minasanこんにちにゃん。°
（＊σｖσ＊）。°☆
午後な時間に失礼しましゅ。°
（＊σｖσ＊）。°☆
午後な時間に失礼しましゅ。°
現在、小鳥わ、ダイエットやってるでしゅので。°
ダイエットリポートも、お送りしてるでしゅ～。°☆
ダイエットリポートも、お送りしてるでしゅ～。°☆
朝ゴハン；手作りジュース。°
昼ゴハン；なし。°
オヤツ；なし。°
運動；食器洗い、食器拭く、オフロ掃除。°
夜ゴハン；小鳥味のお肉バーグ、小鳥味のブロッコリー炒めきのこ加え、酢大豆。°
食後のデザート；小鳥味の柿、小鳥の柑橘系・ミカン、小鳥味の焼き芋。°
入浴；マッサージ；１０分くらぃ。°
ストレッチ；１時間３０分。°
リファカラット；１分。°
ウォーキング；３０分。°
夜オヤツ；小鳥味のプチドーナッツ、おかき。°
昼ゴハン；なし。°
オヤツ；なし。°
運動；食器洗い、食器拭く、オフロ掃除。°
夜ゴハン；小鳥味のお肉バーグ、小鳥味のブロッコリー炒めきのこ加え、酢大豆。°
食後のデザート；小鳥味の柿、小鳥の柑橘系・ミカン、小鳥味の焼き芋。°
入浴；マッサージ；１０分くらぃ。°
ストレッチ；１時間３０分。°
リファカラット；１分。°
ウォーキング；３０分。°
夜オヤツ；小鳥味のプチドーナッツ、おかき。°
前回にはかったの
重さ；－７，９太さ；。°－１１，５
今日にはかったの
重さ；－７，６太さ；。°－１１
重さ；－７，９太さ；。°－１１，５
今日にはかったの
重さ；－７，６太さ；。°－１１
ガロ～ン。°
先週末ょりも、体重増やすコトになっちゃぃましゅて。°
小鳥の数字・３００グラム増量でしゅ…。°。°
ココントコ、食べる量わフダン通りでしゅやのに。°
寝起きの体重の減り幅が、やや少しで。°
体重が増量気味なんでしゅ…。°。°
本日わ、トイレ行きたくなったおかげで。°
にゃんとか昨日とおんなじ体重を。°
キープやれたでしゅけれど。°
それがなかったら、さらに小鳥の数字・３００グラム。°
増量やったトコでしゅや…。°。°
おにゃかまわりのサイズも。°
増やすコトになっちゃぃましゅて、５ミリ増量でしゅし。°
ココントコ、太め安定気味でしゅので。°
相変わらずドコロか、さらにコロン。°☆彡てした。°
円形の形の見た目に、拍車がかかってる。°
肉付きのぃい、小鳥のおにゃか…。°。°
先週末ょりも、体重増やすコトになっちゃぃましゅて。°
小鳥の数字・３００グラム増量でしゅ…。°。°
ココントコ、食べる量わフダン通りでしゅやのに。°
寝起きの体重の減り幅が、やや少しで。°
体重が増量気味なんでしゅ…。°。°
本日わ、トイレ行きたくなったおかげで。°
にゃんとか昨日とおんなじ体重を。°
キープやれたでしゅけれど。°
それがなかったら、さらに小鳥の数字・３００グラム。°
増量やったトコでしゅや…。°。°
おにゃかまわりのサイズも。°
増やすコトになっちゃぃましゅて、５ミリ増量でしゅし。°
ココントコ、太め安定気味でしゅので。°
相変わらずドコロか、さらにコロン。°☆彡てした。°
円形の形の見た目に、拍車がかかってる。°
肉付きのぃい、小鳥のおにゃか…。°。°
水色の小鳥（ｙａｓｕｃｏｃｏｌｏｒ）。°
おこがましくも、メルマガ再開しましゅた。°☆
よろしければ、お気軽にご覧くださぃ～。°☆
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