minasanこんにちにゃん。°
（＊σｖσ＊）。°☆
午後な時間に失礼しましゅ。°
（＊σｖσ＊）。°☆
午後な時間に失礼しましゅ。°
現在、小鳥わ、ダイエットやってるでしゅので。°
ダイエットリポートも、お送りしてるでしゅ～。°☆
ダイエットリポートも、お送りしてるでしゅ～。°☆
朝ゴハン；手作りジュース。°
昼ゴハン；なし。°
オヤツ;小鳥味のモチモチおはぎ。°
運動；食器洗い、食器拭く、オフロ掃除。°
夜ゴハン；小鳥味のお鮨、小鳥味のコロッケ、小鳥味の高野豆腐、プチとまと、スナックえんどう、杏仁豆腐。°
食後のデザート；小鳥の柑橘系。°
入浴；マッサージ；１０分くらぃ。°
ストレッチ；１時間５０分。°
リファカラット；０分。°
ウォーキング；３０分。°
夜オヤツ；小鳥味の抹茶ドーナッツ。°
昼ゴハン；なし。°
オヤツ;小鳥味のモチモチおはぎ。°
運動；食器洗い、食器拭く、オフロ掃除。°
夜ゴハン；小鳥味のお鮨、小鳥味のコロッケ、小鳥味の高野豆腐、プチとまと、スナックえんどう、杏仁豆腐。°
食後のデザート；小鳥の柑橘系。°
入浴；マッサージ；１０分くらぃ。°
ストレッチ；１時間５０分。°
リファカラット；０分。°
ウォーキング；３０分。°
夜オヤツ；小鳥味の抹茶ドーナッツ。°
前回にはかったの
重さ；ー６，６太さ；－８。°
今日にはかったの
重さ；ー６，４太さ；－９。°
重さ；ー６，６太さ；－８。°
今日にはかったの
重さ；ー６，４太さ；－９。°
イェ～ィ。°☆
ココントコ、増やすコトになってた小鳥の体重が。°
昨日ょりかわ、小鳥の数字・５００グラム減でしゅや～。°☆
ココントコ、増やすコトになってた小鳥の体重が。°
昨日ょりかわ、小鳥の数字・５００グラム減でしゅや～。°☆
前回ょりかわ、２００グラム増量でしゅやけれど。°
小鳥味のホットケーキと、小鳥味のフレンチトーストに。°
小鳥味のメイプルシロップ、タ～ップリかけて食べて増量してた分も。°
やや少しずつ、戻ってきてるでしゅ～。°☆
本日わ、食べる量をセーブやってるでしゅやし。°
食後のデザートにわ、小鳥味の柑橘系を食べて。°
夜オヤツにわ、小鳥味の抹茶ドーナッツも食べたでしゅやけれど。°
昨夜わ、アニメ制作現場の特集のテレビを見てたら。°
１度目のスヤスヤに入るのが、遅れちゃぃましゅて。°
スグに寝なくちゃ。°！！！て焦ってたでしゅやので。°
体重測り損ねちゃぃましゅて。°
どれだけ減量したのやらわ、わかんなかったでしゅやけれど。°
１度目の寝起きで、測った体重からすると。°
大台に突入してたのわ、まぎれもなぃ真実の模様…。°。°
そんで、トイレ行けた分も含めての、この数値やて想うでしゅ…。°。°
そんで、オヤツにわ、小鳥味のモチモチおはぎだけ食べて。°
そのあと、ゴハンにわスムージーを食べてから。°
２度目のスヤスヤに入ろて想って、体重を測ったら。°
２００グラムしか増量してなくて、ホッ。°☆
あんまり食べないょにしたのも、理由大の模様でしゅ～。°☆
でもでも、こ～やって食べる量をセーブやってるでしゅやから。°
あと１００グラムまで、体重まで落としてくれてても。°
ぃいのょ？小鳥の体質…。°て感じでしゅやけれど…。°。°
２度目のスヤスヤでわ、本日わ、２時間スヤスヤやれたからか。°
小鳥の数字・５００グラム減で、ココントコの小鳥的にわ。°
小鳥味のホットケーキと、小鳥味のフレンチトーストに。°
小鳥味のメイプルシロップ、タ～ップリかけて食べて増量してた分も。°
やや少しずつ、戻ってきてるでしゅ～。°☆
本日わ、食べる量をセーブやってるでしゅやし。°
食後のデザートにわ、小鳥味の柑橘系を食べて。°
夜オヤツにわ、小鳥味の抹茶ドーナッツも食べたでしゅやけれど。°
昨夜わ、アニメ制作現場の特集のテレビを見てたら。°
１度目のスヤスヤに入るのが、遅れちゃぃましゅて。°
スグに寝なくちゃ。°！！！て焦ってたでしゅやので。°
体重測り損ねちゃぃましゅて。°
どれだけ減量したのやらわ、わかんなかったでしゅやけれど。°
１度目の寝起きで、測った体重からすると。°
大台に突入してたのわ、まぎれもなぃ真実の模様…。°。°
そんで、トイレ行けた分も含めての、この数値やて想うでしゅ…。°。°
そんで、オヤツにわ、小鳥味のモチモチおはぎだけ食べて。°
そのあと、ゴハンにわスムージーを食べてから。°
２度目のスヤスヤに入ろて想って、体重を測ったら。°
２００グラムしか増量してなくて、ホッ。°☆
あんまり食べないょにしたのも、理由大の模様でしゅ～。°☆
でもでも、こ～やって食べる量をセーブやってるでしゅやから。°
あと１００グラムまで、体重まで落としてくれてても。°
ぃいのょ？小鳥の体質…。°て感じでしゅやけれど…。°。°
２度目のスヤスヤでわ、本日わ、２時間スヤスヤやれたからか。°
小鳥の数字・５００グラム減で、ココントコの小鳥的にわ。°
衝撃的な落ち幅でしゅや～。°☆
やぱり、睡眠時間タップリ取れたのも、影響大の模様。°☆
イヤァ、睡眠て大切でしゅやねぇ、こんなにヤセれたんでしゅモン。°☆
コレからわ、２度目のスヤスヤわ、２時間くらぃ確保やれるょに。°
頑張りたいトコでしゅや～。°☆
それにそれに、おにゃかまわりのサイズも、ヤセれちゃぃましゅて。°
１センチ減量でしゅや～。°☆
うれしぃにゃ～。°☆ルンルンうれしぃにゃ～。°☆
増量した分を落とすべく、食べるのセーブやった効果が。°
おにゃかまわりにもあらわれてるのが、理由大でしゅ～。°☆
でもでも、１センチて小鳥的にわ、スゲ～大きいでしゅけれど。°
やぱりしょせん１センチでしゅやので、見た目も変わらず。°
相変わらず、コロン。°☆彡てした円形の形の。°
見た目のまんまの、ヤンチャで肉付きのぃい小鳥のおにゃか…。°。°
やぱり、睡眠時間タップリ取れたのも、影響大の模様。°☆
イヤァ、睡眠て大切でしゅやねぇ、こんなにヤセれたんでしゅモン。°☆
コレからわ、２度目のスヤスヤわ、２時間くらぃ確保やれるょに。°
頑張りたいトコでしゅや～。°☆
それにそれに、おにゃかまわりのサイズも、ヤセれちゃぃましゅて。°
１センチ減量でしゅや～。°☆
うれしぃにゃ～。°☆ルンルンうれしぃにゃ～。°☆
増量した分を落とすべく、食べるのセーブやった効果が。°
おにゃかまわりにもあらわれてるのが、理由大でしゅ～。°☆
でもでも、１センチて小鳥的にわ、スゲ～大きいでしゅけれど。°
やぱりしょせん１センチでしゅやので、見た目も変わらず。°
相変わらず、コロン。°☆彡てした円形の形の。°
見た目のまんまの、ヤンチャで肉付きのぃい小鳥のおにゃか…。°。°
水色の小鳥（ｙａｓｕｃｏｃｏｌｏｒ）。°
おこがましくも、メルマガ再開しましゅた。°☆
よろしければ、お気軽にご覧くださぃ～。°☆
よろしければ、お気軽にご覧くださぃ～。°☆
