minasanこんばんにゃん。°
（＊σｖσ＊）。°☆
午後な時間に失礼しましゅ。°
（＊σｖσ＊）。°☆
午後な時間に失礼しましゅ。°
現在、小鳥わ、ダイエットやってるでしゅので。°
ダイエットリポートも、お送りしてるでしゅ～。°☆
ダイエットリポートも、お送りしてるでしゅ～。°☆
朝ゴハン；手作りジュース。°
昼ゴハン；なし。°
オヤツ;なし。°
運動；食器洗い、食器拭く、オフロ掃除。°
夜ゴハン；お寿司、フライ、サニーレタス、とまと、酢大豆、もずく酢。°
食後のデザート；小鳥味のモチモチ桜モチ。°
入浴；マッサージ；１０分くらぃ。°
ストレッチ；１時間３０分。°
リファカラット；１分。°
ウォーキング；３０分。°
夜オヤツ；小鳥味のプチ抹茶ケーキ、おかき、クラッカー、小鳥味の抹茶チョコレート。°
昼ゴハン；なし。°
オヤツ;なし。°
運動；食器洗い、食器拭く、オフロ掃除。°
夜ゴハン；お寿司、フライ、サニーレタス、とまと、酢大豆、もずく酢。°
食後のデザート；小鳥味のモチモチ桜モチ。°
入浴；マッサージ；１０分くらぃ。°
ストレッチ；１時間３０分。°
リファカラット；１分。°
ウォーキング；３０分。°
夜オヤツ；小鳥味のプチ抹茶ケーキ、おかき、クラッカー、小鳥味の抹茶チョコレート。°
前回にはかったの
重さ；－８，３太さ；。°－１１，５
今日にはかったの
重さ；－７，６太さ；。°－１０
重さ；－８，３太さ；。°－１１，５
今日にはかったの
重さ；－７，６太さ；。°－１０
明け方になっても、ベッドの中に入っても。°
スヤスヤやれなかったので。°
もぅ、ねみ～くてだめ…。°ていうトコまで。°
起きてょて想って、マズ、まぁまぁおにゃかペコペコやったけれど。°
太りたくない…。°て想って、夜オヤツわ、お菓子わ。°
小鳥味のプチ抹茶ケーキだけに、しよて想って。°
食べたあとに、体重測ったら。°
小鳥の数字・３００グラムも増えてて、衝撃的で嘘みたぃやった増え幅…。°
スヤスヤやろてする前に、食べたのわそのお菓子１個だけやったので。°
どぅやらおにゃかペコペコやったのも。°
スヤスヤに入れなかった理由大みたぃでしゅ…。°。°
おかきやクラッカーや小鳥味の抹茶チョコレートやら。°
お菓子を大量に食べて、パソパチャコパチャコ打ってたら。°
ダンダンねみ～くなってきて、でもでも。°
センテンスゴトに、区切りのぃいトコまで。°
打ち終わってから終わりたぃ…て想って。°
頑張って打ってたら、ぃっの間にか寝落ち…。°。°
小鳥母が起きてきて、ガサガサゴソゴソドタドタ。°
なにやら用事をやってる物音で、ヤットコ目が覚めたていう…。°☆
ガロ～ン。°
体重またさらに増やすコトになっちゃぃましゅて。°
昨日ょりも、２００グラム増量でしゅ…。°
でもでも、コレわ増量ていうょりかわ。°
体重が落ちなかったていう言い方をしたほが。°
シックリ馴染む感じなんでしゅけれど…。°。°
にゃぜならば、寝起きで測った体重が。°
スヤスヤ前に測った体重ょりかわ。°
１００グラムしか減量してなかったんでしゅ…。°。°
コレわ、ショックで衝撃的でしゅょ…。°。°
ココで減らなかったら、いつ減るんや？。て感じでしゅょ…。°。°
でもでも、明け方頃に、夜オヤツ食べなくちゃ。°
スヤスヤに入れなかったでしゅし。°
仕方なぃでしゅけれど、それにしてもこの増え幅たるや…。°。°
おにゃかまわりのサイズも、増やすコトになっちゃぃましゅて。°
にゃにゃんと１センチも増量…。°
夜オヤツの影響大やのが、感じられる増え幅でしゅ…。°
でしゅので、相変わらずドコロか。°
さらにコロン。°☆彡てした円形の形した。°
見た目のまんまの、ヤンチャで肉付きのぃい小鳥のおにゃか…。°。°
水色の小鳥（ｙａｓｕｃｏｃｏｌｏｒ）。°
おこがましくも、メルマガ再開しましゅた。°☆
よろしければ、お気軽にご覧くださぃ～。°☆
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