minasanこんにちにゃん。°
（＊σｖσ＊）。°☆
午後な時間に失礼しましゅ。°
（＊σｖσ＊）。°☆
午後な時間に失礼しましゅ。°
現在、小鳥わ、ダイエットやってるでしゅので。°
ダイエットリポートも、お送りしてるでしゅ～。°☆
ダイエットリポートも、お送りしてるでしゅ～。°☆
朝ゴハン；手作りジュース。°
昼ゴハン；なし。°
オヤツ;小鳥味のクッキー、小鳥味のチョコレートパイ、小鳥のパン・菓子パン。°
運動；食器洗い、食器拭く、オフロ掃除。°
夜ゴハン；ペペロンチーノ。°
食後のデザート；小鳥の柑橘系、小鳥味の苺ゼリー。°
入浴；マッサージ；１０分くらぃ。°
ストレッチ；１時間３０分。°
リファカラット；１分。°
ウォーキング；３０分。°
夜オヤツ；小鳥のパン・菓子パン。°
昼ゴハン；なし。°
オヤツ;小鳥味のクッキー、小鳥味のチョコレートパイ、小鳥のパン・菓子パン。°
運動；食器洗い、食器拭く、オフロ掃除。°
夜ゴハン；ペペロンチーノ。°
食後のデザート；小鳥の柑橘系、小鳥味の苺ゼリー。°
入浴；マッサージ；１０分くらぃ。°
ストレッチ；１時間３０分。°
リファカラット；１分。°
ウォーキング；３０分。°
夜オヤツ；小鳥のパン・菓子パン。°
前回にはかったの
重さ；ー７，５太さ；。°－９
今日にはかったの
重さ；ー７，４太さ；。°－９，５
重さ；ー７，５太さ；。°－９
今日にはかったの
重さ；ー７，４太さ；。°－９，５
ガロ～ン。°
体重、増やすコトになっちゃぃましゅて。°
昨日ょりかわ、２００グラム増量。°
先週ょりかわ、１００グラム増量でしゅや…。°。°
先週、２部構成睡眠を初めた頃わ。°
寝起きで、小鳥の数字・６００グラム減量にゃんて時もあるのが。°
ヤセてってる実感あるのが、楽しかったんでしゅけれど…。°
ヤレヤレ、ココにきて、生活パターンが。°
見えてきたからか、ココントコ、そんなに。°
イッペンにヤセるコトも、なくなってしまったでしゅ…。°。°
１度目のスヤスヤ前に測ったら、小鳥味のココアや。°
ハーブティーなど、ホットドリンクしか。°
飲んでなかったでしゅやのに、それが理由大やったみたぃで。°
小鳥の数字・６００グラム増量でしゅやとか。°
衝撃的な大ショックに、マジヤメて堪忍…。°。°
でもでも、１度目の寝起きで、体重測ったら。°
５００グラム落ちてて、ホッ…。°☆
昨夜わ小鳥の柑橘系や小鳥味の苺ゼリーや。°
サッパリ系の食後のデザートを食べて。°
夜オヤツにわ、小鳥のパン・菓子パンを食べたでしゅ～。°☆
その後オフロに入ってから、体重測った時わ。°
小鳥の数字・３００グラムしか、増量してなかったでしゅやのに。°
小鳥味のココアとハーブティーで、小鳥の数字・６００グラム増量て。°
どゆコト…。°？
そのあと、オヤツに、小鳥のパン・菓子パンや。°
小鳥味のチョコレートパイや小鳥味のクッキーや。°
お菓子を食べちゃぃましゅた…。°☆
オヤツ食べると、小鳥確実に体重増量するので。°
食べないょにやんなくちゃ…。°て想ってたんでしゅけれど。°
おにゃかペコってペコって、やぱり食べちゃぃましゅたょ…。°。°
そんで、２度目のスヤスヤ前に、体重測ったら影響大で。°
やぱり、小鳥の数字・５００グラム増量してたでしゅ…。°。°
コレわ、トイレ行けた分も含めての、増え幅でしゅからね…。°？
そんで、スヤスヤやって、２度目の寝起きで。°
体重測ったら、またまた、小鳥の数字・５００グラム。°
落ちてて、でも太っちゃぃましゅたけれど。°
その落ち幅に、ホッ。°☆
おにゃかまわりのサイズわ、先週ょりかわ５ミリ減で。°
昨日とおんなじ数字をキープなんでしゅけれど。°
キープていっても、ココわ太った状態をキープでしゅやので。°
ゼンゼンうれしくなくて、唯々太めキープなだけやので。°
相変わらずドコロか、さらにコロン。°☆彡てした円形の形の。°
見た目のまんまの、ヤンチャな肉付きのぃい小鳥のおにゃか…。°。°
体重、増やすコトになっちゃぃましゅて。°
昨日ょりかわ、２００グラム増量。°
先週ょりかわ、１００グラム増量でしゅや…。°。°
先週、２部構成睡眠を初めた頃わ。°
寝起きで、小鳥の数字・６００グラム減量にゃんて時もあるのが。°
ヤセてってる実感あるのが、楽しかったんでしゅけれど…。°
ヤレヤレ、ココにきて、生活パターンが。°
見えてきたからか、ココントコ、そんなに。°
イッペンにヤセるコトも、なくなってしまったでしゅ…。°。°
１度目のスヤスヤ前に測ったら、小鳥味のココアや。°
ハーブティーなど、ホットドリンクしか。°
飲んでなかったでしゅやのに、それが理由大やったみたぃで。°
小鳥の数字・６００グラム増量でしゅやとか。°
衝撃的な大ショックに、マジヤメて堪忍…。°。°
でもでも、１度目の寝起きで、体重測ったら。°
５００グラム落ちてて、ホッ…。°☆
昨夜わ小鳥の柑橘系や小鳥味の苺ゼリーや。°
サッパリ系の食後のデザートを食べて。°
夜オヤツにわ、小鳥のパン・菓子パンを食べたでしゅ～。°☆
その後オフロに入ってから、体重測った時わ。°
小鳥の数字・３００グラムしか、増量してなかったでしゅやのに。°
小鳥味のココアとハーブティーで、小鳥の数字・６００グラム増量て。°
どゆコト…。°？
そのあと、オヤツに、小鳥のパン・菓子パンや。°
小鳥味のチョコレートパイや小鳥味のクッキーや。°
お菓子を食べちゃぃましゅた…。°☆
オヤツ食べると、小鳥確実に体重増量するので。°
食べないょにやんなくちゃ…。°て想ってたんでしゅけれど。°
おにゃかペコってペコって、やぱり食べちゃぃましゅたょ…。°。°
そんで、２度目のスヤスヤ前に、体重測ったら影響大で。°
やぱり、小鳥の数字・５００グラム増量してたでしゅ…。°。°
コレわ、トイレ行けた分も含めての、増え幅でしゅからね…。°？
そんで、スヤスヤやって、２度目の寝起きで。°
体重測ったら、またまた、小鳥の数字・５００グラム。°
落ちてて、でも太っちゃぃましゅたけれど。°
その落ち幅に、ホッ。°☆
おにゃかまわりのサイズわ、先週ょりかわ５ミリ減で。°
昨日とおんなじ数字をキープなんでしゅけれど。°
キープていっても、ココわ太った状態をキープでしゅやので。°
ゼンゼンうれしくなくて、唯々太めキープなだけやので。°
相変わらずドコロか、さらにコロン。°☆彡てした円形の形の。°
見た目のまんまの、ヤンチャな肉付きのぃい小鳥のおにゃか…。°。°
水色の小鳥（ｙａｓｕｃｏｃｏｌｏｒ）。°
おこがましくも、メルマガ再開しましゅた。°☆
よろしければ、お気軽にご覧くださぃ～。°☆
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