minasanこんにちにゃん。°
（＊σｖσ＊）。°☆
午後な時間に失礼しましゅ。°
（＊σｖσ＊）。°☆
午後な時間に失礼しましゅ。°
現在、小鳥わ、ダイエットやってるでしゅので。°
ダイエットリポートも、お送りしてるでしゅ～。°☆
ダイエットリポートも、お送りしてるでしゅ～。°☆
朝ゴハン；手作りジュース。°
昼ゴハン；なし。°
オヤツ；小鳥味のトースト、小鳥味のクッキー、おせんべい。°
運動；食器洗い、食器拭く、オフロ掃除。°
夜ゴハン;フライ、小鳥味の卵ライス、プチとまと。°
食後のデザート；小鳥味の黒蜜がけ寒天。°
入浴；マッサージ；１０分くらぃ。°
ストレッチ；１時間４５分。°
リファカラット；０分。°
ウォーキング；３０分。°
夜オヤツ；小鳥味のアイス。°
昼ゴハン；なし。°
オヤツ；小鳥味のトースト、小鳥味のクッキー、おせんべい。°
運動；食器洗い、食器拭く、オフロ掃除。°
夜ゴハン;フライ、小鳥味の卵ライス、プチとまと。°
食後のデザート；小鳥味の黒蜜がけ寒天。°
入浴；マッサージ；１０分くらぃ。°
ストレッチ；１時間４５分。°
リファカラット；０分。°
ウォーキング；３０分。°
夜オヤツ；小鳥味のアイス。°
前回にはかったの
重さ；ー７，１太さ；－８，５。°
今日にはかったの
重さ；ー６，８太さ；－８，５。°
重さ；ー７，１太さ；－８，５。°
今日にはかったの
重さ；ー６，８太さ；－８，５。°
本日わ、エアコンも入れずに、小鳥部屋の。°
お掃除をやったあとに、フダン通りＳＮＳパトロールを。°
やろてしたら、モノスゲ～睡魔～とダルさに。°
襲われて、時間前倒しで２度目のスヤスヤ…。°。°
フダンなら、小鳥の数字・１５分で終わるオフロ掃除も。°
２倍の小鳥の数字・３０分かかるでしゅやし…。°
なんか変。°？て想って、集中しよてすると。°
クラァ～。°てなって、キケンを感じたやので。°
本日わＳＮＳパトロールわ。°
オヤスミするコトにしたでしゅ…。°。°
食べる量も、フダン通りにしといたんでしゅけれど。°
おにゃかペコって、ペコってるのを、ガマンやってたら。°
フラ～。°て自意識が遠のいて、またもやキケンを感じたやので。°
大急ぎで、オヤツにお菓子を食べたら。°
自意識わ戻ってきたでしゅやけれど。°
おかげで、オヤツの量が、フダンの１，５倍に…。°
やっちまったでしゅけれど、仕方ないでしゅ…。°。°
お掃除をやったあとに、フダン通りＳＮＳパトロールを。°
やろてしたら、モノスゲ～睡魔～とダルさに。°
襲われて、時間前倒しで２度目のスヤスヤ…。°。°
フダンなら、小鳥の数字・１５分で終わるオフロ掃除も。°
２倍の小鳥の数字・３０分かかるでしゅやし…。°
なんか変。°？て想って、集中しよてすると。°
クラァ～。°てなって、キケンを感じたやので。°
本日わＳＮＳパトロールわ。°
オヤスミするコトにしたでしゅ…。°。°
食べる量も、フダン通りにしといたんでしゅけれど。°
おにゃかペコって、ペコってるのを、ガマンやってたら。°
フラ～。°て自意識が遠のいて、またもやキケンを感じたやので。°
大急ぎで、オヤツにお菓子を食べたら。°
自意識わ戻ってきたでしゅやけれど。°
おかげで、オヤツの量が、フダンの１，５倍に…。°
やっちまったでしゅけれど、仕方ないでしゅ…。°。°
水色の小鳥（ｙａｓｕｃｏｃｏｌｏｒ）。°
おこがましくも、メルマガ再開しましゅた。°☆
よろしければ、お気軽にご覧くださぃ～。°☆
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