minasanこんにちにゃん。°
（＊σｖσ＊）。°☆
午後な時間に失礼しましゅ。°
（＊σｖσ＊）。°☆
午後な時間に失礼しましゅ。°
現在、小鳥わ、ダイエットやってるでしゅので。°
ダイエットリポートも、お送りしてるでしゅ～。°☆
ダイエットリポートも、お送りしてるでしゅ～。°☆
朝ゴハン；手作りジュース。°
昼ゴハン；なし。°
オヤツ；小鳥味のトースト、小鳥味のクッキー。°
運動；食器洗い、食器拭く、オフロ掃除。°
夜ゴハン;小鳥味のスープ、酢大豆。°
食後のデザート；小鳥味のマカロン、小鳥味の梨。°
入浴；マッサージ；１０分くらぃ。°
ストレッチ；１時間３０分。°
リファカラット；１分。°
ウォーキング；３０分。°
夜オヤツ；小鳥味のサクサク。°☆彡スナック菓子、小鳥味のアイス。°
昼ゴハン；なし。°
オヤツ；小鳥味のトースト、小鳥味のクッキー。°
運動；食器洗い、食器拭く、オフロ掃除。°
夜ゴハン;小鳥味のスープ、酢大豆。°
食後のデザート；小鳥味のマカロン、小鳥味の梨。°
入浴；マッサージ；１０分くらぃ。°
ストレッチ；１時間３０分。°
リファカラット；１分。°
ウォーキング；３０分。°
夜オヤツ；小鳥味のサクサク。°☆彡スナック菓子、小鳥味のアイス。°
前回にはかったの
重さ；ー７，１太さ；－９，５。°
今日にはかったの
重さ；ー８，０太さ；－９，５。°
重さ；ー７，１太さ；－９，５。°
今日にはかったの
重さ；ー８，０太さ；－９，５。°
イェ～ィ。°☆
ココントコ、増やすコトになっちゃぃましゅて。°
増量してた小鳥の体重が、昨日ょりかわ。°
小鳥の数字・３００グラム減で。°
ココントコ、増やすコトになっちゃぃましゅて。°
増量してた小鳥の体重が、昨日ょりかわ。°
小鳥の数字・３００グラム減で。°
先週末ょりかわ、小鳥の数字・９００グラム減量でしゅや～。°☆
イェ～ィ。°☆
ヤッタ～、ヤッタね～。°☆
昨夜わ、１度目のスヤスヤ前に、体重測るやいなや。°
増量してたでしゅやけれど、大増量て程でもなくて。°
まぁ、ぃいや。°☆彡て想うくらぃの、増え幅やったでしゅ～。°☆
１度目の寝起きで、体重測るやいなや。°
衝撃的なコトに、小鳥の数字・５００グラム減で。°
フダンょりかわ、大減量でしゅや～。°☆
明日起きて測っても、前日の数字ょりも。°
増えるナァ…。てシンミリしてたでしゅやので。°
ルンルンうれしかったでしゅ～。°☆
この大減量の落ち幅でしゅから、相対的にトータルでも。°
ヤセるコトになって、ヤッタ～、ヤッタね～。°☆
食後のデザートわ、小鳥味のマカロンを。°
食べちゃぃましゅたや～。°☆
ザ・デザートて感じの、食後のデザートで。°
テンション上がるでしゅやし、やや少しの量でも。°
おにゃかも心も満たされて、大満足。°☆
それと、小鳥味の梨も、食べたでしゅやけれど。°
小鳥味の果物系デザートでしゅやし。°
ローカロリーで、健やかヘルシーやので。°
この大減量の、理由大の模様。°☆
夜オヤツにわ、小鳥味のサクサク。°☆彡スナック菓子の。°
前日の余りの１／３があるでしゅやので。°
それも食べちゃぃましゅたや～。°☆
小鳥味のアイスも、食べたでしゅやけれど。°
パキッ。°☆彡てした食感の、小鳥味のチョコレート部分と。°
円やかな小鳥味のアイス部分の、食感とお味のコントラストが。°
ＹＵＭＭＹでおいちヤツも、やや少しの量やったやので。°
この小鳥サイズに大きい落ち幅の、影響大の模様。°☆
ゴハンにわ、小鳥味のスムージーを食べたでしゅやけれど。°
小鳥の理想時間の、小鳥の時間帯・午前中に。°
食べたかったでしゅやので、やっちまった寝起きで。°
時計チェックやって、タイミングと時間を見計らうと。°
オフロの掃除終わりに、ぃい区切りがやってきそやったでしゅやので。°
オフロ掃除終えたら、やぱりココや～。°☆彡て想って。°
食べ初めたでしゅや～。°☆
本日のスムージーわ、ＹＵＭＭＹでおいちょりも。°
栄養満天バランスぃいのを、最重視する小鳥母が作った割りにわ。°
食べやすかったでしゅやので、小鳥の作るＹＵＭＭＹでおいちヤツの。°
５分で完食ほどでわなかったでしゅやけれど。°
１０分で、完食やれたでしゅや～。°☆
オヤツにわ、小鳥味のトーストを、焼いて。°
食べちゃぃましゅたや～。°☆
ココントコ、小鳥母が作ってくれた。°
小鳥お気に入りの、小鳥味のバジルソースを。°
塗って焼いて食べるのに、ドハマリちゅぅ。°☆
本日も、小鳥味のバジルを厚めに塗り塗り。°☆
カロリーオーバー防止に、小鳥味のトースト焼くのに。°
ハーフカットやって、１／２に割ったヤツに。°
小鳥味のバジルソース塗って。°
具材ＯＮしたヤツを、焼いて食べたでしゅや～。°☆
コレ以上減らせなぃやってトコまで。°
カロリーカットやって、カロリーセーブやった割りにわ。°
タンパク質も、カナリカナリキチン。°☆彡て摂れて。°
栄養満天バランスのぃい、オヤツやったでしゅや～。°☆
ホンマやったら、１枚それぞれ、全～部食べたぃや…。°☆
そんで、小鳥味のバジルトーストと、小鳥味のジャムトーストを。°
ハーフカットやったヤツで、それぞれ作って。°
食べたぃやけれど、ちょぅ太るから食べれにゃぃ…。°。°
でもでも、おにゃかペコって、ペコって。°
食いしん坊で意地汚い小鳥わ。°
そのあと、小鳥味のクッキーてお菓子を。°
食べちゃぃましゅたやけれど…。°☆
本日も、時間がなくて、２度目のスヤスヤわ。°
やれなかったでしゅやので、フダンに。°
２度目の寝起きで、体重測るくらぃのタイミングで。°
体重測ったら、にゃにゃんと、衝撃的なコトに。°
小鳥の数字・３００グラム減量でしゅや～。°☆
イェ～ィ。°☆
ヤッタ～、ヤッタね～。°☆
ルンルンうれしぃにゃ～。°☆
そしてコレわ、トイレ行けた分を含めてもの数字でしゅ～。°☆
おにゃかまわりのサイズも、落ちてるかて想ったでしゅやけれど。°
まったくもって変化ナシで、増やすことも減らすコトもなく。°
ココントコ、おんなじ数字をキープちゅぅ…。°☆
相変わらず、コロン。°☆彡てした、円形の形の。°
見た目のまんまの、ヤンチャな肉付きのぃい小鳥のおにゃか…。°。°
大きいヤツわ、大きいまんまで…。°？
イェ～ィ。°☆
ヤッタ～、ヤッタね～。°☆
昨夜わ、１度目のスヤスヤ前に、体重測るやいなや。°
増量してたでしゅやけれど、大増量て程でもなくて。°
まぁ、ぃいや。°☆彡て想うくらぃの、増え幅やったでしゅ～。°☆
１度目の寝起きで、体重測るやいなや。°
衝撃的なコトに、小鳥の数字・５００グラム減で。°
フダンょりかわ、大減量でしゅや～。°☆
明日起きて測っても、前日の数字ょりも。°
増えるナァ…。てシンミリしてたでしゅやので。°
ルンルンうれしかったでしゅ～。°☆
この大減量の落ち幅でしゅから、相対的にトータルでも。°
ヤセるコトになって、ヤッタ～、ヤッタね～。°☆
食後のデザートわ、小鳥味のマカロンを。°
食べちゃぃましゅたや～。°☆
ザ・デザートて感じの、食後のデザートで。°
テンション上がるでしゅやし、やや少しの量でも。°
おにゃかも心も満たされて、大満足。°☆
それと、小鳥味の梨も、食べたでしゅやけれど。°
小鳥味の果物系デザートでしゅやし。°
ローカロリーで、健やかヘルシーやので。°
この大減量の、理由大の模様。°☆
夜オヤツにわ、小鳥味のサクサク。°☆彡スナック菓子の。°
前日の余りの１／３があるでしゅやので。°
それも食べちゃぃましゅたや～。°☆
小鳥味のアイスも、食べたでしゅやけれど。°
パキッ。°☆彡てした食感の、小鳥味のチョコレート部分と。°
円やかな小鳥味のアイス部分の、食感とお味のコントラストが。°
ＹＵＭＭＹでおいちヤツも、やや少しの量やったやので。°
この小鳥サイズに大きい落ち幅の、影響大の模様。°☆
ゴハンにわ、小鳥味のスムージーを食べたでしゅやけれど。°
小鳥の理想時間の、小鳥の時間帯・午前中に。°
食べたかったでしゅやので、やっちまった寝起きで。°
時計チェックやって、タイミングと時間を見計らうと。°
オフロの掃除終わりに、ぃい区切りがやってきそやったでしゅやので。°
オフロ掃除終えたら、やぱりココや～。°☆彡て想って。°
食べ初めたでしゅや～。°☆
本日のスムージーわ、ＹＵＭＭＹでおいちょりも。°
栄養満天バランスぃいのを、最重視する小鳥母が作った割りにわ。°
食べやすかったでしゅやので、小鳥の作るＹＵＭＭＹでおいちヤツの。°
５分で完食ほどでわなかったでしゅやけれど。°
１０分で、完食やれたでしゅや～。°☆
オヤツにわ、小鳥味のトーストを、焼いて。°
食べちゃぃましゅたや～。°☆
ココントコ、小鳥母が作ってくれた。°
小鳥お気に入りの、小鳥味のバジルソースを。°
塗って焼いて食べるのに、ドハマリちゅぅ。°☆
本日も、小鳥味のバジルを厚めに塗り塗り。°☆
カロリーオーバー防止に、小鳥味のトースト焼くのに。°
ハーフカットやって、１／２に割ったヤツに。°
小鳥味のバジルソース塗って。°
具材ＯＮしたヤツを、焼いて食べたでしゅや～。°☆
コレ以上減らせなぃやってトコまで。°
カロリーカットやって、カロリーセーブやった割りにわ。°
タンパク質も、カナリカナリキチン。°☆彡て摂れて。°
栄養満天バランスのぃい、オヤツやったでしゅや～。°☆
ホンマやったら、１枚それぞれ、全～部食べたぃや…。°☆
そんで、小鳥味のバジルトーストと、小鳥味のジャムトーストを。°
ハーフカットやったヤツで、それぞれ作って。°
食べたぃやけれど、ちょぅ太るから食べれにゃぃ…。°。°
でもでも、おにゃかペコって、ペコって。°
食いしん坊で意地汚い小鳥わ。°
そのあと、小鳥味のクッキーてお菓子を。°
食べちゃぃましゅたやけれど…。°☆
本日も、時間がなくて、２度目のスヤスヤわ。°
やれなかったでしゅやので、フダンに。°
２度目の寝起きで、体重測るくらぃのタイミングで。°
体重測ったら、にゃにゃんと、衝撃的なコトに。°
小鳥の数字・３００グラム減量でしゅや～。°☆
イェ～ィ。°☆
ヤッタ～、ヤッタね～。°☆
ルンルンうれしぃにゃ～。°☆
そしてコレわ、トイレ行けた分を含めてもの数字でしゅ～。°☆
おにゃかまわりのサイズも、落ちてるかて想ったでしゅやけれど。°
まったくもって変化ナシで、増やすことも減らすコトもなく。°
ココントコ、おんなじ数字をキープちゅぅ…。°☆
相変わらず、コロン。°☆彡てした、円形の形の。°
見た目のまんまの、ヤンチャな肉付きのぃい小鳥のおにゃか…。°。°
大きいヤツわ、大きいまんまで…。°？
水色の小鳥（ｙａｓｕｃｏｃｏｌｏｒ）。°
おこがましくも堂々て、メルマガ再開しましゅた。°☆
よろしければ、お気軽にご覧くださぃ～。°☆
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