minasanこんにちにゃん。°
（＊σｖσ＊）。°☆
午後な時間に失礼しましゅ。°
（＊σｖσ＊）。°☆
午後な時間に失礼しましゅ。°
現在、小鳥わ、ダイエットやってるでしゅので。°
ダイエットリポートも、お送りしてるでしゅ～。°☆
ダイエットリポートも、お送りしてるでしゅ～。°☆
朝ゴハン；手作りジュース。°
昼ゴハン；なし。°
オヤツ；小鳥味のトースト、小鳥味のハニーレモンティウィスキー入り。°
運動；食器洗い、食器拭く、オフロ掃除。°
夜ゴハン;小鳥味のサラダ、小鳥味の牡蠣フライ、とんかつ。°
食後のデザート；小鳥味の蜜柑。°
入浴；マッサージ；１０分くらぃ。°
ストレッチ；１時間３０分。°
リファカラット；１分。°
ウォーキング；３０分。°
夜オヤツ；小鳥味のチョコレート抹茶プチケーキ。°
昼ゴハン；なし。°
オヤツ；小鳥味のトースト、小鳥味のハニーレモンティウィスキー入り。°
運動；食器洗い、食器拭く、オフロ掃除。°
夜ゴハン;小鳥味のサラダ、小鳥味の牡蠣フライ、とんかつ。°
食後のデザート；小鳥味の蜜柑。°
入浴；マッサージ；１０分くらぃ。°
ストレッチ；１時間３０分。°
リファカラット；１分。°
ウォーキング；３０分。°
夜オヤツ；小鳥味のチョコレート抹茶プチケーキ。°
前回にはかったの
重さ；ー８，２太さ；－９。°
今日にはかったの
重さ；ー７，８太さ；－８。°
重さ；ー８，２太さ；－９。°
今日にはかったの
重さ；ー７，８太さ；－８。°
イェ～ィ。°☆
ココントコ、増やすコトになっちゃぃましゅて。°
大増量ばっかしの、小鳥の体重。°
昨日ょりかわ、小鳥の数字・２００グラム減に。°
落とせたでしゅや～。°☆
ココからさらに、減らし戻せるょに。°
オキバリヤスッ、小鳥のカラダ～。°☆
昨夜の１度目のスヤスヤ前に、体重測るやいなや。°
増量してたでしゅやけれど、大増量て程でもなくて。°
まぁ、ぃいや。°☆彡て想えるくらぃの。°
増え幅で、抑まってくれてて、ホッ。°☆
でもでも、ベースの体重が、大増量してるでしゅやので。°
数字てしてわ、小鳥サイズに大きいでしゅ…。°。°
１度目の寝起きで、体重測るやいなや。°
たった１００グラム減ポッチしか。°
落ちてなかったでしゅ…。°。°
セッカク、昨夜の増え幅が、抑えめやったやのに。°
コレッポッチの落ち幅しかなぃんでわ。°
相対的にトータルで、太っちゃぃましゅ…。°。°
食後のデザートにわ、小鳥味の蜜柑を。°
食べちゃぃましゅたや～。°☆
小鳥味の果物系デザートで、ローカロリーやし。°
ザ・旬の栄養満天バランスのぃい、小鳥なデザート。°☆
友達が送ってくれたヤツわ、もぅ全～部。°
小鳥母と独占で、食べちゃぃましゅたやので。°
小鳥母が、マーケットで買ってきてくれたヤツを。°
食べちゃぃましゅたやけれど。°
いわゆるフツウの、小鳥味の蜜柑で。°
やや少し薄味の、蜜柑蜜柑してて。°
蜜柑然てした、小鳥味のザ・蜜柑やったでしゅ～。°☆
小鳥のビタミン・ビタミンＣが、豊富に入ってて。°
イ～ッパイ含まれてるでしゅやので。°
美容効果と、お風邪予防効果の、２重の効果のある。°
きれいと健康をサポートの、健やかヘルシーデザート。°☆
でもでも、やぱり友達が送ってくれたヤツが。°
ＹＵＭＭＹでおいちでしゅや～。°☆
コレわ、小鳥な１個だけ、食べたでしゅやけれど。°
小鳥サイズに大きくても、カロリーオーバーにわなんなくて。°
安心・安心やのも、このやや少しの増え幅の、理由大の模様。°☆
夜オヤツにわ、小鳥味のチョコレート抹茶プチケーキを。°
食べちゃぃましゅたや～。°☆
ザ・デザートて感じの、夜オヤツで。°
リッチで贅沢なキモチになれちゃぃましゅて。°
テンション上がっちゃぃましゅたや～。°☆
小鳥味のチョコレート味の、小鳥の形・円形の形した。°
小鳥味のケーキ生地に、小鳥味の抹茶クリームを。°
サンドイッチやって、ココに、小鳥味のチョコレートを。°
コーティングしてあるヤツで。°
濃度ある、リッチで贅沢な口溶けの、優しい円やかな食感と。°
甘やかなとホロ苦さが、ドッキングして組み合わされてるでしゅや～。°☆
お口の中に入れると、体温でサ～ッ。°☆彡て無垢に溶けて。°
繊細な口溶けの、可憐な味わいの小鳥味のチョコレート抹茶プチケーキ。°☆
リッチで贅沢な味わいと口当たりが、お口の中で溶け合うやのが。°
甘やかなとホロ苦さと相まって、ザ・オトナのデザート。°☆
コレわ、小鳥な１個だけ、食べちゃぃましゅたやけれど。°
おにゃかも心も満たされて、大満足やのに。°
パッケージ見たら、ハィカロリーでもローカロリーでもなくて。°
まぁ、コレくらぃカナ…。°？
でもでも、この大ボリューム感と満足度の割りにわ。°
カナリのローカロリーやて感じて。°
ルンルンうれしくなる、程々のカロリーやったやのも。°
当然で当たり前な、このやや少しの増量っぷりの影響大の模様。°☆
ゴハンにわ、小鳥味のスムージーを。°
食べたでしゅや～。°☆
本日わ、小鳥母に、小鳥母が起きてくる時間頃までに。°
小鳥味のスムージー作っとくょに。°
言われちゃぃましゅて、目覚ましとアラーム。°
セットやっといたでしゅやけれど。°
すこぶるすこぶるねみ～くて、２度寝・３度寝…。°☆
セットやっといた目覚ましとアラームを。°
全～部止めたあとにも、もっかい再度。°
スヤスヤやっちゃぃましゅて。°
フトパチン。°☆彡て目が覚めたら。°
なんやかんやで結局、小鳥の起きてなくちゃイケナイ時間の。°
小鳥の数字・２０分後やって。°
やっちまった小鳥…。°。°
速やかな速度で、ベッドから起きて。°
体重測定やって、パジャマからお部屋着に着替えて。°
歯磨きやって、ぬるま湯飲みながら。°
小鳥味のスムージー作ってたら。°
フダンょりも、小鳥の数字・５分遅れで。°
無事、小鳥味のスムージーが、完成形～。°☆
小鳥母にも、特に怒られなくて、ホッ…。°☆
タイミングと時間見計らいながら。°
時計チェックやって、フダンょりも、１時間前倒しで。°
ココや～。°☆彡ていう、ぃい区切りが。°
やってきたやので、食べ初めたでしゅや～。°☆
本日のスムージーわ、小鳥が作ったヤツやので。°
カナリＹＵＭＭＹでおいちくて。°
小鳥の数字・５分で完食。°☆
小鳥が作るスムージーわ、ＹＵＭＭＹでおいち素材だけ。°
入れて作るやので、カナリＹＵＭＭＹでおいちやんでしゅ～。°☆
小鳥家のスムージーにわ、小鳥味のヨーグルトが。°
入るやので、優しい円やかな食感と、甘やかな味わいが。°
ドッキングして組み合わされるでしゅや～。°☆
小鳥味のヨーグルト効果か、小鳥の数字・３層の上中下層に。°
分離して、カナリＹＵＭＭＹでおいちくなるでしゅや～。°☆
小鳥味の果物ヨーグルト味の、ババロア状になってる部分わ。°
デザートを食べてるみたぃな、優しい円やかな口当たりの上層の部分と。°
ザ・スムージー本来の、ＹＵＭＭＹでおいちを堪能やれる。°
トロトロ。°☆彡食感の、中層の部分と。°
小鳥味の果物スープ食べてるみたぃな。°
サラサラ・トロ～リ。°☆彡てした、下層の部分の。°
上・中・下層の繋がるお味の、食感と味わいの。°
優しい円やかな、甘やかなコントラストの差を生む。°
カナリＹＵＭＭＹでおいちヤツわ。°
小鳥のパワー・ヤル気と希望を、アップップの。°
もぅもぅデザート級でしゅや～。°☆
オヤツにわ、小鳥味のトーストを、焼いて。°
食べちゃぃましゅたや～。°☆
カロリーオーバー防止に、小鳥味のトースト焼くのに。°
半分にハーフカットやって、１／２に割ったヤツに。°
具材をＯＮやって、焼いて食べたでしゅや～。°☆
もぅコレ以上、減らせなぃやってトコまで。°
カロリーカットやって、カロリーセーブやった割りにわ。°
タンパク質も、カナリカナリキチン。°☆彡て摂れて。°
栄養満天バランスのぃい、オヤツを食べちゃぃましゅたや～。°☆
でもでも、おにゃかペコって、ペコって、ペコペ～コで。°
食いしん坊で意地汚い小鳥わ。°
絶賛大増量中で、増え幅がエゲツなくて。°
カナリヤバイヤバミやので。°
小鳥味の紅茶を入れて、小鳥母が作ってくれた。°
小鳥の柑橘系・レモンを、小鳥味のハニーで漬けた。°
小鳥味のハニーレモンをＩＮやって。°
小鳥味のハニーレモンティを入れて、ココに。°
小鳥家で大発掘された、小鳥父が保管してた。°
小鳥の数字・１５年以上モノの、小鳥味のウィスキーを。°
注ぎ入れたヤツを、飲んじゃぃましゅたやけれど…。°☆
２度目のスヤスヤ前わ、すこぶるすこぶるねみ～くて。°
体重測定やんなかったでしゅやので。°
２度目の寝起きで、体重測るやいなや。°
１００グラム増量でしゅ…。°。°
小鳥味のスムージーしか、食べてなぃ。°
タイミングやったでしゅやのに…。°。°
１度目の寝起きで、落ちた分が。°
そのまんま、増え戻ってて。°
プラマイゼロで、増量分だけがくっついてきてるでしゅ…。°。°
しかも、２時間半爆睡したあとやったでしゅやのに…。°。°
コレわキット、トイレ行けてない分も。°
含めてもの数字でしゅ…。°。°
おにゃかまわりのサイズが、さらに太っちゃぃましゅて。°
昨日ょりかわ、小鳥の数字・５ミリ増量で。°
大増量更新中でしゅ…。°。°
にゃんでこんなに大増量するやのか。°
理由がワケワカメで、マジ卍でしゅ…。°。°
やぱり相変わらずドコロか、さらにコロン。°☆彡て。°
さらに円形の形の、さらに増したまんまの見た目の。°
ヤンチャな肉付きのぃい小鳥のおにゃか…。°。°
大きいヤツわ、大きいまんまで…。°？
ココントコ、増やすコトになっちゃぃましゅて。°
大増量ばっかしの、小鳥の体重。°
昨日ょりかわ、小鳥の数字・２００グラム減に。°
落とせたでしゅや～。°☆
ココからさらに、減らし戻せるょに。°
オキバリヤスッ、小鳥のカラダ～。°☆
昨夜の１度目のスヤスヤ前に、体重測るやいなや。°
増量してたでしゅやけれど、大増量て程でもなくて。°
まぁ、ぃいや。°☆彡て想えるくらぃの。°
増え幅で、抑まってくれてて、ホッ。°☆
でもでも、ベースの体重が、大増量してるでしゅやので。°
数字てしてわ、小鳥サイズに大きいでしゅ…。°。°
１度目の寝起きで、体重測るやいなや。°
たった１００グラム減ポッチしか。°
落ちてなかったでしゅ…。°。°
セッカク、昨夜の増え幅が、抑えめやったやのに。°
コレッポッチの落ち幅しかなぃんでわ。°
相対的にトータルで、太っちゃぃましゅ…。°。°
食後のデザートにわ、小鳥味の蜜柑を。°
食べちゃぃましゅたや～。°☆
小鳥味の果物系デザートで、ローカロリーやし。°
ザ・旬の栄養満天バランスのぃい、小鳥なデザート。°☆
友達が送ってくれたヤツわ、もぅ全～部。°
小鳥母と独占で、食べちゃぃましゅたやので。°
小鳥母が、マーケットで買ってきてくれたヤツを。°
食べちゃぃましゅたやけれど。°
いわゆるフツウの、小鳥味の蜜柑で。°
やや少し薄味の、蜜柑蜜柑してて。°
蜜柑然てした、小鳥味のザ・蜜柑やったでしゅ～。°☆
小鳥のビタミン・ビタミンＣが、豊富に入ってて。°
イ～ッパイ含まれてるでしゅやので。°
美容効果と、お風邪予防効果の、２重の効果のある。°
きれいと健康をサポートの、健やかヘルシーデザート。°☆
でもでも、やぱり友達が送ってくれたヤツが。°
ＹＵＭＭＹでおいちでしゅや～。°☆
コレわ、小鳥な１個だけ、食べたでしゅやけれど。°
小鳥サイズに大きくても、カロリーオーバーにわなんなくて。°
安心・安心やのも、このやや少しの増え幅の、理由大の模様。°☆
夜オヤツにわ、小鳥味のチョコレート抹茶プチケーキを。°
食べちゃぃましゅたや～。°☆
ザ・デザートて感じの、夜オヤツで。°
リッチで贅沢なキモチになれちゃぃましゅて。°
テンション上がっちゃぃましゅたや～。°☆
小鳥味のチョコレート味の、小鳥の形・円形の形した。°
小鳥味のケーキ生地に、小鳥味の抹茶クリームを。°
サンドイッチやって、ココに、小鳥味のチョコレートを。°
コーティングしてあるヤツで。°
濃度ある、リッチで贅沢な口溶けの、優しい円やかな食感と。°
甘やかなとホロ苦さが、ドッキングして組み合わされてるでしゅや～。°☆
お口の中に入れると、体温でサ～ッ。°☆彡て無垢に溶けて。°
繊細な口溶けの、可憐な味わいの小鳥味のチョコレート抹茶プチケーキ。°☆
リッチで贅沢な味わいと口当たりが、お口の中で溶け合うやのが。°
甘やかなとホロ苦さと相まって、ザ・オトナのデザート。°☆
コレわ、小鳥な１個だけ、食べちゃぃましゅたやけれど。°
おにゃかも心も満たされて、大満足やのに。°
パッケージ見たら、ハィカロリーでもローカロリーでもなくて。°
まぁ、コレくらぃカナ…。°？
でもでも、この大ボリューム感と満足度の割りにわ。°
カナリのローカロリーやて感じて。°
ルンルンうれしくなる、程々のカロリーやったやのも。°
当然で当たり前な、このやや少しの増量っぷりの影響大の模様。°☆
ゴハンにわ、小鳥味のスムージーを。°
食べたでしゅや～。°☆
本日わ、小鳥母に、小鳥母が起きてくる時間頃までに。°
小鳥味のスムージー作っとくょに。°
言われちゃぃましゅて、目覚ましとアラーム。°
セットやっといたでしゅやけれど。°
すこぶるすこぶるねみ～くて、２度寝・３度寝…。°☆
セットやっといた目覚ましとアラームを。°
全～部止めたあとにも、もっかい再度。°
スヤスヤやっちゃぃましゅて。°
フトパチン。°☆彡て目が覚めたら。°
なんやかんやで結局、小鳥の起きてなくちゃイケナイ時間の。°
小鳥の数字・２０分後やって。°
やっちまった小鳥…。°。°
速やかな速度で、ベッドから起きて。°
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歯磨きやって、ぬるま湯飲みながら。°
小鳥味のスムージー作ってたら。°
フダンょりも、小鳥の数字・５分遅れで。°
無事、小鳥味のスムージーが、完成形～。°☆
小鳥母にも、特に怒られなくて、ホッ…。°☆
タイミングと時間見計らいながら。°
時計チェックやって、フダンょりも、１時間前倒しで。°
ココや～。°☆彡ていう、ぃい区切りが。°
やってきたやので、食べ初めたでしゅや～。°☆
本日のスムージーわ、小鳥が作ったヤツやので。°
カナリＹＵＭＭＹでおいちくて。°
小鳥の数字・５分で完食。°☆
小鳥が作るスムージーわ、ＹＵＭＭＹでおいち素材だけ。°
入れて作るやので、カナリＹＵＭＭＹでおいちやんでしゅ～。°☆
小鳥家のスムージーにわ、小鳥味のヨーグルトが。°
入るやので、優しい円やかな食感と、甘やかな味わいが。°
ドッキングして組み合わされるでしゅや～。°☆
小鳥味のヨーグルト効果か、小鳥の数字・３層の上中下層に。°
分離して、カナリＹＵＭＭＹでおいちくなるでしゅや～。°☆
小鳥味の果物ヨーグルト味の、ババロア状になってる部分わ。°
デザートを食べてるみたぃな、優しい円やかな口当たりの上層の部分と。°
ザ・スムージー本来の、ＹＵＭＭＹでおいちを堪能やれる。°
トロトロ。°☆彡食感の、中層の部分と。°
小鳥味の果物スープ食べてるみたぃな。°
サラサラ・トロ～リ。°☆彡てした、下層の部分の。°
上・中・下層の繋がるお味の、食感と味わいの。°
優しい円やかな、甘やかなコントラストの差を生む。°
カナリＹＵＭＭＹでおいちヤツわ。°
小鳥のパワー・ヤル気と希望を、アップップの。°
もぅもぅデザート級でしゅや～。°☆
オヤツにわ、小鳥味のトーストを、焼いて。°
食べちゃぃましゅたや～。°☆
カロリーオーバー防止に、小鳥味のトースト焼くのに。°
半分にハーフカットやって、１／２に割ったヤツに。°
具材をＯＮやって、焼いて食べたでしゅや～。°☆
もぅコレ以上、減らせなぃやってトコまで。°
カロリーカットやって、カロリーセーブやった割りにわ。°
タンパク質も、カナリカナリキチン。°☆彡て摂れて。°
栄養満天バランスのぃい、オヤツを食べちゃぃましゅたや～。°☆
でもでも、おにゃかペコって、ペコって、ペコペ～コで。°
食いしん坊で意地汚い小鳥わ。°
絶賛大増量中で、増え幅がエゲツなくて。°
カナリヤバイヤバミやので。°
小鳥味の紅茶を入れて、小鳥母が作ってくれた。°
小鳥の柑橘系・レモンを、小鳥味のハニーで漬けた。°
小鳥味のハニーレモンをＩＮやって。°
小鳥味のハニーレモンティを入れて、ココに。°
小鳥家で大発掘された、小鳥父が保管してた。°
小鳥の数字・１５年以上モノの、小鳥味のウィスキーを。°
注ぎ入れたヤツを、飲んじゃぃましゅたやけれど…。°☆
２度目のスヤスヤ前わ、すこぶるすこぶるねみ～くて。°
体重測定やんなかったでしゅやので。°
２度目の寝起きで、体重測るやいなや。°
１００グラム増量でしゅ…。°。°
小鳥味のスムージーしか、食べてなぃ。°
タイミングやったでしゅやのに…。°。°
１度目の寝起きで、落ちた分が。°
そのまんま、増え戻ってて。°
プラマイゼロで、増量分だけがくっついてきてるでしゅ…。°。°
しかも、２時間半爆睡したあとやったでしゅやのに…。°。°
コレわキット、トイレ行けてない分も。°
含めてもの数字でしゅ…。°。°
おにゃかまわりのサイズが、さらに太っちゃぃましゅて。°
昨日ょりかわ、小鳥の数字・５ミリ増量で。°
大増量更新中でしゅ…。°。°
にゃんでこんなに大増量するやのか。°
理由がワケワカメで、マジ卍でしゅ…。°。°
やぱり相変わらずドコロか、さらにコロン。°☆彡て。°
さらに円形の形の、さらに増したまんまの見た目の。°
ヤンチャな肉付きのぃい小鳥のおにゃか…。°。°
大きいヤツわ、大きいまんまで…。°？
水色の小鳥（ｙａｓｕｃｏｃｏｌｏｒ）。°
おこがましくも堂々て、メルマガ再開しましゅた。°☆
よろしければ、お気軽にご覧くださぃ～。°☆
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