。°
おにゃかまわりわヤセるていう不思議…。°☆
でもでも、やや少しでもおにゃかまわり。°
ヤセれたんでしゅから。°
ま、ぃいや～。°☆
てわ言っても、相変わらず、コロン。°☆彡てした円形の形の。°
見た目をしてる、肉付きのぃい小鳥のおにゃか…。°。°
水色の小鳥（ｙａｓｕｃｏｃｏｌｏｒ）。°
おこがましくも、メルマガ再開しましゅた。°☆
よろしければ、お気軽にご覧くださぃ～。°☆
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