minasanこんにちにゃん。°
（＊σｖσ＊）。°☆
午後な時間に失礼しましゅ。°
（＊σｖσ＊）。°☆
午後な時間に失礼しましゅ。°
現在、小鳥わ、ダイエットやってるでしゅので。°
ダイエットリポートも、お送りしてるでしゅ～。°☆
ダイエットリポートも、お送りしてるでしゅ～。°☆
朝ゴハン；手作りジュース。°
昼ゴハン；なし。°
オヤツ；小鳥のパン・菓子パン、小鳥味のクッキー。°
運動；食器洗い、食器拭く、オフロ掃除。°
夜ゴハン;小鳥味の焼きタマネギ、小鳥味のちめた～ぃヤッコ、小鳥味のお味噌汁、とまと。°
食後のデザート；小鳥の柑橘系。°
入浴；マッサージ；１０分くらぃ。°
ストレッチ；１時間３０分。°
リファカラット；１分。°
ウォーキング；３０分。°
夜オヤツ；小鳥味の苺ゼリー、小鳥味の苺ジェラートアイス、小鳥味のチョコレートトースト。°
昼ゴハン；なし。°
オヤツ；小鳥のパン・菓子パン、小鳥味のクッキー。°
運動；食器洗い、食器拭く、オフロ掃除。°
夜ゴハン;小鳥味の焼きタマネギ、小鳥味のちめた～ぃヤッコ、小鳥味のお味噌汁、とまと。°
食後のデザート；小鳥の柑橘系。°
入浴；マッサージ；１０分くらぃ。°
ストレッチ；１時間３０分。°
リファカラット；１分。°
ウォーキング；３０分。°
夜オヤツ；小鳥味の苺ゼリー、小鳥味の苺ジェラートアイス、小鳥味のチョコレートトースト。°
前回にはかったの
重さ；ー６，５太さ；－８，５。°
今日にはかったの
重さ；ー６，7太さ；－８，５。°
重さ；ー６，５太さ；－８，５。°
今日にはかったの
重さ；ー６，7太さ；－８，５。°
ガロ～ン。°
体重、また増やすコトになっちゃぃましゅて。°
昨日ょりかわ、１００グラムの増量でしゅ…。°。°
先週末ょりかわ、小鳥の数字・２００グラム減でしゅやけれど。°
コレわ、ストレス受けて、太りやすくなってた時の。°
数字でしゅので、ゼンゼンヤセたうちに入らないでしゅ…。°。°
昨夜の、１度目のスヤスヤ前に、体重測ったら。°
程ぃい感じの増量やったでしゅやので。°
ホッ。°☆彡てして、ベッドの中に入って。°
スグスヤスヤやった小鳥…。°☆
１度目の寝起きで、体重測るやいなや。°
ココントコ、スヤスヤ前からしたら。°
小鳥の数字・６００グラム減量やから。°
本日もそれくらぃ落ちてるつもりやったやけれど。°
本日わ、なんやかんやで結局、やや少しセーブで。°
小鳥の数字・５００グラム減。°☆
でもでも、まぁまぁな感じやので。°
まぁぃいや～。°☆彡て感じでしゅや～。°☆
昨夜わ、食後のデザートに、小鳥の柑橘系を食べて。°
健やかヘルシーな、小鳥味の果物でサッパリ。°☆
夜オヤツにわ、小鳥味のチョコレートトーストや。°
小鳥味の苺ゼリーや、小鳥味の苺ジェラートアイスて。°
お菓子を食べたでしゅやけれど、文字にすると。°
やたら大量に感じるでしゅやけれど。°
それぞれわ、量的にわ少量で、やや少しずつやったやのが。°
理由大の模様で、オールオッケ～。°☆
ゴハンのスムージーわ、小鳥の理想時間内の。°
小鳥の時間帯・午前中で食べたかったでしゅやので。°
気づいたら、もぅそんな時間で。°
ソロソロやにゃ…。°☆彡て想って。°
理想時間内に、食べれたでしゅや～。°☆
オヤツにわ、小鳥のパン・菓子パンを。°
１／２にカットやってから、やや少しセーブめにやって。°
食べたヤツと、本日のラッキ～アイテムの。°
小鳥味のアイスミルクティーも、飲んだでしゅや～。°☆
小鳥の本日の胃腸の調子わ、ぃいのやら悪いのやら。°
わかんなくて、トイレにわ、何度かに分けて行けて。°
コロン。°☆彡てした形のヤツやったのも。°
影響大やったみたぃで、ココにわ、やや少しずつ行けた分も。°
含まれてるでしゅ～。°☆
ガロ～ン。°
２度目のスヤスヤ前に、体重測るやいなや。°
増やすコトになっちゃぃましゅて。°
小鳥の数字・３００グラムも増量でしゅや…。°。°
にゃぜに。°？
にゃぜに。°？
食べるモノもフダン通りでしゅやし。°
トイレにも行けたでしゅやし。°
ウォーキングもやったでしゅやのに。°
この増量っぷり…。°なにが理由大やのか、わかんなぃでしゅ…。°。°
２度目の寝起きで、体重測るやいなや。°
１００グラムポッチしか、落ちてなかったでしゅ…。°。°
この落ち幅でわ、確実に増量しちゃぃましゅたコトわ、明らか…。°。°
でもでも、おにゃかまわりのサイズわ。°
増やすコトも減らすコトもなく。°
昨日とおんなじ数字をキープで。°
相変わらず、コロン。°☆彡てした円形の形の。°
見た目のまんまの、ヤンチャな肉付きのぃい小鳥のおにゃか…。°。°
大きいヤツわ、大きいまんまで…。°？
体重、また増やすコトになっちゃぃましゅて。°
昨日ょりかわ、１００グラムの増量でしゅ…。°。°
先週末ょりかわ、小鳥の数字・２００グラム減でしゅやけれど。°
コレわ、ストレス受けて、太りやすくなってた時の。°
数字でしゅので、ゼンゼンヤセたうちに入らないでしゅ…。°。°
昨夜の、１度目のスヤスヤ前に、体重測ったら。°
程ぃい感じの増量やったでしゅやので。°
ホッ。°☆彡てして、ベッドの中に入って。°
スグスヤスヤやった小鳥…。°☆
１度目の寝起きで、体重測るやいなや。°
ココントコ、スヤスヤ前からしたら。°
小鳥の数字・６００グラム減量やから。°
本日もそれくらぃ落ちてるつもりやったやけれど。°
本日わ、なんやかんやで結局、やや少しセーブで。°
小鳥の数字・５００グラム減。°☆
でもでも、まぁまぁな感じやので。°
まぁぃいや～。°☆彡て感じでしゅや～。°☆
昨夜わ、食後のデザートに、小鳥の柑橘系を食べて。°
健やかヘルシーな、小鳥味の果物でサッパリ。°☆
夜オヤツにわ、小鳥味のチョコレートトーストや。°
小鳥味の苺ゼリーや、小鳥味の苺ジェラートアイスて。°
お菓子を食べたでしゅやけれど、文字にすると。°
やたら大量に感じるでしゅやけれど。°
それぞれわ、量的にわ少量で、やや少しずつやったやのが。°
理由大の模様で、オールオッケ～。°☆
ゴハンのスムージーわ、小鳥の理想時間内の。°
小鳥の時間帯・午前中で食べたかったでしゅやので。°
気づいたら、もぅそんな時間で。°
ソロソロやにゃ…。°☆彡て想って。°
理想時間内に、食べれたでしゅや～。°☆
オヤツにわ、小鳥のパン・菓子パンを。°
１／２にカットやってから、やや少しセーブめにやって。°
食べたヤツと、本日のラッキ～アイテムの。°
小鳥味のアイスミルクティーも、飲んだでしゅや～。°☆
小鳥の本日の胃腸の調子わ、ぃいのやら悪いのやら。°
わかんなくて、トイレにわ、何度かに分けて行けて。°
コロン。°☆彡てした形のヤツやったのも。°
影響大やったみたぃで、ココにわ、やや少しずつ行けた分も。°
含まれてるでしゅ～。°☆
ガロ～ン。°
２度目のスヤスヤ前に、体重測るやいなや。°
増やすコトになっちゃぃましゅて。°
小鳥の数字・３００グラムも増量でしゅや…。°。°
にゃぜに。°？
にゃぜに。°？
食べるモノもフダン通りでしゅやし。°
トイレにも行けたでしゅやし。°
ウォーキングもやったでしゅやのに。°
この増量っぷり…。°なにが理由大やのか、わかんなぃでしゅ…。°。°
２度目の寝起きで、体重測るやいなや。°
１００グラムポッチしか、落ちてなかったでしゅ…。°。°
この落ち幅でわ、確実に増量しちゃぃましゅたコトわ、明らか…。°。°
でもでも、おにゃかまわりのサイズわ。°
増やすコトも減らすコトもなく。°
昨日とおんなじ数字をキープで。°
相変わらず、コロン。°☆彡てした円形の形の。°
見た目のまんまの、ヤンチャな肉付きのぃい小鳥のおにゃか…。°。°
大きいヤツわ、大きいまんまで…。°？
水色の小鳥（ｙａｓｕｃｏｃｏｌｏｒ）。°
おこがましくも、メルマガ再開しましゅた。°☆
よろしければ、お気軽にご覧くださぃ～。°☆
よろしければ、お気軽にご覧くださぃ～。°☆
