minasanこんにちにゃん。°
（＊σｖσ＊）。°☆
午後な時間に失礼しましゅ。°
（＊σｖσ＊）。°☆
午後な時間に失礼しましゅ。°
現在、小鳥わ、ダイエットやってるでしゅので。°
ダイエットリポートも、お送りしてるでしゅ～。°☆
ダイエットリポートも、お送りしてるでしゅ～。°☆
朝ゴハン；手作りジュース。°
昼ゴハン；なし。°
オヤツ;小鳥味のタラコおにぎり。°
運動；食器洗い、食器拭く、オフロ掃除。°
夜ゴハン；小鳥味タラコおにぎり、小鳥の卵料理・卵焼き、もずく酢、とまと、スナックえんどう、お味噌汁。°
食後のデザート；小鳥の柑橘系。°
入浴；マッサージ；１０分くらぃ。°
ストレッチ；１時間４０分。°
リファカラット；１分。°
ウォーキング；３０分。°
夜オヤツ；小鳥味のマカロン。°
昼ゴハン；なし。°
オヤツ;小鳥味のタラコおにぎり。°
運動；食器洗い、食器拭く、オフロ掃除。°
夜ゴハン；小鳥味タラコおにぎり、小鳥の卵料理・卵焼き、もずく酢、とまと、スナックえんどう、お味噌汁。°
食後のデザート；小鳥の柑橘系。°
入浴；マッサージ；１０分くらぃ。°
ストレッチ；１時間４０分。°
リファカラット；１分。°
ウォーキング；３０分。°
夜オヤツ；小鳥味のマカロン。°
前回にはかったの
重さ；ー７，１太さ；－８，５。°
今日にはかったの
重さ；ー６，６太さ；－８。°
重さ；ー７，１太さ；－８，５。°
今日にはかったの
重さ；ー６，６太さ；－８。°
ガロ～ン。°
体重、増やすコトになっちゃぃましゅて。°
前回のヤツょりかわ、小鳥の数字・５００グラム増量でしゅやし。°
昨日の増量から、１００グラムも落ちるコトなくキープでしゅ…。°。°
まぁ、増やすコトにならなかっただけ。°
増しっちゃ増しなヤツなんでしゅけれど…。°。°
昨夜、１度目のスヤスヤ前に、体重測ったら。°
大台に乗っかってしまって、コレわ。°
体重、増やすコトになっちゃぃましゅて。°
前回のヤツょりかわ、小鳥の数字・５００グラム増量でしゅやし。°
昨日の増量から、１００グラムも落ちるコトなくキープでしゅ…。°。°
まぁ、増やすコトにならなかっただけ。°
増しっちゃ増しなヤツなんでしゅけれど…。°。°
昨夜、１度目のスヤスヤ前に、体重測ったら。°
大台に乗っかってしまって、コレわ。°
小鳥、やっちまった～。°！！！
ヤバイヤバイヤバイヤバイッ。°！！！て想ったんでしゅ…。°。°
食後のデザートにわ、小鳥の柑橘系食べちゃぃましゅたやし。°
夜オヤツにわ、小鳥味のマカロンも食べちゃぃましゅたやのも。°
理由大の模様の、増量っぷりでしゅ…。°。°
１度目の寝起きで、体重測った時も。°
小鳥の数字・５００グラムしか、落ちてなかったでしゅやし。°
ヤバイヤバイヤバイヤバイッ。°！！！
それやのに、おにゃかわペコってペコって。°
仕方ないでしゅやので、オヤツにわ、小鳥味のタラコおにぎりと。°
小鳥味のクッキーも食べちゃぃましゅたょ…。°。°
ゴハンにわ、スムージーを食べて。°
２度目のスヤスヤ前に、体重測るやいなや。°
衝撃的なコトに、２００グラムしか、増量してなくて、ホッ。°☆
フダンなら、どんなに食べる量をセーブやっても。°
小鳥の数字・３００グラム増量するでしゅやのに…。°☆
小鳥味のタラコおにぎり、てっきりハイカロリーやて。°
想ってたでしゅやけれど、大ボリュームある割りに。°
意外に太りにくいヤツなのやもでしゅ…。°？☆
コレわ、トイレ行けた分も含めての数字でしゅから。°
それも、影響大なのやもでしゅ…。°？☆
２度目の寝起きで、体重測ったら。°
にゃにゃんと、小鳥の数字・３００グラム落ちてたんでしゅ～。°☆
コレわ小鳥的に重大なコトで、１度目の寝起きで測った体重よりかわ。°
２度目の寝起きのほが、プラマイで１００グラム減ってるてコトなんでしゅ～。°☆
なんやかんやで結果的にわ、小鳥味のホットケーキ食べて。°
体重増えたトコの昨日と、おんなじ体重やてコトなんでしゅけれど…。°。°
増量しなくてヨカッタ～、ホッ。°☆彡てしてるでしゅ～。°☆
時間がなくて、２度目のスヤスヤわ、３０分くらぃしか。°
スヤスヤやれなくて、この落ち幅でしゅやから。°
さらに睡眠時間取れてたら、さらに体重落ちてたやもてコトが。°
悔やまれるトコでしょか…。°。°
おにゃかまわりのサイズも、さらに増量で。°
ヤバイヤバイヤバイヤバイッ。°！！！て想ったんでしゅ…。°。°
食後のデザートにわ、小鳥の柑橘系食べちゃぃましゅたやし。°
夜オヤツにわ、小鳥味のマカロンも食べちゃぃましゅたやのも。°
理由大の模様の、増量っぷりでしゅ…。°。°
１度目の寝起きで、体重測った時も。°
小鳥の数字・５００グラムしか、落ちてなかったでしゅやし。°
ヤバイヤバイヤバイヤバイッ。°！！！
それやのに、おにゃかわペコってペコって。°
仕方ないでしゅやので、オヤツにわ、小鳥味のタラコおにぎりと。°
小鳥味のクッキーも食べちゃぃましゅたょ…。°。°
ゴハンにわ、スムージーを食べて。°
２度目のスヤスヤ前に、体重測るやいなや。°
衝撃的なコトに、２００グラムしか、増量してなくて、ホッ。°☆
フダンなら、どんなに食べる量をセーブやっても。°
小鳥の数字・３００グラム増量するでしゅやのに…。°☆
小鳥味のタラコおにぎり、てっきりハイカロリーやて。°
想ってたでしゅやけれど、大ボリュームある割りに。°
意外に太りにくいヤツなのやもでしゅ…。°？☆
コレわ、トイレ行けた分も含めての数字でしゅから。°
それも、影響大なのやもでしゅ…。°？☆
２度目の寝起きで、体重測ったら。°
にゃにゃんと、小鳥の数字・３００グラム落ちてたんでしゅ～。°☆
コレわ小鳥的に重大なコトで、１度目の寝起きで測った体重よりかわ。°
２度目の寝起きのほが、プラマイで１００グラム減ってるてコトなんでしゅ～。°☆
なんやかんやで結果的にわ、小鳥味のホットケーキ食べて。°
体重増えたトコの昨日と、おんなじ体重やてコトなんでしゅけれど…。°。°
増量しなくてヨカッタ～、ホッ。°☆彡てしてるでしゅ～。°☆
時間がなくて、２度目のスヤスヤわ、３０分くらぃしか。°
スヤスヤやれなくて、この落ち幅でしゅやから。°
さらに睡眠時間取れてたら、さらに体重落ちてたやもてコトが。°
悔やまれるトコでしょか…。°。°
おにゃかまわりのサイズも、さらに増量で。°
前回ょりも、５ミリ増量で、太った昨日ょりかわ。°
おんなじ数字をキープでしゅ…。°。°
相変わらずドコロか、さらにコロン。°☆彡てした。°
円やかな円形の形の、見た目からさらに増したまんまの。°
ヤンチャで肉付きのぃい小鳥のおにゃか…。°。°
おんなじ数字をキープでしゅ…。°。°
相変わらずドコロか、さらにコロン。°☆彡てした。°
円やかな円形の形の、見た目からさらに増したまんまの。°
ヤンチャで肉付きのぃい小鳥のおにゃか…。°。°
水色の小鳥（ｙａｓｕｃｏｃｏｌｏｒ）。°
おこがましくも、メルマガ再開しましゅた。°☆
よろしければ、お気軽にご覧くださぃ～。°☆
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