minasanこんにちにゃん。°
（＊σｖσ＊）。°☆
午後な時間に失礼しましゅ。°
（＊σｖσ＊）。°☆
午後な時間に失礼しましゅ。°
現在、小鳥わ、ダイエットやってるでしゅので。°
ダイエットリポートも、お送りしてるでしゅ～。°☆
ダイエットリポートも、お送りしてるでしゅ～。°☆
朝ゴハン；手作りジュース。°
昼ゴハン；なし。°
オヤツ；小鳥味のトースト、小鳥味のスイカ、小鳥味のアイス、小鳥味の焼き菓子。°
運動；食器洗い、食器拭く、オフロ掃除。°
夜ゴハン;小鳥味のミートソース、小鳥味のトースト、プチとまと、もずく酢。°
食後のデザート；小鳥味のマカロン。°
入浴；マッサージ；１０分くらぃ。°
ストレッチ；１時間５０分。°
リファカラット；０分。°
ウォーキング；３０分。°
夜オヤツ；小鳥の柑橘系・レモン菓子パン。°
昼ゴハン；なし。°
オヤツ；小鳥味のトースト、小鳥味のスイカ、小鳥味のアイス、小鳥味の焼き菓子。°
運動；食器洗い、食器拭く、オフロ掃除。°
夜ゴハン;小鳥味のミートソース、小鳥味のトースト、プチとまと、もずく酢。°
食後のデザート；小鳥味のマカロン。°
入浴；マッサージ；１０分くらぃ。°
ストレッチ；１時間５０分。°
リファカラット；０分。°
ウォーキング；３０分。°
夜オヤツ；小鳥の柑橘系・レモン菓子パン。°
前回にはかったの
重さ；ー７，７太さ；－９，５。°
今日にはかったの
重さ；ー７，２太さ；－９。°
重さ；ー７，７太さ；－９，５。°
今日にはかったの
重さ；ー７，２太さ；－９。°
ガロ～ン。°
小鳥の体重、増やすコトになっちゃぃましゅて。°
昨日ょりかわ、３００グラムの増量で。°
こなぃだょりかわ、５００グラムの増量でしゅ…。°。°
コレわ、昨夜の１度目のスヤスヤ前から。°
体重が、１００グラムポッチしか、減ってなかったコトで。°
増量してたていうょりかわ、減量してなかったていう。°
言い方のほが理由大で、シックリハマる感じでしゅ…。°。°
昨夜わ、１度目のスヤスヤ前に、体重測るやいなや。°
増量してたでしゅやけれど、フダン通りの感じやったでしゅけれど。°
夜ゴハンの量が、やや少しやった割りにわ。°
増やすコトになってるナァ…。°て想ったんでしゅ。°
そんで、１度目の寝起きで、体重測るやいなや。°
にゃにゃんと、たった１００グラムポッチしか減ってないんでしゅ…。°。°
この落ち幅の、やや少なさっぷりわ、カナリ衝撃的で。°
こんなん、せっかく夜ゴハンがやや少しでも。°
コレッポッチしか減量してなかったら。°
自動的に、太ってしまぅやん…。°。°
食後のデザートにわ、ザ・デザートて感じの。°
小鳥味のマカロンを食べたでしゅやけれど。°
ザ・デザート感タップリある、デザートやったでしゅので。°
おにゃかも心も、大満足の小鳥…。°☆
そのあと、夜オヤツにわ、小鳥の柑橘系・レモン菓子パンの。°
小鳥母が取っといてくれた、ハーフカットやったヤツの。°
１／２に割ったヤツを食べて。°
小鳥お気に入りの、小鳥の柑橘系・レモン菓子パンやったやので。°
コレまた、おにゃかも心も、大満足…。°☆
でしゅやけれど、夜ゴハンじゃなくて。°
食後のデザートや夜オヤツで、おにゃかが満たされたていうのが。°
このやや少しの減量っぷりの、影響大やもでしゅ…。°。°
甘ぁ～ぃヤツでしゅやから、ガソリンになって。°
カラダも燃えるて想ったでしゅやけれど…。°
理想通りにわ、イカナイモノでしゅ…。°。°
コレが、ダイエットやってて、ツライトコでしゅ…。°。°
ゴハンにわ、スムージーを食べて。°
小鳥の理想時間の、小鳥の時間帯・午前中に。°
食べたぃナ～。°☆彡て想ってたでしゅやけれど。°
小鳥部屋をお掃除やってたのもあるやので。°
特に時計チェックやったり、タイミングと時間を。°
見計らったりもしてなくて。°
お掃除終わったタイミングで、フト時計を見たら。°
小鳥の理想時間が終わる、小鳥の数字・３０分前やったやので。°
ぃい区切りが、やってきたて想って。°
ココや～。°☆て、スムージー食べるコトにしたでしゅやけれど。°
その前にも、なんやかんややるコトがあるやので。°
それをやってたら、小鳥の理想時間が終わる。°
１０分前になってたでしゅ～。°☆
時間なくなる！。°て想って、焦って。°
スムージー食べたでしゅ～。°☆
本日のスムージーわ、マァマァ食べやすかったでしゅやので。°
５分で完食やれて、小鳥の理想時間が終わる。°
５分前に、食べ終えれたしゅや～。°☆
オヤツにわ、小鳥味のトーストを、焼いて。°
食べたでしゅやけれど、本日の体重の落ちなさっぷりに。°
具材だけあたためて、食べよかても想ったでしゅやけれど。°
カラダを燃やしたほが、体重減るカナ…。°？て想って。°
小鳥味のトーストも焼いて、食べるコトにしたでしゅ～。°☆
フダンなら、カロリーオーバー防止に。°
ハーフカットやって、１／２に割ったヤツを。°
焼いて食べるでしゅやけれど、本日わ。°
小鳥サイズにコンパクトやなコトもあって。°
１個そのまんま、食べるコトにしたでしゅや～。°☆
カロリーセーブでしゅやし、その割りにわ。°
タンパク質もカナリカナリ摂れて。°
健やかヘルシーなオヤツやったて想うでしゅや～。°☆
ガロ～ン…。°
２度目のスヤスヤ前に、体重測るやいなや。°
１００グラム増量でしゅ…。°。°
食べたモノわ、フダン通りのハズでしゅやのに。°
そぃぇば、小鳥味のアイスを食べたでしゅやけれど。°
その分の、増え幅でしゅカナ…。°？
小鳥の体重、増やすコトになっちゃぃましゅて。°
昨日ょりかわ、３００グラムの増量で。°
こなぃだょりかわ、５００グラムの増量でしゅ…。°。°
コレわ、昨夜の１度目のスヤスヤ前から。°
体重が、１００グラムポッチしか、減ってなかったコトで。°
増量してたていうょりかわ、減量してなかったていう。°
言い方のほが理由大で、シックリハマる感じでしゅ…。°。°
昨夜わ、１度目のスヤスヤ前に、体重測るやいなや。°
増量してたでしゅやけれど、フダン通りの感じやったでしゅけれど。°
夜ゴハンの量が、やや少しやった割りにわ。°
増やすコトになってるナァ…。°て想ったんでしゅ。°
そんで、１度目の寝起きで、体重測るやいなや。°
にゃにゃんと、たった１００グラムポッチしか減ってないんでしゅ…。°。°
この落ち幅の、やや少なさっぷりわ、カナリ衝撃的で。°
こんなん、せっかく夜ゴハンがやや少しでも。°
コレッポッチしか減量してなかったら。°
自動的に、太ってしまぅやん…。°。°
食後のデザートにわ、ザ・デザートて感じの。°
小鳥味のマカロンを食べたでしゅやけれど。°
ザ・デザート感タップリある、デザートやったでしゅので。°
おにゃかも心も、大満足の小鳥…。°☆
そのあと、夜オヤツにわ、小鳥の柑橘系・レモン菓子パンの。°
小鳥母が取っといてくれた、ハーフカットやったヤツの。°
１／２に割ったヤツを食べて。°
小鳥お気に入りの、小鳥の柑橘系・レモン菓子パンやったやので。°
コレまた、おにゃかも心も、大満足…。°☆
でしゅやけれど、夜ゴハンじゃなくて。°
食後のデザートや夜オヤツで、おにゃかが満たされたていうのが。°
このやや少しの減量っぷりの、影響大やもでしゅ…。°。°
甘ぁ～ぃヤツでしゅやから、ガソリンになって。°
カラダも燃えるて想ったでしゅやけれど…。°
理想通りにわ、イカナイモノでしゅ…。°。°
コレが、ダイエットやってて、ツライトコでしゅ…。°。°
ゴハンにわ、スムージーを食べて。°
小鳥の理想時間の、小鳥の時間帯・午前中に。°
食べたぃナ～。°☆彡て想ってたでしゅやけれど。°
小鳥部屋をお掃除やってたのもあるやので。°
特に時計チェックやったり、タイミングと時間を。°
見計らったりもしてなくて。°
お掃除終わったタイミングで、フト時計を見たら。°
小鳥の理想時間が終わる、小鳥の数字・３０分前やったやので。°
ぃい区切りが、やってきたて想って。°
ココや～。°☆て、スムージー食べるコトにしたでしゅやけれど。°
その前にも、なんやかんややるコトがあるやので。°
それをやってたら、小鳥の理想時間が終わる。°
１０分前になってたでしゅ～。°☆
時間なくなる！。°て想って、焦って。°
スムージー食べたでしゅ～。°☆
本日のスムージーわ、マァマァ食べやすかったでしゅやので。°
５分で完食やれて、小鳥の理想時間が終わる。°
５分前に、食べ終えれたしゅや～。°☆
オヤツにわ、小鳥味のトーストを、焼いて。°
食べたでしゅやけれど、本日の体重の落ちなさっぷりに。°
具材だけあたためて、食べよかても想ったでしゅやけれど。°
カラダを燃やしたほが、体重減るカナ…。°？て想って。°
小鳥味のトーストも焼いて、食べるコトにしたでしゅ～。°☆
フダンなら、カロリーオーバー防止に。°
ハーフカットやって、１／２に割ったヤツを。°
焼いて食べるでしゅやけれど、本日わ。°
小鳥サイズにコンパクトやなコトもあって。°
１個そのまんま、食べるコトにしたでしゅや～。°☆
カロリーセーブでしゅやし、その割りにわ。°
タンパク質もカナリカナリ摂れて。°
健やかヘルシーなオヤツやったて想うでしゅや～。°☆
ガロ～ン…。°
２度目のスヤスヤ前に、体重測るやいなや。°
１００グラム増量でしゅ…。°。°
食べたモノわ、フダン通りのハズでしゅやのに。°
そぃぇば、小鳥味のアイスを食べたでしゅやけれど。°
その分の、増え幅でしゅカナ…。°？
コレわ、トイレ行けた分も含めてもの、数字のハズでしゅやのに…。°。°
ガロ～ン…。°
なんやかんやで、スヤスヤにわ入れなかったでしゅやけれど。°
２度目の寝起きで、体重測るやいなや。°
増やすコトも減らすコトもなく。°
まったくもって変化なしで、２度目のスヤスヤ前の。°
１００グラム増量をキープでしゅ…。°。°
でもでも、おにゃかまわりわ、昨日ょりも。°
５ミリ減で、ホッ…。°☆
でもでも、５ミリ減くらぃでわ。°
相変わらず、コロン。°☆彡てした円形の形の。°
見た目のまんまの、ヤンチャな肉付きのぃい小鳥のおにゃか…。°
ガロ～ン…。°
なんやかんやで、スヤスヤにわ入れなかったでしゅやけれど。°
２度目の寝起きで、体重測るやいなや。°
増やすコトも減らすコトもなく。°
まったくもって変化なしで、２度目のスヤスヤ前の。°
１００グラム増量をキープでしゅ…。°。°
でもでも、おにゃかまわりわ、昨日ょりも。°
５ミリ減で、ホッ…。°☆
でもでも、５ミリ減くらぃでわ。°
相変わらず、コロン。°☆彡てした円形の形の。°
見た目のまんまの、ヤンチャな肉付きのぃい小鳥のおにゃか…。°
水色の小鳥（ｙａｓｕｃｏｃｏｌｏｒ）。°
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よろしければ、お気軽にご覧くださぃ～。°☆
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