minasanこんにちにゃん。°
（＊σｖσ＊）。°☆
午後な時間に失礼しましゅ。°
（＊σｖσ＊）。°☆
午後な時間に失礼しましゅ。°
現在、小鳥わ、ダイエットやってるでしゅので。°
ダイエットリポートも、お送りしてるでしゅ～。°☆
ダイエットリポートも、お送りしてるでしゅ～。°☆
朝ゴハン；手作りジュース。°
昼ゴハン；なし。°
オヤツ；小鳥味の抹茶クッキー。°
運動；食器洗い、食器拭く、オフロ掃除。°
夜ゴハン；小鳥味のサラダ、小鳥味の牡蠣フライ、豚ちーずフライ、酢大豆、柿なます。°
食後のデザート；小鳥味の柿、小鳥味の焼き芋。°
入浴；マッサージ；１０分くらぃ。°
ストレッチ；１時間３５分。°
リファカラット；１分。°
ウォーキング；３０分。°
夜オヤツ；小鳥味の抹茶クッキー、おかき。°
昼ゴハン；なし。°
オヤツ；小鳥味の抹茶クッキー。°
運動；食器洗い、食器拭く、オフロ掃除。°
夜ゴハン；小鳥味のサラダ、小鳥味の牡蠣フライ、豚ちーずフライ、酢大豆、柿なます。°
食後のデザート；小鳥味の柿、小鳥味の焼き芋。°
入浴；マッサージ；１０分くらぃ。°
ストレッチ；１時間３５分。°
リファカラット；１分。°
ウォーキング；３０分。°
夜オヤツ；小鳥味の抹茶クッキー、おかき。°
前回にはかったの
重さ；－８，０太さ；。°－１１，５
今日にはかったの
重さ；－８，２太さ；。°－１１
重さ；－８，０太さ；。°－１１，５
今日にはかったの
重さ；－８，２太さ；。°－１１
イェ～ィ。°☆
先週末ょりも、ヤセれて２００グラム減量でしゅや～。°☆
ココントコ、体重が増量気味やったので。°
ルンルンうれしぃでしゅや～。°☆
でもでも、特に食べる量をセーブやったていうワケじゃなくて。°
昨夜のオフロ上りに、にゃぜだか体重が８００グラム減るていう。°
ラッキ～ヤセがあったでしゅので。°
その名残りのおかげやて想うでしゅ～。°☆
先週末ょりも、ヤセれて２００グラム減量でしゅや～。°☆
ココントコ、体重が増量気味やったので。°
ルンルンうれしぃでしゅや～。°☆
でもでも、特に食べる量をセーブやったていうワケじゃなくて。°
昨夜のオフロ上りに、にゃぜだか体重が８００グラム減るていう。°
ラッキ～ヤセがあったでしゅので。°
その名残りのおかげやて想うでしゅ～。°☆
夜ゴハンも、やや少しで。°
まだ食べれるていうくらぃやったでしゅし。°
夜オヤツも、小鳥味の抹茶クッキーとおかきて。°
お菓子をやや少なめやったのも。°
ぃいのやもでしゅ～。°☆
でもでも、おにゃかまわりのサイズわ。°
増やすコトになっちゃぃましゅて。°
５ミリ増量でしゅ…。°。°
さらに、コロン。°☆彡てした円形の形の。°
見た目のまんまの、肉付きのぃい小鳥のおにゃか…。°。°
でもでも、おにゃかまわりのサイズわ。°
増やすコトになっちゃぃましゅて。°
５ミリ増量でしゅ…。°。°
さらに、コロン。°☆彡てした円形の形の。°
見た目のまんまの、肉付きのぃい小鳥のおにゃか…。°。°
水色の小鳥（ｙａｓｕｃｏｃｏｌｏｒ）。°
おこがましくも、メルマガ再開しましゅた。°☆
よろしければ、お気軽にご覧くださぃ～。°☆
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