minasanこんにちにゃん。°
（＊σｖσ＊）。°☆
午後な時間に失礼しましゅ。°
（＊σｖσ＊）。°☆
午後な時間に失礼しましゅ。°
現在、小鳥わ、ダイエットやってるでしゅので。°
ダイエットリポートも、お送りしてるでしゅ～。°☆
ダイエットリポートも、お送りしてるでしゅ～。°☆
朝ゴハン；手作りジュース。°
昼ゴハン；なし。°
オヤツ；小鳥味のトースト、小鳥味のハニーティ。°
運動；食器洗い、食器拭く、オフロ掃除。°
夜ゴハン;豚汁、小鳥味のサンドイッチ、小鳥味の唐揚げ、小鳥味の柿ユズなます、もずく酢。°
食後のデザート；小鳥味の柿。°
入浴；マッサージ；１０分くらぃ。°
ストレッチ；１時間４５分。°
リファカラット；０分。°
ウォーキング；３０分。°
夜オヤツ；小鳥味のマカロン。°
昼ゴハン；なし。°
オヤツ；小鳥味のトースト、小鳥味のハニーティ。°
運動；食器洗い、食器拭く、オフロ掃除。°
夜ゴハン;豚汁、小鳥味のサンドイッチ、小鳥味の唐揚げ、小鳥味の柿ユズなます、もずく酢。°
食後のデザート；小鳥味の柿。°
入浴；マッサージ；１０分くらぃ。°
ストレッチ；１時間４５分。°
リファカラット；０分。°
ウォーキング；３０分。°
夜オヤツ；小鳥味のマカロン。°
前回にはかったの
重さ；ー７，７太さ；－８，５。°
今日にはかったの
重さ；ー７，２太さ；－８，５。°
重さ；ー７，７太さ；－８，５。°
今日にはかったの
重さ；ー７，２太さ；－８，５。°
イェ～ィ。°☆
ココントコ、増やすコトになっちゃぃましゅて。°
大増量してた小鳥の体重、やや少しヤセれて。°
小鳥の数字・２００グラム減量でしゅや～。°☆
とりあえず、やや少し減ってくれて、ホッ。°☆彡て。°
してるでしゅやけれど、ベースの体重が大増量やので。°
ココを落としてかなくちゃでしゅ…。°。°
昨夜、１度目のスヤスヤ前に、体重測るやいなや。°
増量してたでしゅやけれど、大増量て程でわなくて。°
まぁ、ぃいや。°☆彡て想えるくらぃの。°
増え幅に、抑まってたでしゅやので、ホッ。°☆
でもマダマダ、大増量前の体重からしたら。°
ベースの体重が、大増量で、マダマダココから。°
落としてかなくちゃでしゅ。°。°
１度目の寝起きで、体重測るやいなや。°
小鳥の数字・３００グラム減ポッチしか。°
落ちてなかったでしゅやけれど。°
ココ２日間、０グラム減やったでしゅやので。°
ヤットコ、やや少しでも減ってくれて。°
ホッ。°☆彡てしてるトコでしゅ…。°☆
やぱり、小鳥味のハニーティが、ぃいのでしゅカナ…。°？
でもでも、セッカク増え幅がやや少しに抑まっても。°
たったコレッポッチの落ち幅でわ。°
相対的にトータルで、太っちゃぃましゅ…。°。°
食後のデザートにわ、小鳥味の柿を。°
食べちゃぃましゅたや～。°☆
小鳥味の果物系デザートで、ローカロリーでしゅやし。°
小鳥家のお庭に、実ったヤツを、収穫やったヤツやので。°
ザ・旬の栄養満天バランスのぃい、健やかヘルシー。°☆
量的にも、お皿にのってたヤツわ、小鳥の数字・２つ分を。°
カットやったヤツやったでしゅやけれど。°
小鳥家の柿わ、小鳥サイズにコンパクトやので。°
安心・安心やのも、このやや少しの増え幅の、理由大の模様。°☆
夜オヤツにわ、小鳥味のマカロンを。°
食べちゃぃましゅたや～。°☆
ザ・デザートて感じの、夜オヤツやので。°
テンション上がっちゃぃましゅて。°
やや少しの量でも、おにゃかも心も満たされて。°
大満足の、夜オヤツやったでしゅ～。°☆
コレも、やや少しの増量っぷりの、影響大の模様。°☆
ゴハンにわ、小鳥味のスムージーを、食べたでしゅや～。°☆
昨夜わ、お洗濯モノを浴室乾燥で乾かしてて。°
フダンの時間通り、オフロ入れなかったでしゅやので。°
その分、予定時間が後ろにズレて、なんやかんやで。°
ベッドの中に入れて、スヤスヤやれたのが。°
シンデレラプリンセスタイムが終わった。°
２時間半後やったでしゅやので、フダン通りに起きたら。°
睡眠時間が、カナリ短くなっちゃぃましゅやので。°
フダンょりも、１時間遅れで、起きるコトにしたら。°
もぅその時点で、小鳥の理想時間内の。°
小鳥の時間帯・午前中に、小鳥味のスムージーを。°
食べ終えるのわ、諦めモードに…。°。°
なんやかんやで結局、アラームと目覚ましで起きてから。°
体重測定やって、お着替えやって、歯磨きやって、ぬるま湯飲んでたら。°
小鳥の理想時間の２５分後に、ヤットコ食べ初めれたでしゅや～。°☆
本日のスムージーわ、ＹＵＭＭＹでおいちょりも。°
栄養満天バランスぃいのを、最重視する小鳥母が。°
作った割りにわ、味的にわ食べやすかったのわ。°
ココントコ、小鳥家のスムージーの新登場の新素材の。°
小鳥味の柿と小鳥味のサツマイモのおかげでしゅやけれど。°
口当たりが、ザラザラジャリジャリ。°☆彡してて。°
食べにくかったでしゅやので。°
小鳥が作る、カナリＹＵＭＭＹでおいちヤツの。°
小鳥の数字・５分で完食てわいかなくて。°
でもでも１０分かからないくらぃで。°
食べ終えれたでしゅや～。°☆
オヤツにわ、小鳥味のトーストを、焼いて。°
食べちゃぃましゅたや～。°☆
カロリーオーバー防止に、小鳥味のトースト焼くのに。°
半分にハーフカットやって、１／２に割ったヤツに。°
具材をＯＮやって、焼いて食べたでしゅや～。°☆
コレ以上、減らせなぃやってトコまで。°
カロリーカットやって、カロリーセーブやった割りにわ。°
タンパク質も、カナリカナリキチン。°☆彡て摂れて。°
栄養満天バランスのぃい、オヤツやったでしゅ～。°☆
でもでも、おにゃかペコって、ペコって、ペコペ～コで。°
食いしん坊で意地汚い小鳥わ。°
小鳥味のお菓子を、食べたぃトコやったでしゅやけれど。°
絶賛体重増量中で、増え幅がカナリヤバイので。°
オヤツ抜きでしゅ…。°。°
その代わり、小鳥味の紅茶に、小鳥味のハニーを入れた。°
小鳥味のハニーティを、飲んじゃぃましゅたやけれど…。°☆
２度目のスヤスヤ前わ、すこぶるすこぶるねみ～くて。°
体重測れなかったでしゅやので。°
２度目の寝起きで、体重測るやいなや。°
にゃんか、小鳥の数字・２００グラム増量してそなくらぃの。°
おにゃか具合やにゃ…。°て想ったら。°
やぱり、小鳥の数字・２００グラム増量してたでしゅ…。°。°
セッカク、１度目の寝起きで、体重やや少しでしゅやけれど。°
落ちたでしゅやのに、ココで小鳥の数字・２００グラムも増量したら。°
相対的にトータルで、太っちゃぃましゅ…。°。°
しかもコレわ、やや少しトイレ行けた分を。°
含めてもの数字でしゅ…。°。°
ココントコ、時々２度目の寝起きで、体重増量してるでしゅやけれど。°
キット、小鳥母が小鳥味のスムージー作るのに。°
小鳥味のサツマイモをＩＮして、作って。°
ハィカロリーにやりやがってるからやのでわ…。°？て。°
予測してる小鳥でしゅ…。°。°
おにゃかまわりのサイズわ、やや少しヤセれて。°
小鳥の数字・５ミリ減でしゅや～。°☆
でもでも、その前に１センチ増量してたでしゅやので。°
プラマイで、マダ小鳥の数字・５ミリ増やのでしゅやけれど…。°。°
やぱり相変わらず、コロン。°☆彡てした円形の形の。°
見た目のまんまの、ヤンチャな肉付きのぃい小鳥のおにゃか…。°。°
大きいヤツわ、大きいまんまで…。°？
ココントコ、増やすコトになっちゃぃましゅて。°
大増量してた小鳥の体重、やや少しヤセれて。°
小鳥の数字・２００グラム減量でしゅや～。°☆
とりあえず、やや少し減ってくれて、ホッ。°☆彡て。°
してるでしゅやけれど、ベースの体重が大増量やので。°
ココを落としてかなくちゃでしゅ…。°。°
昨夜、１度目のスヤスヤ前に、体重測るやいなや。°
増量してたでしゅやけれど、大増量て程でわなくて。°
まぁ、ぃいや。°☆彡て想えるくらぃの。°
増え幅に、抑まってたでしゅやので、ホッ。°☆
でもマダマダ、大増量前の体重からしたら。°
ベースの体重が、大増量で、マダマダココから。°
落としてかなくちゃでしゅ。°。°
１度目の寝起きで、体重測るやいなや。°
小鳥の数字・３００グラム減ポッチしか。°
落ちてなかったでしゅやけれど。°
ココ２日間、０グラム減やったでしゅやので。°
ヤットコ、やや少しでも減ってくれて。°
ホッ。°☆彡てしてるトコでしゅ…。°☆
やぱり、小鳥味のハニーティが、ぃいのでしゅカナ…。°？
でもでも、セッカク増え幅がやや少しに抑まっても。°
たったコレッポッチの落ち幅でわ。°
相対的にトータルで、太っちゃぃましゅ…。°。°
食後のデザートにわ、小鳥味の柿を。°
食べちゃぃましゅたや～。°☆
小鳥味の果物系デザートで、ローカロリーでしゅやし。°
小鳥家のお庭に、実ったヤツを、収穫やったヤツやので。°
ザ・旬の栄養満天バランスのぃい、健やかヘルシー。°☆
量的にも、お皿にのってたヤツわ、小鳥の数字・２つ分を。°
カットやったヤツやったでしゅやけれど。°
小鳥家の柿わ、小鳥サイズにコンパクトやので。°
安心・安心やのも、このやや少しの増え幅の、理由大の模様。°☆
夜オヤツにわ、小鳥味のマカロンを。°
食べちゃぃましゅたや～。°☆
ザ・デザートて感じの、夜オヤツやので。°
テンション上がっちゃぃましゅて。°
やや少しの量でも、おにゃかも心も満たされて。°
大満足の、夜オヤツやったでしゅ～。°☆
コレも、やや少しの増量っぷりの、影響大の模様。°☆
ゴハンにわ、小鳥味のスムージーを、食べたでしゅや～。°☆
昨夜わ、お洗濯モノを浴室乾燥で乾かしてて。°
フダンの時間通り、オフロ入れなかったでしゅやので。°
その分、予定時間が後ろにズレて、なんやかんやで。°
ベッドの中に入れて、スヤスヤやれたのが。°
シンデレラプリンセスタイムが終わった。°
２時間半後やったでしゅやので、フダン通りに起きたら。°
睡眠時間が、カナリ短くなっちゃぃましゅやので。°
フダンょりも、１時間遅れで、起きるコトにしたら。°
もぅその時点で、小鳥の理想時間内の。°
小鳥の時間帯・午前中に、小鳥味のスムージーを。°
食べ終えるのわ、諦めモードに…。°。°
なんやかんやで結局、アラームと目覚ましで起きてから。°
体重測定やって、お着替えやって、歯磨きやって、ぬるま湯飲んでたら。°
小鳥の理想時間の２５分後に、ヤットコ食べ初めれたでしゅや～。°☆
本日のスムージーわ、ＹＵＭＭＹでおいちょりも。°
栄養満天バランスぃいのを、最重視する小鳥母が。°
作った割りにわ、味的にわ食べやすかったのわ。°
ココントコ、小鳥家のスムージーの新登場の新素材の。°
小鳥味の柿と小鳥味のサツマイモのおかげでしゅやけれど。°
口当たりが、ザラザラジャリジャリ。°☆彡してて。°
食べにくかったでしゅやので。°
小鳥が作る、カナリＹＵＭＭＹでおいちヤツの。°
小鳥の数字・５分で完食てわいかなくて。°
でもでも１０分かからないくらぃで。°
食べ終えれたでしゅや～。°☆
オヤツにわ、小鳥味のトーストを、焼いて。°
食べちゃぃましゅたや～。°☆
カロリーオーバー防止に、小鳥味のトースト焼くのに。°
半分にハーフカットやって、１／２に割ったヤツに。°
具材をＯＮやって、焼いて食べたでしゅや～。°☆
コレ以上、減らせなぃやってトコまで。°
カロリーカットやって、カロリーセーブやった割りにわ。°
タンパク質も、カナリカナリキチン。°☆彡て摂れて。°
栄養満天バランスのぃい、オヤツやったでしゅ～。°☆
でもでも、おにゃかペコって、ペコって、ペコペ～コで。°
食いしん坊で意地汚い小鳥わ。°
小鳥味のお菓子を、食べたぃトコやったでしゅやけれど。°
絶賛体重増量中で、増え幅がカナリヤバイので。°
オヤツ抜きでしゅ…。°。°
その代わり、小鳥味の紅茶に、小鳥味のハニーを入れた。°
小鳥味のハニーティを、飲んじゃぃましゅたやけれど…。°☆
２度目のスヤスヤ前わ、すこぶるすこぶるねみ～くて。°
体重測れなかったでしゅやので。°
２度目の寝起きで、体重測るやいなや。°
にゃんか、小鳥の数字・２００グラム増量してそなくらぃの。°
おにゃか具合やにゃ…。°て想ったら。°
やぱり、小鳥の数字・２００グラム増量してたでしゅ…。°。°
セッカク、１度目の寝起きで、体重やや少しでしゅやけれど。°
落ちたでしゅやのに、ココで小鳥の数字・２００グラムも増量したら。°
相対的にトータルで、太っちゃぃましゅ…。°。°
しかもコレわ、やや少しトイレ行けた分を。°
含めてもの数字でしゅ…。°。°
ココントコ、時々２度目の寝起きで、体重増量してるでしゅやけれど。°
キット、小鳥母が小鳥味のスムージー作るのに。°
小鳥味のサツマイモをＩＮして、作って。°
ハィカロリーにやりやがってるからやのでわ…。°？て。°
予測してる小鳥でしゅ…。°。°
おにゃかまわりのサイズわ、やや少しヤセれて。°
小鳥の数字・５ミリ減でしゅや～。°☆
でもでも、その前に１センチ増量してたでしゅやので。°
プラマイで、マダ小鳥の数字・５ミリ増やのでしゅやけれど…。°。°
やぱり相変わらず、コロン。°☆彡てした円形の形の。°
見た目のまんまの、ヤンチャな肉付きのぃい小鳥のおにゃか…。°。°
大きいヤツわ、大きいまんまで…。°？
水色の小鳥（ｙａｓｕｃｏｃｏｌｏｒ）。°
おこがましくも堂々て、メルマガ再開しましゅた。°☆
よろしければ、お気軽にご覧くださぃ～。°☆
よろしければ、お気軽にご覧くださぃ～。°☆
