minasanこんにちにゃん。°
（＊σｖσ＊）。°☆
午後な時間に失礼しましゅ。°
（＊σｖσ＊）。°☆
午後な時間に失礼しましゅ。°
現在、小鳥わ、ダイエットやってるでしゅので。°
ダイエットリポートも、お送りしてるでしゅ～。°☆
ダイエットリポートも、お送りしてるでしゅ～。°☆
朝ゴハン；手作りジュース。°
昼ゴハン；なし。°
オヤツ；小鳥味のトースト、小鳥味のクッキー。°
運動；食器洗い、食器拭く、オフロ掃除。°
夜ゴハン;小鳥味のハモ、とまと、小鳥味のカマボコ。°
食後のデザート；小鳥味のグレープフルーツ、小鳥味のマカロン。°
入浴；マッサージ；１０分くらぃ。°
ストレッチ；１時間３５分。°
リファカラット；０分。°
ウォーキング；３０分。°
夜オヤツ；小鳥味のアイス。°
昼ゴハン；なし。°
オヤツ；小鳥味のトースト、小鳥味のクッキー。°
運動；食器洗い、食器拭く、オフロ掃除。°
夜ゴハン;小鳥味のハモ、とまと、小鳥味のカマボコ。°
食後のデザート；小鳥味のグレープフルーツ、小鳥味のマカロン。°
入浴；マッサージ；１０分くらぃ。°
ストレッチ；１時間３５分。°
リファカラット；０分。°
ウォーキング；３０分。°
夜オヤツ；小鳥味のアイス。°
前回にはかったの
重さ；ー６，８太さ；－８，５。°
今日にはかったの
重さ；ー７，１太さ；－８，５。°
重さ；ー６，８太さ；－８，５。°
今日にはかったの
重さ；ー７，１太さ；－８，５。°
ガロ～ン。°
小鳥の体重、増やすコトになっちゃぃましゅて。°
昨日ょりかわ、小鳥の数字・３００グラム増量でしゅ…。°。°
昨日ヤセた分だけ、キチンて増えて戻っちゃぃましゅた…。°。°
昨夜わ、１度目のスヤスヤ前に、体重を測るやいなや。°
フダンょりも、やや少し小鳥サイズに大きい、増量っぷりやったでしゅ…。°。°
昨夜わ、夜ゴハンも、やや少しやったでしゅし。°
どして、フダンょりも小鳥サイズに大きい増え幅やったのやら。°
ョクわかんなぃでしゅ…。°。°
１度目の寝起きで、体重測るやいなや。°
昨夜の増量っぷりに対して、相対的にトータルで。°
３００グラムポッチしか、落ちてなかったでしゅ…。°。°
この寝起きの落ち幅が、どぃぅ仕組みで減るコトになるのやら。°
未だにわかんなくて、対応やれないでいる小鳥でしゅ…。°。°
食後のデザートにわ、小鳥の柑橘系・グレープフルーツを。°
食べて、低カロリーの、小鳥味の果物系のデザートでしゅやし。°
ココに、小鳥味のハニーをかけて、食べたでしゅやから。°
にゃんとも健やかヘルシーな、デザートやったでしゅや～。°☆
小鳥味のマカロンも、食べたでしゅやけれど。°
ザ・デザートて感じの、デザートやったので。°
やや少しの量でも、大満足で、おにゃかも心も。°
満たされたでしゅやけれど、コレが理由大なのやもでしゅ…。°。°
夜オヤツにわ、小鳥味のアイスを食べて。°
パキッ。°☆彡てした食感の、チョコレート部分と。°
円やかなアイス部分の、食感のコントラストが。°
ＹＵＭＭＹでおいちくて、でもでも、量的にわ。°
やや少しやので、コレわ影響大でわなぃ模様…。°☆
ゴハンにわ、スムージーを食べたでしゅやけれど。°
小鳥の理想時間の、小鳥の時間帯・午前中に。°
食べ終えたくて、時計チェックやりながら。°
タイミングと時間、見計らってたら。°
オフロ掃除が終わって、ちょ～どぃい区切りやったので。°
ココや～。°☆彡て想って、食べ初めたでしゅ～。°☆
小鳥母が作ったにしてわ、食べやすかったでしゅやので。°
ＹＵＭＭＹでおいちヤツの時ょりかわ。°
時間かかっちゃぃましゅたやけれど。°
１０分もかからないで、食べ終えれたでしゅや～。°☆
オヤツにわ、小鳥味のトーストを、焼いたでしゅやけれど。°
ココに、小鳥が唯今や現在、大ドハマリして。°
絶賛お気に入り中の、バジルソースを塗ったヤツに。°
具材をＯＮしたヤツを、焼いて食べたでしゅや～。°☆
カロリーオーバー防止に、ハーフカットやって。°
１／２に割ったヤツを、小鳥味のトーストに焼いて。°
食べたでしゅやけれど、コレ以上減らせないてトコまで。°
カロリーカットやって、でもでも、タンパク質わ。°
カナリカナリキチン。°☆彡て摂れてるでしゅやので。°
栄養満天バランスのぃい、健やかヘルシーなオヤツを。°
食べたでしゅや～。°☆
でもでも、おにゃかペコって、ペコって。°
小鳥味のクッキー、食べちゃぃましゅたやけれど…。°☆
ガロ～ン。°
２度目のスヤスヤ前に、体重測るやいなや。°
小鳥の数字・２００グラム増量でしゅ…。°。°
昨日わ、１００グラム減で、ヤセ期突入かて。°
ルンルンうれしかったでしゅやのに…。°。°
コレわ、トイレ行けた分も、含めてもの数字でしゅ…。°。°
２度目の寝起きで、なんやかんやで結局。°
スヤスヤわやれなかったでしゅやけれど。°
体重測るやいなや、１００グラム減量で、やや少し、ホッ…。°☆
それでも、１度目の寝起きょりかわ。°
１００グラムの増量なんでしゅやけれど…。°。°
食べたヤツも、食べた量も、昨日とほとんどおんなじでしゅやのに。°
ナゼに…。°？
おにゃかまわりのサイズも、まったくもって。°
増やすコトも、減らすコトもなく。°
変化ナシで、おんなじ数字をキープの小鳥…。°。°
相変わらず、コロン。°☆彡て円形の形の。°
見た目のまんまの、ヤンチャな肉付きのぃい小鳥のおにゃか…。°。°
大きいヤツわ、大きいまんまで…。°？
小鳥の体重、増やすコトになっちゃぃましゅて。°
昨日ょりかわ、小鳥の数字・３００グラム増量でしゅ…。°。°
昨日ヤセた分だけ、キチンて増えて戻っちゃぃましゅた…。°。°
昨夜わ、１度目のスヤスヤ前に、体重を測るやいなや。°
フダンょりも、やや少し小鳥サイズに大きい、増量っぷりやったでしゅ…。°。°
昨夜わ、夜ゴハンも、やや少しやったでしゅし。°
どして、フダンょりも小鳥サイズに大きい増え幅やったのやら。°
ョクわかんなぃでしゅ…。°。°
１度目の寝起きで、体重測るやいなや。°
昨夜の増量っぷりに対して、相対的にトータルで。°
３００グラムポッチしか、落ちてなかったでしゅ…。°。°
この寝起きの落ち幅が、どぃぅ仕組みで減るコトになるのやら。°
未だにわかんなくて、対応やれないでいる小鳥でしゅ…。°。°
食後のデザートにわ、小鳥の柑橘系・グレープフルーツを。°
食べて、低カロリーの、小鳥味の果物系のデザートでしゅやし。°
ココに、小鳥味のハニーをかけて、食べたでしゅやから。°
にゃんとも健やかヘルシーな、デザートやったでしゅや～。°☆
小鳥味のマカロンも、食べたでしゅやけれど。°
ザ・デザートて感じの、デザートやったので。°
やや少しの量でも、大満足で、おにゃかも心も。°
満たされたでしゅやけれど、コレが理由大なのやもでしゅ…。°。°
夜オヤツにわ、小鳥味のアイスを食べて。°
パキッ。°☆彡てした食感の、チョコレート部分と。°
円やかなアイス部分の、食感のコントラストが。°
ＹＵＭＭＹでおいちくて、でもでも、量的にわ。°
やや少しやので、コレわ影響大でわなぃ模様…。°☆
ゴハンにわ、スムージーを食べたでしゅやけれど。°
小鳥の理想時間の、小鳥の時間帯・午前中に。°
食べ終えたくて、時計チェックやりながら。°
タイミングと時間、見計らってたら。°
オフロ掃除が終わって、ちょ～どぃい区切りやったので。°
ココや～。°☆彡て想って、食べ初めたでしゅ～。°☆
小鳥母が作ったにしてわ、食べやすかったでしゅやので。°
ＹＵＭＭＹでおいちヤツの時ょりかわ。°
時間かかっちゃぃましゅたやけれど。°
１０分もかからないで、食べ終えれたでしゅや～。°☆
オヤツにわ、小鳥味のトーストを、焼いたでしゅやけれど。°
ココに、小鳥が唯今や現在、大ドハマリして。°
絶賛お気に入り中の、バジルソースを塗ったヤツに。°
具材をＯＮしたヤツを、焼いて食べたでしゅや～。°☆
カロリーオーバー防止に、ハーフカットやって。°
１／２に割ったヤツを、小鳥味のトーストに焼いて。°
食べたでしゅやけれど、コレ以上減らせないてトコまで。°
カロリーカットやって、でもでも、タンパク質わ。°
カナリカナリキチン。°☆彡て摂れてるでしゅやので。°
栄養満天バランスのぃい、健やかヘルシーなオヤツを。°
食べたでしゅや～。°☆
でもでも、おにゃかペコって、ペコって。°
小鳥味のクッキー、食べちゃぃましゅたやけれど…。°☆
ガロ～ン。°
２度目のスヤスヤ前に、体重測るやいなや。°
小鳥の数字・２００グラム増量でしゅ…。°。°
昨日わ、１００グラム減で、ヤセ期突入かて。°
ルンルンうれしかったでしゅやのに…。°。°
コレわ、トイレ行けた分も、含めてもの数字でしゅ…。°。°
２度目の寝起きで、なんやかんやで結局。°
スヤスヤわやれなかったでしゅやけれど。°
体重測るやいなや、１００グラム減量で、やや少し、ホッ…。°☆
それでも、１度目の寝起きょりかわ。°
１００グラムの増量なんでしゅやけれど…。°。°
食べたヤツも、食べた量も、昨日とほとんどおんなじでしゅやのに。°
ナゼに…。°？
おにゃかまわりのサイズも、まったくもって。°
増やすコトも、減らすコトもなく。°
変化ナシで、おんなじ数字をキープの小鳥…。°。°
相変わらず、コロン。°☆彡て円形の形の。°
見た目のまんまの、ヤンチャな肉付きのぃい小鳥のおにゃか…。°。°
大きいヤツわ、大きいまんまで…。°？
水色の小鳥（ｙａｓｕｃｏｃｏｌｏｒ）。°
おこがましくも堂々て、メルマガ再開しましゅた。°☆
よろしければ、お気軽にご覧くださぃ～。°☆
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