minasanこんにちにゃん。°
（＊σｖσ＊）。°☆
午後な時間に失礼しましゅ。°
（＊σｖσ＊）。°☆
午後な時間に失礼しましゅ。°
現在、小鳥わ、ダイエットやってるでしゅので。°
ダイエットリポートも、お送りしてるでしゅ～。°☆
ダイエットリポートも、お送りしてるでしゅ～。°☆
朝ゴハン；手作りジュース。°
昼ゴハン；なし。°
オヤツ；小鳥味のトースト、小鳥味の苺チョコレート、小鳥味のハニーレモンティウィスキー入り。°
運動；食器洗い、食器拭く、オフロ掃除。°
夜ゴハン;小鳥味のサラダ、小鳥味のシチュー、小鳥味の卵焼き。°
食後のデザート；小鳥味の蜜柑。°
入浴；マッサージ；１０分くらぃ。°
ストレッチ；１時間３５分。°
リファカラット；１分。°
ウォーキング；０分。°
夜オヤツ；ナシ。°
昼ゴハン；なし。°
オヤツ；小鳥味のトースト、小鳥味の苺チョコレート、小鳥味のハニーレモンティウィスキー入り。°
運動；食器洗い、食器拭く、オフロ掃除。°
夜ゴハン;小鳥味のサラダ、小鳥味のシチュー、小鳥味の卵焼き。°
食後のデザート；小鳥味の蜜柑。°
入浴；マッサージ；１０分くらぃ。°
ストレッチ；１時間３５分。°
リファカラット；１分。°
ウォーキング；０分。°
夜オヤツ；ナシ。°
前回にはかったの
重さ；ー８，５太さ；－９。°
今日にはかったの
重さ；ー８，４太さ；－８，５。°
重さ；ー８，５太さ；－９。°
今日にはかったの
重さ；ー８，４太さ；－８，５。°
イェ～ィ。°☆
ホテルのＹＵＭＭＹでおいちゴハンで。°
小鳥の数字・１，３キロも、１日で。°
大増量しちゃぃましゅた、小鳥のカラダ。°
にゃんとか、１，１キロ程、落とせたでしゅや～。°☆
定着する前に、夜オヤツも抜きで。°
調整やったのが、ぃいみたぃでしゅ～。°☆
昨夜の1度目のスヤスヤ前に、体重測るやいなや。°
増量してたでしゅやけれど、大増量て程でわなくて。°
まぁ、ぃいや。°☆彡て想えるくらぃの。°
落ち幅で、抑まってくれてて、ホッ。°☆
でもでも、今回の小鳥な温泉の。°
ＹＵＭＭＹでおいちゴハンで、太っちゃぃましゅたやので。°
ベースの体重が増やすコトになっちゃぃましゅて。°
マズわココを、落とすトコから。°
初めなくちゃでしゅ…。°。°
１度目の寝起きで、体重測るやいなや。°
にゃにゃんと衝撃的なコトに。°
小鳥の数字・５００グラム減まで。°
減らせてたでしゅや～。°☆
ココントコ、１度目の寝起きでわ。°
たった１００グラム減ポッチしか。°
落ちてないコト続きやったでしゅやので…。°
相対的にトータルで、昨日の小鳥の数字・１．３キロ。°
大増量の、リカバーまで、あとやや少しでしゅ～。°☆
食後のデザートにわ、小鳥味の蜜柑を。°
食べちゃぃましゅたや～。°☆
小鳥味の果物系デザートで、ローカロリーやし。°
ザ・旬の栄養満天バランスのぃい、小鳥なデザート。°☆
友達の親戚んトコで、収穫やったヤツで。°
濃度あるヤツが、ギュッ。°☆彡て詰め込まれた。°
ＹＵＭＭＹでおいちヤツわ、蜜柑蜜柑してて。°
蜜柑然てした、小鳥味のザ・蜜柑でしゅや～。°☆
小鳥のビタミン・ビタミンＣも、豊富に入ってて。°
タ～ップリ含まれてるでしゅやので。°
美容効果と、お風邪予防効果の、２重の効果のある。°
きれいと健康をサポートの、健やかヘルシーデザート。°☆
コレわ、小鳥の数字・２つ食べちゃぃましゅたやけれど。°
おにゃかも心も満たされて、大満足やのに。°
カロリーオーバーになんなくて、安心・安心の。°
このやや少しの増え幅の、理由大の模様。°☆
絶賛大増量中で、増え幅がエゲツなくて。°
カナリヤバイヤバミやので、夜オヤツわ抜きでしゅや～。°☆
ゴハンにわ、小鳥味のスムージーを。°
食べたでしゅや～。°☆
小鳥の理想時間内の、小鳥の時間帯・午前中に。°
食べ終えたくて、目覚ましとアラームセット。°
やっといたでしゅやけれど。°
ベッドの中に入って、スヤスヤやってたら。°
目覚まし鳴っても、すこぶるすこぶるねみ～くて。°
止めて２度寝の小鳥…。°☆
もっかい再度、スヤスヤに入って。°
アラーム鳴るも、またもやまたもやねみ～くて。°
止めて３度寝に突入の小鳥…。°☆
なんやかんやで結局、起きれたのわ。°
起きたかった時間の、１時間後やったでしゅて。°
やっちまって、大お寝坊ちゃんの小鳥…。°。°
ココから、体重測定やって、パジャマからお部屋着に。°
お着替えやって、歯磨きやって。°
ぬるま湯飲んでて、やってたら。°
タイミングと時間を、見計らうまでもなく。°
時計チェックやったら、小鳥の時間帯・午前中が。°
終わる１０分前で、ココや～。°☆彡ていう。°
ちょ～どぃい区切りの、最後のタイミングが。°
やってきてたでしゅやので、食べ初めたでしゅや～。°☆
本日のスムージーわ、ＹＵＭＭＹでおいちょりも。°
栄養満天バランスぃいのを、最優先で最重視する小鳥母が。°
作った割りにわ、ＹＵＭＭＹでおいちくて。°
小鳥が作る、カナリＹＵＭＭＹでおいちヤツの。°
小鳥の数字・５分で完食てわ、いかなかったでしゅやけれど。°
１０分かからないくらぃで、完食やれたでしゅ～。°☆
オヤツにわ、小鳥味のトーストを、焼いて。°
食べちゃぃましゅたや～。°☆
カロリーオーバー防止に、小鳥味のトースト焼くのに。°
半分にハーフカットやって、１／２に割ったヤツに。°
具材をＯＮやって、焼いて食べたでしゅや～。°☆
もぅコレ以上、減らせなぃやってトコまで。°
カロリーカットやって、カロリーセーブやった割りにわ。°
タンパク質も、カナリカナリキチン。°☆彡て摂れて。°
栄養満天バランスのぃい、オヤツを食べちゃぃましゅたや～。°☆
でもでも、おにゃかペコって、ペコって、ペコペ～コで。°
食いしん坊で意地汚い小鳥わ。°
小鳥味のチョコレートを、小鳥の数字・２つの欠片。°
食べちゃぃましゅて、オヤツ抜きやれなかったでしゅやけれど…。°。°
絶賛大増量中で、増え幅エゲツなくて。°
カナリヤバイヤバミやので。°
小鳥味の紅茶に、小鳥母が作ってくれた。°
小鳥の柑橘系・レモンに、小鳥味のハニーで漬けた。°
小鳥味のハニーレモンをＩＮやって。°
小鳥味のハニーレモンティを入れて、ココに。°
小鳥家で大発掘された、小鳥父が保管してた。°
小鳥の数字・１５年以上モノの、小鳥味のウィスキーを。°
注ぎ入れたヤツを、飲んじゃぃましゅたやけれど…。°☆
２度目のスヤスヤ前わ、すこぶるすこぶるねみ～くて。°
体重測定やんなかったでしゅやので。°
２度目の寝起きで、体重測るやいなや。°
まったくもって変化ナシやったでしゅ…。°。°
ココで、昨日の大増量分が、停滞。°
まぁ、増やすコトになるょりかわ。°
小鳥の数字・３３３万倍増しでしゅやけれど…。°。°
おにゃかまわりのサイズわ、まったくもって変化ナシで。°
増やすコトも減らすコトもなく。°
昨日とおんなじ数字をキープで。°
こなぃだ落とせたトコから、完璧にリバウンド完了でしゅ…。°。°
やぱり相変わらず、コロン。°☆彡て円形の形の。°
見た目のまんまの、ヤンチャな肉付きのぃい小鳥のおにゃか…。°。°
大きいヤツわ、大きいまんまで…。°？
ホテルのＹＵＭＭＹでおいちゴハンで。°
小鳥の数字・１，３キロも、１日で。°
大増量しちゃぃましゅた、小鳥のカラダ。°
にゃんとか、１，１キロ程、落とせたでしゅや～。°☆
定着する前に、夜オヤツも抜きで。°
調整やったのが、ぃいみたぃでしゅ～。°☆
昨夜の1度目のスヤスヤ前に、体重測るやいなや。°
増量してたでしゅやけれど、大増量て程でわなくて。°
まぁ、ぃいや。°☆彡て想えるくらぃの。°
落ち幅で、抑まってくれてて、ホッ。°☆
でもでも、今回の小鳥な温泉の。°
ＹＵＭＭＹでおいちゴハンで、太っちゃぃましゅたやので。°
ベースの体重が増やすコトになっちゃぃましゅて。°
マズわココを、落とすトコから。°
初めなくちゃでしゅ…。°。°
１度目の寝起きで、体重測るやいなや。°
にゃにゃんと衝撃的なコトに。°
小鳥の数字・５００グラム減まで。°
減らせてたでしゅや～。°☆
ココントコ、１度目の寝起きでわ。°
たった１００グラム減ポッチしか。°
落ちてないコト続きやったでしゅやので…。°
相対的にトータルで、昨日の小鳥の数字・１．３キロ。°
大増量の、リカバーまで、あとやや少しでしゅ～。°☆
食後のデザートにわ、小鳥味の蜜柑を。°
食べちゃぃましゅたや～。°☆
小鳥味の果物系デザートで、ローカロリーやし。°
ザ・旬の栄養満天バランスのぃい、小鳥なデザート。°☆
友達の親戚んトコで、収穫やったヤツで。°
濃度あるヤツが、ギュッ。°☆彡て詰め込まれた。°
ＹＵＭＭＹでおいちヤツわ、蜜柑蜜柑してて。°
蜜柑然てした、小鳥味のザ・蜜柑でしゅや～。°☆
小鳥のビタミン・ビタミンＣも、豊富に入ってて。°
タ～ップリ含まれてるでしゅやので。°
美容効果と、お風邪予防効果の、２重の効果のある。°
きれいと健康をサポートの、健やかヘルシーデザート。°☆
コレわ、小鳥の数字・２つ食べちゃぃましゅたやけれど。°
おにゃかも心も満たされて、大満足やのに。°
カロリーオーバーになんなくて、安心・安心の。°
このやや少しの増え幅の、理由大の模様。°☆
絶賛大増量中で、増え幅がエゲツなくて。°
カナリヤバイヤバミやので、夜オヤツわ抜きでしゅや～。°☆
ゴハンにわ、小鳥味のスムージーを。°
食べたでしゅや～。°☆
小鳥の理想時間内の、小鳥の時間帯・午前中に。°
食べ終えたくて、目覚ましとアラームセット。°
やっといたでしゅやけれど。°
ベッドの中に入って、スヤスヤやってたら。°
目覚まし鳴っても、すこぶるすこぶるねみ～くて。°
止めて２度寝の小鳥…。°☆
もっかい再度、スヤスヤに入って。°
アラーム鳴るも、またもやまたもやねみ～くて。°
止めて３度寝に突入の小鳥…。°☆
なんやかんやで結局、起きれたのわ。°
起きたかった時間の、１時間後やったでしゅて。°
やっちまって、大お寝坊ちゃんの小鳥…。°。°
ココから、体重測定やって、パジャマからお部屋着に。°
お着替えやって、歯磨きやって。°
ぬるま湯飲んでて、やってたら。°
タイミングと時間を、見計らうまでもなく。°
時計チェックやったら、小鳥の時間帯・午前中が。°
終わる１０分前で、ココや～。°☆彡ていう。°
ちょ～どぃい区切りの、最後のタイミングが。°
やってきてたでしゅやので、食べ初めたでしゅや～。°☆
本日のスムージーわ、ＹＵＭＭＹでおいちょりも。°
栄養満天バランスぃいのを、最優先で最重視する小鳥母が。°
作った割りにわ、ＹＵＭＭＹでおいちくて。°
小鳥が作る、カナリＹＵＭＭＹでおいちヤツの。°
小鳥の数字・５分で完食てわ、いかなかったでしゅやけれど。°
１０分かからないくらぃで、完食やれたでしゅ～。°☆
オヤツにわ、小鳥味のトーストを、焼いて。°
食べちゃぃましゅたや～。°☆
カロリーオーバー防止に、小鳥味のトースト焼くのに。°
半分にハーフカットやって、１／２に割ったヤツに。°
具材をＯＮやって、焼いて食べたでしゅや～。°☆
もぅコレ以上、減らせなぃやってトコまで。°
カロリーカットやって、カロリーセーブやった割りにわ。°
タンパク質も、カナリカナリキチン。°☆彡て摂れて。°
栄養満天バランスのぃい、オヤツを食べちゃぃましゅたや～。°☆
でもでも、おにゃかペコって、ペコって、ペコペ～コで。°
食いしん坊で意地汚い小鳥わ。°
小鳥味のチョコレートを、小鳥の数字・２つの欠片。°
食べちゃぃましゅて、オヤツ抜きやれなかったでしゅやけれど…。°。°
絶賛大増量中で、増え幅エゲツなくて。°
カナリヤバイヤバミやので。°
小鳥味の紅茶に、小鳥母が作ってくれた。°
小鳥の柑橘系・レモンに、小鳥味のハニーで漬けた。°
小鳥味のハニーレモンをＩＮやって。°
小鳥味のハニーレモンティを入れて、ココに。°
小鳥家で大発掘された、小鳥父が保管してた。°
小鳥の数字・１５年以上モノの、小鳥味のウィスキーを。°
注ぎ入れたヤツを、飲んじゃぃましゅたやけれど…。°☆
２度目のスヤスヤ前わ、すこぶるすこぶるねみ～くて。°
体重測定やんなかったでしゅやので。°
２度目の寝起きで、体重測るやいなや。°
まったくもって変化ナシやったでしゅ…。°。°
ココで、昨日の大増量分が、停滞。°
まぁ、増やすコトになるょりかわ。°
小鳥の数字・３３３万倍増しでしゅやけれど…。°。°
おにゃかまわりのサイズわ、まったくもって変化ナシで。°
増やすコトも減らすコトもなく。°
昨日とおんなじ数字をキープで。°
こなぃだ落とせたトコから、完璧にリバウンド完了でしゅ…。°。°
やぱり相変わらず、コロン。°☆彡て円形の形の。°
見た目のまんまの、ヤンチャな肉付きのぃい小鳥のおにゃか…。°。°
大きいヤツわ、大きいまんまで…。°？
水色の小鳥（ｙａｓｕｃｏｃｏｌｏｒ）。°
おこがましくも堂々て、メルマガ再開しましゅた。°☆
よろしければ、お気軽にご覧くださぃ～。°☆
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