minasanこんにちにゃん。°
（＊σｖσ＊）。°☆
午後な時間に失礼しましゅ。°
（＊σｖσ＊）。°☆
午後な時間に失礼しましゅ。°
現在、小鳥わ、ダイエットやってるでしゅので。°
ダイエットリポートも、お送りしてるでしゅ～。°☆
ダイエットリポートも、お送りしてるでしゅ～。°☆
朝ゴハン；手作りジュース。°
昼ゴハン；なし。°
オヤツ；小鳥味のトースト、小鳥味のチョコレート、小鳥味のハニーティウィスキー入り。°
運動；食器洗い、食器拭く、オフロ掃除。°
夜ゴハン;小鳥味のカレイ煮付け、小鳥味のカボチャの煮物、酢大豆、もずく酢。°
食後のデザート；小鳥味の蜜柑。°
入浴；マッサージ；１０分くらぃ。°
ストレッチ；１時間３５分。°
リファカラット；０分。°
ウォーキング；３０分。°
夜オヤツ；小鳥味のドーナッツ。°
昼ゴハン；なし。°
オヤツ；小鳥味のトースト、小鳥味のチョコレート、小鳥味のハニーティウィスキー入り。°
運動；食器洗い、食器拭く、オフロ掃除。°
夜ゴハン;小鳥味のカレイ煮付け、小鳥味のカボチャの煮物、酢大豆、もずく酢。°
食後のデザート；小鳥味の蜜柑。°
入浴；マッサージ；１０分くらぃ。°
ストレッチ；１時間３５分。°
リファカラット；０分。°
ウォーキング；３０分。°
夜オヤツ；小鳥味のドーナッツ。°
前回にはかったの
重さ；ー８，４太さ；－８，５。°
今日にはかったの
重さ；ー８，２太さ；－９。°
重さ；ー８，４太さ；－８，５。°
今日にはかったの
重さ；ー８，２太さ；－９。°
ガロ～ン。°
ココントコ、変化ナシの小鳥の体重。°
増やすコトになっちゃぃましゅて。°
昨日ょりかわ、１００グラム増量でしゅ…。°。°
コレわ、増やしたていうょりかわ。°
落ちなかったていう言い方が、シックリくる感じでしゅ…。°。°
昨夜の１度目のスヤスヤ前に、体重測るやいなや。°
増量してたでしゅやけれど、大増量て程でもなくて。°
まぁ、ぃいや。°☆彡て想えるくらぃの。°
増え幅で抑まってくれてて、ホッ。°☆
この体重のまんま、寝起きで。°
小鳥の数字・５００グラム減とか。°
落ちててくれたら、ぃいのににゃ～。°☆
１度目の寝起きで、体重測るやいなや。°
減量してるドコロか、本日も１００グラム増量してるでしゅ…。°。°
小鳥味のカップスープ飲んだ分が、１００グラムてして。°
昨夜から、まったくもって変化ナシの数字でしゅ…。°。°
小鳥のカラダわ、新陳代謝されてなぃんやんけ。°？
もぅやや少し、Ｂｕｒｎｉｎ’してや～…。°。°
セッカク、昨夜の増え幅が、やや少しで抑まってるやのに。°
減量するドコロか、増量しちゃぃましゅたら。°
夜ゴハン食べた分が、プラマイプラスでリカバーされなくて。°
相対的にトータルで、太っちゃぃましゅ…。°。°
食後のデザートにわ、小鳥味の蜜柑を。°
食べちゃぃましゅたや～。°☆
小鳥味の果物系デザートで、ローカロリーやし。°
ザ・旬の栄養満天バランスのぃい、小鳥なデザート。°☆
友達が送ってくれた、ＹＵＭＭＹでおいちヤツわ。°
もぅ全～部、食べちゃぃましゅたやので。°
小鳥母が、マーケットで買ってきてくれたヤツを。°
食べたでしゅやけれど、濃度あるヤツが。°
ギュッ。°☆彡て詰め込まれて、蜜柑蜜柑してて。°
蜜柑然てしてる、小鳥なザ・蜜柑でしゅや～。°☆
小鳥のビタミン・ビタミンＣが、豊富に入ってて。°
タ～ップリ含まれてるやので。°
美容効果と、お風邪予防効果の、２重の効果のある。°
きれいと健康をサポートの、健やかヘルシーデザート。°☆
コレわ、小鳥サイズに大きいヤツやので。°
小鳥母と半分ずっこで、ハーフカットで。°
１／２に割ったヤツを、食べたでしゅやけれど。°
おにゃかも心も満たされて、大満足やのに。°
カロリーオーバーになんなくて、安心・安心の。°
このやや少しの増え幅の、理由大の模様。°☆
夜オヤツにわ、小鳥味のドーナッツを。°
食べちゃぃましゅたや～。°☆
ホワホワ。°☆彡でヤワラカナ、小鳥味のシュー生地わ。°
小鳥味のココア味で、半分くらぃにＯＮしてるのが。°
パリ・パリ。°☆彡の小鳥味のチョコレートで。°
コーティングやって、この中にわ。°
小鳥味のチョコレートクリームが入ってて。°
ＩＮにわ、優しい円やかな食感と、甘やかな味わいが。°
三位一体になって、押し寄せるでしゅや～。°☆
お口の中に入って、モグモグ。°☆彡やってると。°
サ～ッ。°☆彡て無垢に溶けて、繊細な口溶けの。°
可憐な味わいの、小鳥味のドーナッツ。°☆
小鳥な１個を独占で、食べちゃぃましゅたやけれど。°
おにゃかも心も満たされて、大満足やし。°
ハィカロリーやて想うやいなや、意外と軽やかなやので。°
意外てローカロリーやのカナ…。°？て感じやのも。°
このやや少しの増量っぷりの、影響大の模様。°☆
ゴハンにわ、小鳥味のスムージーを。°
食べたでしゅや～。°☆
本日わ、小鳥母が起きてくる頃までに。°
小鳥味のスムージーを、作っとくょに言われちゃぃましゅて。°
時間前倒しで、目覚ましとアラームセットやっといたでしゅやけれど。°
ベッドの中で、スヤスヤやってて。°
目覚まし鳴っても、すこぶるすこぶるねみ～くて。°
起きれなくて、スグ止めて２度寝の小鳥…。°☆
そのあと、もっかい再度スヤスヤに入って。°
アラーム鳴ったでしゅやけれど。°
またもやまたもやねみ～くて、３度寝に突入の小鳥…。°☆
もっかい再度、スヤスヤに入ってたら。°
またアラーム鳴ったでしゅやけれど、起きれなくて。°
そのまんま、スヤスヤやってたら。°
フトパチン。°☆彡て目が覚めたのが。°
起きてなくちゃイケナイ時間の、小鳥の数字・２０分後で。°
ヤバッ。°！！！てガバ起きの小鳥でしゅ…。°。°
体重測定やって、パジャマからお部屋着に着替えて。°
歯磨きやって、ぬるま湯飲みながら。°
小鳥味のスムージー作ってたら、フダンの１０分遅れで。°
ヤットコ完成形で、特に小鳥母にわ怒られなくて、ホッ。°☆
小鳥の理想時間内の、小鳥の時間帯・午前中に。°
食べ終えたかったでしゅやけれど。°
タイミングと時間を見計らっても。°
にゃんだかおにゃかもペコってたやので。°
時計チェックやったら、フダンょりも１時間前倒しで。°
ココや～。°☆彡ていう、ぃい区切りがやってきたのカナ…。°？
て想って、食べ初めるコトにしたでしゅ～。°☆
本日のスムージーわ、小鳥が作ったヤツで。°
カナリＹＵＭＭＹでおいちやんやので。°
小鳥の数字・５分で完食。°☆
小鳥が作るスムージーわ、ＹＵＭＭＹでおいち素材だけ。°
入れて作るやので、カナリＹＵＭＭＹでおいちんでしゅ～。°☆
小鳥家のスムージーにわ、小鳥味のヨーグルトが。°
入るからか、優しい円やかな食感と、甘やかな味わいが。°
ドッキングの組み合わせでしゅ～。°☆
小鳥味のヨーグルト効果か、小鳥の数字・３層の上中下層に。°
分離して、カナリＹＵＭＭＹでおいちくなるでしゅや～。°☆
小鳥味の果物ヨーグルト味の、ババロア状になってる部分わ。°
デザートを食べてるみたぃな、優しい円やかな口当たりの上層の部分と。°
ザ・スムージー本来の、ＹＵＭＭＹでおいちを堪能やれる。°
トロトロ。°☆彡食感の、中層の部分と。°
小鳥味の果物スープ食べてるみたぃな。°
サラサラ・トロ～リ。°☆彡てした、下層の部分の。°
上・中・下層の繋がるお味の、食感と味わいの。°
優しい円やかな、甘やかなコントラストの差を生んで。°
ＹＵＭＭＹでおいちヤツわ。°
小鳥のパワー・ヤル気と希望を、アップップの。°
もぅもぅデザート級でしゅや～。°☆
オヤツにわ、小鳥味のトーストを、焼いて。°
食べちゃぃましゅた～。°☆
カロリーオーバー防止に、小鳥味のトースト焼くのに。°
半分にハーフカットやって、１／２に割ったヤツに。°
具材をＯＮやって、焼いて食べたでしゅや～。°☆
もぅコレ以上、減らせなぃやってトコまで。°
カロリーカットやって、カロリーセーブやった割りにわ。°
タンパク質も、カナリカナリキチン。°☆彡て摂れて。°
栄養満天バランスのぃい、オヤツを食べちゃぃましゅたや～。°☆
でもでも、おにゃかペコって、ペコって、ペコペ～コで。°
食いしん坊で意地汚い小鳥わ。°
小鳥の数字・３個の欠片の、小鳥味のチョコレートを。°
食べちゃぃましゅて、オヤツ抜きやれなかったでしゅやけれど…。°。°
絶賛大増量中で、増え幅がエゲツなくて。°
カナリヤバイヤバミの小鳥やので。°
小鳥味の紅茶を入れて、ココに小鳥味のハニーをＩＮやって。°
小鳥味のハニーティを入れて、ココに。°
小鳥家で大発掘された、小鳥父が保管してた。°
小鳥の数字・１５年以上モノの、小鳥味のウィスキーを。°
注ぎ入れたヤツを、飲んじゃぃましゅたやけれど…。°☆
２度目のスヤスヤ前わ、すこぶるすこぶるねみ～くて。°
体重測定やんなかったでしゅやので。°
２度目の寝起きで、体重測るやいなや。°
まったくもって変化ナシで、１度目の寝起きと。°
おんなじ数字をキープちゅぅ…。°。°
太った分だけ、増え止まってるでしゅ…。°。°
おにゃかまわりのサイズわ、まったくもって変化ナシで。°
増やすコトも減らすコトもなく。°
昨日とおんなじ数字を、キープちゅぅ…。°。°
ヤセなぃでしゅやねぇ…。°。°
新しく飲み初めた、小鳥のダイエットサプリ。°
効き目が、頼りなくなってきてるでしゅ…。°。°
やぱり相変わらず、コロン。°☆彡て円形の形の。°
見た目のまんまの、ヤンチャな肉付きのぃい小鳥のおにゃか…。°。°
大きいヤツわ、大きいまんまで…。°？
ココントコ、変化ナシの小鳥の体重。°
増やすコトになっちゃぃましゅて。°
昨日ょりかわ、１００グラム増量でしゅ…。°。°
コレわ、増やしたていうょりかわ。°
落ちなかったていう言い方が、シックリくる感じでしゅ…。°。°
昨夜の１度目のスヤスヤ前に、体重測るやいなや。°
増量してたでしゅやけれど、大増量て程でもなくて。°
まぁ、ぃいや。°☆彡て想えるくらぃの。°
増え幅で抑まってくれてて、ホッ。°☆
この体重のまんま、寝起きで。°
小鳥の数字・５００グラム減とか。°
落ちててくれたら、ぃいのににゃ～。°☆
１度目の寝起きで、体重測るやいなや。°
減量してるドコロか、本日も１００グラム増量してるでしゅ…。°。°
小鳥味のカップスープ飲んだ分が、１００グラムてして。°
昨夜から、まったくもって変化ナシの数字でしゅ…。°。°
小鳥のカラダわ、新陳代謝されてなぃんやんけ。°？
もぅやや少し、Ｂｕｒｎｉｎ’してや～…。°。°
セッカク、昨夜の増え幅が、やや少しで抑まってるやのに。°
減量するドコロか、増量しちゃぃましゅたら。°
夜ゴハン食べた分が、プラマイプラスでリカバーされなくて。°
相対的にトータルで、太っちゃぃましゅ…。°。°
食後のデザートにわ、小鳥味の蜜柑を。°
食べちゃぃましゅたや～。°☆
小鳥味の果物系デザートで、ローカロリーやし。°
ザ・旬の栄養満天バランスのぃい、小鳥なデザート。°☆
友達が送ってくれた、ＹＵＭＭＹでおいちヤツわ。°
もぅ全～部、食べちゃぃましゅたやので。°
小鳥母が、マーケットで買ってきてくれたヤツを。°
食べたでしゅやけれど、濃度あるヤツが。°
ギュッ。°☆彡て詰め込まれて、蜜柑蜜柑してて。°
蜜柑然てしてる、小鳥なザ・蜜柑でしゅや～。°☆
小鳥のビタミン・ビタミンＣが、豊富に入ってて。°
タ～ップリ含まれてるやので。°
美容効果と、お風邪予防効果の、２重の効果のある。°
きれいと健康をサポートの、健やかヘルシーデザート。°☆
コレわ、小鳥サイズに大きいヤツやので。°
小鳥母と半分ずっこで、ハーフカットで。°
１／２に割ったヤツを、食べたでしゅやけれど。°
おにゃかも心も満たされて、大満足やのに。°
カロリーオーバーになんなくて、安心・安心の。°
このやや少しの増え幅の、理由大の模様。°☆
夜オヤツにわ、小鳥味のドーナッツを。°
食べちゃぃましゅたや～。°☆
ホワホワ。°☆彡でヤワラカナ、小鳥味のシュー生地わ。°
小鳥味のココア味で、半分くらぃにＯＮしてるのが。°
パリ・パリ。°☆彡の小鳥味のチョコレートで。°
コーティングやって、この中にわ。°
小鳥味のチョコレートクリームが入ってて。°
ＩＮにわ、優しい円やかな食感と、甘やかな味わいが。°
三位一体になって、押し寄せるでしゅや～。°☆
お口の中に入って、モグモグ。°☆彡やってると。°
サ～ッ。°☆彡て無垢に溶けて、繊細な口溶けの。°
可憐な味わいの、小鳥味のドーナッツ。°☆
小鳥な１個を独占で、食べちゃぃましゅたやけれど。°
おにゃかも心も満たされて、大満足やし。°
ハィカロリーやて想うやいなや、意外と軽やかなやので。°
意外てローカロリーやのカナ…。°？て感じやのも。°
このやや少しの増量っぷりの、影響大の模様。°☆
ゴハンにわ、小鳥味のスムージーを。°
食べたでしゅや～。°☆
本日わ、小鳥母が起きてくる頃までに。°
小鳥味のスムージーを、作っとくょに言われちゃぃましゅて。°
時間前倒しで、目覚ましとアラームセットやっといたでしゅやけれど。°
ベッドの中で、スヤスヤやってて。°
目覚まし鳴っても、すこぶるすこぶるねみ～くて。°
起きれなくて、スグ止めて２度寝の小鳥…。°☆
そのあと、もっかい再度スヤスヤに入って。°
アラーム鳴ったでしゅやけれど。°
またもやまたもやねみ～くて、３度寝に突入の小鳥…。°☆
もっかい再度、スヤスヤに入ってたら。°
またアラーム鳴ったでしゅやけれど、起きれなくて。°
そのまんま、スヤスヤやってたら。°
フトパチン。°☆彡て目が覚めたのが。°
起きてなくちゃイケナイ時間の、小鳥の数字・２０分後で。°
ヤバッ。°！！！てガバ起きの小鳥でしゅ…。°。°
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歯磨きやって、ぬるま湯飲みながら。°
小鳥味のスムージー作ってたら、フダンの１０分遅れで。°
ヤットコ完成形で、特に小鳥母にわ怒られなくて、ホッ。°☆
小鳥の理想時間内の、小鳥の時間帯・午前中に。°
食べ終えたかったでしゅやけれど。°
タイミングと時間を見計らっても。°
にゃんだかおにゃかもペコってたやので。°
時計チェックやったら、フダンょりも１時間前倒しで。°
ココや～。°☆彡ていう、ぃい区切りがやってきたのカナ…。°？
て想って、食べ初めるコトにしたでしゅ～。°☆
本日のスムージーわ、小鳥が作ったヤツで。°
カナリＹＵＭＭＹでおいちやんやので。°
小鳥の数字・５分で完食。°☆
小鳥が作るスムージーわ、ＹＵＭＭＹでおいち素材だけ。°
入れて作るやので、カナリＹＵＭＭＹでおいちんでしゅ～。°☆
小鳥家のスムージーにわ、小鳥味のヨーグルトが。°
入るからか、優しい円やかな食感と、甘やかな味わいが。°
ドッキングの組み合わせでしゅ～。°☆
小鳥味のヨーグルト効果か、小鳥の数字・３層の上中下層に。°
分離して、カナリＹＵＭＭＹでおいちくなるでしゅや～。°☆
小鳥味の果物ヨーグルト味の、ババロア状になってる部分わ。°
デザートを食べてるみたぃな、優しい円やかな口当たりの上層の部分と。°
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トロトロ。°☆彡食感の、中層の部分と。°
小鳥味の果物スープ食べてるみたぃな。°
サラサラ・トロ～リ。°☆彡てした、下層の部分の。°
上・中・下層の繋がるお味の、食感と味わいの。°
優しい円やかな、甘やかなコントラストの差を生んで。°
ＹＵＭＭＹでおいちヤツわ。°
小鳥のパワー・ヤル気と希望を、アップップの。°
もぅもぅデザート級でしゅや～。°☆
オヤツにわ、小鳥味のトーストを、焼いて。°
食べちゃぃましゅた～。°☆
カロリーオーバー防止に、小鳥味のトースト焼くのに。°
半分にハーフカットやって、１／２に割ったヤツに。°
具材をＯＮやって、焼いて食べたでしゅや～。°☆
もぅコレ以上、減らせなぃやってトコまで。°
カロリーカットやって、カロリーセーブやった割りにわ。°
タンパク質も、カナリカナリキチン。°☆彡て摂れて。°
栄養満天バランスのぃい、オヤツを食べちゃぃましゅたや～。°☆
でもでも、おにゃかペコって、ペコって、ペコペ～コで。°
食いしん坊で意地汚い小鳥わ。°
小鳥の数字・３個の欠片の、小鳥味のチョコレートを。°
食べちゃぃましゅて、オヤツ抜きやれなかったでしゅやけれど…。°。°
絶賛大増量中で、増え幅がエゲツなくて。°
カナリヤバイヤバミの小鳥やので。°
小鳥味の紅茶を入れて、ココに小鳥味のハニーをＩＮやって。°
小鳥味のハニーティを入れて、ココに。°
小鳥家で大発掘された、小鳥父が保管してた。°
小鳥の数字・１５年以上モノの、小鳥味のウィスキーを。°
注ぎ入れたヤツを、飲んじゃぃましゅたやけれど…。°☆
２度目のスヤスヤ前わ、すこぶるすこぶるねみ～くて。°
体重測定やんなかったでしゅやので。°
２度目の寝起きで、体重測るやいなや。°
まったくもって変化ナシで、１度目の寝起きと。°
おんなじ数字をキープちゅぅ…。°。°
太った分だけ、増え止まってるでしゅ…。°。°
おにゃかまわりのサイズわ、まったくもって変化ナシで。°
増やすコトも減らすコトもなく。°
昨日とおんなじ数字を、キープちゅぅ…。°。°
ヤセなぃでしゅやねぇ…。°。°
新しく飲み初めた、小鳥のダイエットサプリ。°
効き目が、頼りなくなってきてるでしゅ…。°。°
やぱり相変わらず、コロン。°☆彡て円形の形の。°
見た目のまんまの、ヤンチャな肉付きのぃい小鳥のおにゃか…。°。°
大きいヤツわ、大きいまんまで…。°？
水色の小鳥（ｙａｓｕｃｏｃｏｌｏｒ）。°
おこがましくも堂々て、メルマガ再開しましゅた。°☆
よろしければ、お気軽にご覧くださぃ～。°☆
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