minasanこんにちにゃん。°
（＊σｖσ＊）。°☆
午後な時間に失礼しましゅ。°
（＊σｖσ＊）。°☆
午後な時間に失礼しましゅ。°
現在、小鳥わ、ダイエットやってるでしゅので。°
ダイエットリポートも、お送りしてるでしゅ～。°☆
ダイエットリポートも、お送りしてるでしゅ～。°☆
朝ゴハン；手作りジュース。°
昼ゴハン；なし。°
オヤツ；小鳥味のトースト、小鳥味のガトー・チョコラ、小鳥味のハニーレモンティウィスキー入り。°
運動；食器洗い、食器拭く、オフロ掃除。°
夜ゴハン;小鳥味のほうれん草とお肉炒め、もずく酢。°
食後のデザート；小鳥味の蜜柑。°
入浴；マッサージ；１０分くらぃ。°
ストレッチ；１時間５０分。°
リファカラット；０分。°
ウォーキング；３０分。°
夜オヤツ；小鳥味の苺パフェ。°
昼ゴハン；なし。°
オヤツ；小鳥味のトースト、小鳥味のガトー・チョコラ、小鳥味のハニーレモンティウィスキー入り。°
運動；食器洗い、食器拭く、オフロ掃除。°
夜ゴハン;小鳥味のほうれん草とお肉炒め、もずく酢。°
食後のデザート；小鳥味の蜜柑。°
入浴；マッサージ；１０分くらぃ。°
ストレッチ；１時間５０分。°
リファカラット；０分。°
ウォーキング；３０分。°
夜オヤツ；小鳥味の苺パフェ。°
前回にはかったの
重さ；ー８，６太さ；－９。°
今日にはかったの
重さ；ー８，７太さ；－９。°
重さ；ー８，６太さ；－９。°
今日にはかったの
重さ；ー８，７太さ；－９。°
イェ～ィ。°☆
ココントコ、増やすコトになっちゃぃましゅて。°
昨日ヤットコやや少し落とせた展開から。°
さらに小鳥の数字・２００グラム減の落ち幅が。°
あるでしゅや～。°☆
ぃい感じ、ぃい感じでしゅやょ～。°☆
昨夜の１度目のスヤスヤ前に、体重測るやいなや。°
増量してたでしゅやけれど、大増量て程でもなくて。°
まぁ、ぃいや。°☆彡て想えるくらぃの。°
増え幅で抑まってくれてて、ホッ。°☆
メインが１個のお皿だけで、夜ゴハンわやや少しやったのも。°
ローカロリーで済んで、健やかヘルシーやった理由大の模様を実現で。°
心キラキラスマイルの小鳥の心。°☆
１度目の寝起きで、体重測るやいなや。°
たった１００グラム減ポッチしか。°
落ち幅がなかったでしゅ。°
ココントコ、ズ～トこんな感じで。°
にゃんか、ガ～ンッ。°！！！て。°
落ちてくんにゃぃカナ…。°。°
コレッポッチの落ち幅しか、減ってなぃんでわ。°
セッカク昨夜の増え幅が、やや少しで抑まっても。°
相対的にトータルで、太っちゃぃましゅ…。°。°
食後のデザートにわ、小鳥味の蜜柑を。°
食べちゃぃましゅたや～。°☆
小鳥味の果物系デザートで、ローカロリーやし。°
ザ・旬の栄養満天バランスのぃい、小鳥なデザート。°☆
友達が送ってくれたヤツわ、もぅ小鳥母と独占で。°
食べちゃぃましゅたやので。°
小鳥母が、マーケットでキャッチやってきてくれたヤツを。°
食べたでしゅや～。°☆
ゴクフツウの、フツウに食べる小鳥味の蜜柑て感じで。°
やや少し薄味の、水っぽぃヤツが。°
ギュッ。°☆彡て詰め込まれて、蜜柑蜜柑てしてて。°
蜜柑然てした、小鳥なザ・蜜柑やったでしゅ～。°☆
小鳥のビタミン・ビタミンＣも、豊富に入ってて。°
タ～ップリ含まれてるやので。°
美容効果とお風邪予防効果のある、２重の効果を実現の。°
きれいと健康をサポートの、健やかヘルシーデザート。°☆
コレわ、小鳥サイズ感に大きいヤツやったやので。°
小鳥母と半分こやって、１／２個分で。°
もいっこ、小鳥サイズ感にコンパクトなヤツも。°
小鳥母と半分こやって、合計で、小鳥な１個分を。°
食べちゃぃましゅたやけれど、おにゃかも心も満たされて。°
大満足でも、カロリーオーバーなんなくて、安心・安心な。°
このやや少しの増え幅の、影響大の模様を実現。°☆
夜オヤツにわ、小鳥味の苺パフェ、ぃいやん。°☆
ザ・デザートて感じの、夜オヤツで。°
リッチで贅沢なキモチになれて。°
テンション上がっちゃぃましゅたや～。°☆
小鳥味の苺モンブランや、小鳥味のガトー・チョコラや。°
小鳥味の苺ムースや、小鳥味の苺ソースや。°
小鳥味の苺ホイップクリームや。°
小鳥味のカスタードや、小鳥味のケーキ生地が。°
幾重にもなって重なる、コントラストの差を生む。°
楽しい味わいの、小鳥味の苺パフェ。°☆
優しい円やかな食感と、やんごとないたおやかな小鳥味の苺の。°
甘ぁ～酸っぱい味わいが、お口の中を駆け抜けて。°
クリーム感タ～ップリある、ヤワラカナ舌触りの。°
３Ｄ感あるヤツに、立ち上がるょに。°
カラフルな味覚に同化して。°
小鳥味の苺の季節、あたたかい小鳥の季節・春を。°
訴え語りかけてくる、不思議な存在感でしゅや～。°☆
お口の中に入れると、サ～ッ。°☆彡て無垢に溶けて。°
繊細な口溶けの、可憐な味わいの小鳥味の苺パフェ。°☆
パッケージ見たら、やぱりカナリのハィカロリーやったやけれど。°
小鳥味の苺パフェを、味わい尽くしたくて。°
小鳥な１個全～部、独占で食べちゃぃましゅたや～。°☆
食べ終わってみたら、にゃんとも軽やかなで。°
おにゃかも痛くならなくて、胃に優しいでしゅ～。°☆
おにゃかも心も満たされて、大満足で。°
カナリのハィカロリーやったやのに。°
この小鳥サイズ感に大きい、落ち幅の理由大を実現が。°
唯々不思議でしゅやけれど、ルンルンうれしぃでしゅやの。°
想わず、心キラキラスマイルの小鳥。°☆
ゴハンにわ、小鳥味のスムージーを。°
食べたでしゅや～。°☆
本日わ、小鳥母が起きてくる時間頃に。°
小鳥味のスムージー作っとくょに。°
言われちゃぃましゅたやので。°
フダンょりも、時間前倒しで、目覚ましとアラームの。°
セットやっといたら、ベッドの中に入って。°
スヤスヤやってたら、アラーム鳴って。°
起きたでしゅやけれど、すこぶるすこぶるねみ～くて。°
止めて２度寝・３度寝て、目覚ましとアラーム鳴る度に。°
やってたら、ココで起きな、もぅヤバイ…。°ていう。°
最後のアラームが鳴ったでしゅやので。°
またもやまたもやねみ～やけれど。°
なんやかんやで結局、気合入れて、起きるコトにした。°
オメメポンワリの小鳥でしゅ～。°☆
オフロが乾燥モードになってて。°
あたたかかったでしゅやので、ココで。°
体重測定やって、パジャマからお部屋着に。°
お着替えやってから、歯磨きやって。°
ぬるま湯飲みながら、スムージー作ってたら。°
フダン通りの時間に起きたやので。°
完成形になったのも、フダン通りの時間やったでしゅ～。°☆
タイミングと時間見計らいながら。°
時計チェックやってたら。°
ココや～。°☆彡ていうぃい区切りがやってきたのが。°
なんやかんやで結局、フダンょりも。°
小鳥の数字・５５分前で、食べ初めたでしゅや～。°☆
本日のスムージーわ、小鳥が作ったヤツやので。°
カナリＹＵＭＭＹでおいちくて。°
小鳥の数字・５分で完食でしゅや～。°☆
小鳥の作るスムージーわ、ＹＵＭＭＹでおいち素材だけ。°
入れて作るやので、カナリＹＵＭＭＹでおいちやんでしゅ～。°☆
小鳥家のスムージーにわ、小鳥味のヨーグルトが。°
入るやので、優しい円やかな食感と、甘やかな味わいが。°
ドッキングの組み合わせを実現。°☆
小鳥味のヨーグルト効果か、小鳥の数字・３層の上中下層に。°
分離して、カナリＹＵＭＭＹでおいちくなるでしゅ～。°☆
小鳥味の果物ヨーグルト味の、ババロア状になってる部分わ。°
デザート食べてるみたぃな、優しい円やかな口当たりの、上層の部分と。°
ザ・スムージー本来の、ＹＵＭＭＹでおいちを堪能やれる。°
トロトロ。°☆彡食感の、中層の部分と。°
小鳥味の果物スープ食べてるみたぃな。°
サラサラ・トロ～リ。°☆彡てした、下層の部分の。°
上・中・下層の繋がるお味の、食感と味わいの。°
優しい円やかな、甘やかなコントラストの差を生んで。°
カナリＹＵＭＭＹでおいちヤツわ。°
小鳥のパワー・ヤル気と希望を実現してアップップの。°
もぅもぅデザート級でしゅや～。°☆
小鳥の時間・３時のオヤツのティータイムにわ。°
小鳥味のトーストを、焼いて食べちゃぃましゅたや～。°☆
本日のヤツわ、小鳥サイズ感にコンパクトなヤツやったやので。°
半分にハーフカットやって、１／２に割るコトなく。°
小鳥な１個、全～部独占で、食べちゃぃましゅたや～。°☆
面積を小鳥サイズ感に、大きくするために。°
縦に半分にハーフカットやって、もいっこにわ。°
具材をＯＮやって、焼いて食べて。°
さらにもいっこにわ、反面に、小鳥味のメイプルシロップを。°
かけて、もぅ半面にわ、ＧＬＯＵＧＬ〇Ｕで。°
キャッチやった、小鳥味のチョコレートスプレッドを。°
塗り塗りやって、味変やって食べちゃぃましゅたや～。°☆
仄やかな、小鳥味のヘーゼルナッツの。°
ぃいニオイするの匂う、奥行きのある味わいも。°
本日で食べ尽くしちゃぃましゅて、明日からもぅ食べれにゃぃ…。°。°
焼きたてホヤホヤの、熱々の温度も大ゴチソウの。°
小鳥味のトースト。°☆
もぅコレ以上、減らせなぃやってトコまで。°
カロリーカットやって、カロリーセーブやった割りにわ。°
タンパク質も、カナリカナリキチン。°☆彡て摂れて。°
栄養満天バランスのぃい、オヤツを食べちゃぃましゅたや～。°☆
でもでも、おにゃかペコって、ペコって、ペコペ～コで。°
食いしん坊で意地汚い小鳥わ。°
小鳥な１個の欠片、小鳥味のガトー・チョコラの。°
〇ブンでキャッチやったヤツを。°
食べちゃぃましゅて、オヤツ抜きやれなかったでしゅやけれど…。°。°
絶賛大増量中で、増え幅がエゲツなくて。°
カナリヤバイ、ヤバミやので。°
小鳥味の紅茶入れて、小鳥母が作ってくれた。°
小鳥の柑橘系・レモンを、小鳥味のハニーで漬けた。°
小鳥味のハニーレモンをＩＮやって。°
小鳥味のハニーレモンティを入れて、ココに。°
小鳥家で大発掘された、小鳥父が保管してた。°
小鳥の数字・１５年以上モノの、小鳥味のウィスキーを。°
注ぎ入れたヤツを、飲んじゃぃましゅたやけれど…。°☆
２度目のスヤスヤ前わ、すこぶるすこぶるねみ～くて。°
体重測定やんなかったたでしゅやので。°
２度目の寝起きで、体重測るやいなや。°
１００グラム減やったでしゅや～。°☆
やや少しやけれど、このタイミングでの。°
この落ち幅わ、ルンルンうれしぃでしゅ～。°☆
小鳥的にも、カナリ小鳥サイズ感に大きい落ち幅で。°
想わず心キラキラスマイルの小鳥。°☆
しかもコレわ、トイレ行けた分も。°
含めてもの数字でしゅや～。°☆
おにゃかまわりのサイズわ、まったくもって変化ナシで。°
増やすコトも減らすコトもなく。°
昨日とおんなじ数字を、キープちゅぅ…。°。°
増やすょりわ、小鳥の数字・３３３万倍増しでしゅやけれど。°
やぱりヤセとくれやす、小鳥のカラダ…。°。°
やぱり相変わらず、コロン。°☆彡て円形の形の。°
見た目のまんまの、ヤンチャな肉付きのぃい小鳥のおにゃか…。°。°
大きいヤツわ、大きいまんまで…。°？
ココントコ、増やすコトになっちゃぃましゅて。°
昨日ヤットコやや少し落とせた展開から。°
さらに小鳥の数字・２００グラム減の落ち幅が。°
あるでしゅや～。°☆
ぃい感じ、ぃい感じでしゅやょ～。°☆
昨夜の１度目のスヤスヤ前に、体重測るやいなや。°
増量してたでしゅやけれど、大増量て程でもなくて。°
まぁ、ぃいや。°☆彡て想えるくらぃの。°
増え幅で抑まってくれてて、ホッ。°☆
メインが１個のお皿だけで、夜ゴハンわやや少しやったのも。°
ローカロリーで済んで、健やかヘルシーやった理由大の模様を実現で。°
心キラキラスマイルの小鳥の心。°☆
１度目の寝起きで、体重測るやいなや。°
たった１００グラム減ポッチしか。°
落ち幅がなかったでしゅ。°
ココントコ、ズ～トこんな感じで。°
にゃんか、ガ～ンッ。°！！！て。°
落ちてくんにゃぃカナ…。°。°
コレッポッチの落ち幅しか、減ってなぃんでわ。°
セッカク昨夜の増え幅が、やや少しで抑まっても。°
相対的にトータルで、太っちゃぃましゅ…。°。°
食後のデザートにわ、小鳥味の蜜柑を。°
食べちゃぃましゅたや～。°☆
小鳥味の果物系デザートで、ローカロリーやし。°
ザ・旬の栄養満天バランスのぃい、小鳥なデザート。°☆
友達が送ってくれたヤツわ、もぅ小鳥母と独占で。°
食べちゃぃましゅたやので。°
小鳥母が、マーケットでキャッチやってきてくれたヤツを。°
食べたでしゅや～。°☆
ゴクフツウの、フツウに食べる小鳥味の蜜柑て感じで。°
やや少し薄味の、水っぽぃヤツが。°
ギュッ。°☆彡て詰め込まれて、蜜柑蜜柑てしてて。°
蜜柑然てした、小鳥なザ・蜜柑やったでしゅ～。°☆
小鳥のビタミン・ビタミンＣも、豊富に入ってて。°
タ～ップリ含まれてるやので。°
美容効果とお風邪予防効果のある、２重の効果を実現の。°
きれいと健康をサポートの、健やかヘルシーデザート。°☆
コレわ、小鳥サイズ感に大きいヤツやったやので。°
小鳥母と半分こやって、１／２個分で。°
もいっこ、小鳥サイズ感にコンパクトなヤツも。°
小鳥母と半分こやって、合計で、小鳥な１個分を。°
食べちゃぃましゅたやけれど、おにゃかも心も満たされて。°
大満足でも、カロリーオーバーなんなくて、安心・安心な。°
このやや少しの増え幅の、影響大の模様を実現。°☆
夜オヤツにわ、小鳥味の苺パフェ、ぃいやん。°☆
ザ・デザートて感じの、夜オヤツで。°
リッチで贅沢なキモチになれて。°
テンション上がっちゃぃましゅたや～。°☆
小鳥味の苺モンブランや、小鳥味のガトー・チョコラや。°
小鳥味の苺ムースや、小鳥味の苺ソースや。°
小鳥味の苺ホイップクリームや。°
小鳥味のカスタードや、小鳥味のケーキ生地が。°
幾重にもなって重なる、コントラストの差を生む。°
楽しい味わいの、小鳥味の苺パフェ。°☆
優しい円やかな食感と、やんごとないたおやかな小鳥味の苺の。°
甘ぁ～酸っぱい味わいが、お口の中を駆け抜けて。°
クリーム感タ～ップリある、ヤワラカナ舌触りの。°
３Ｄ感あるヤツに、立ち上がるょに。°
カラフルな味覚に同化して。°
小鳥味の苺の季節、あたたかい小鳥の季節・春を。°
訴え語りかけてくる、不思議な存在感でしゅや～。°☆
お口の中に入れると、サ～ッ。°☆彡て無垢に溶けて。°
繊細な口溶けの、可憐な味わいの小鳥味の苺パフェ。°☆
パッケージ見たら、やぱりカナリのハィカロリーやったやけれど。°
小鳥味の苺パフェを、味わい尽くしたくて。°
小鳥な１個全～部、独占で食べちゃぃましゅたや～。°☆
食べ終わってみたら、にゃんとも軽やかなで。°
おにゃかも痛くならなくて、胃に優しいでしゅ～。°☆
おにゃかも心も満たされて、大満足で。°
カナリのハィカロリーやったやのに。°
この小鳥サイズ感に大きい、落ち幅の理由大を実現が。°
唯々不思議でしゅやけれど、ルンルンうれしぃでしゅやの。°
想わず、心キラキラスマイルの小鳥。°☆
ゴハンにわ、小鳥味のスムージーを。°
食べたでしゅや～。°☆
本日わ、小鳥母が起きてくる時間頃に。°
小鳥味のスムージー作っとくょに。°
言われちゃぃましゅたやので。°
フダンょりも、時間前倒しで、目覚ましとアラームの。°
セットやっといたら、ベッドの中に入って。°
スヤスヤやってたら、アラーム鳴って。°
起きたでしゅやけれど、すこぶるすこぶるねみ～くて。°
止めて２度寝・３度寝て、目覚ましとアラーム鳴る度に。°
やってたら、ココで起きな、もぅヤバイ…。°ていう。°
最後のアラームが鳴ったでしゅやので。°
またもやまたもやねみ～やけれど。°
なんやかんやで結局、気合入れて、起きるコトにした。°
オメメポンワリの小鳥でしゅ～。°☆
オフロが乾燥モードになってて。°
あたたかかったでしゅやので、ココで。°
体重測定やって、パジャマからお部屋着に。°
お着替えやってから、歯磨きやって。°
ぬるま湯飲みながら、スムージー作ってたら。°
フダン通りの時間に起きたやので。°
完成形になったのも、フダン通りの時間やったでしゅ～。°☆
タイミングと時間見計らいながら。°
時計チェックやってたら。°
ココや～。°☆彡ていうぃい区切りがやってきたのが。°
なんやかんやで結局、フダンょりも。°
小鳥の数字・５５分前で、食べ初めたでしゅや～。°☆
本日のスムージーわ、小鳥が作ったヤツやので。°
カナリＹＵＭＭＹでおいちくて。°
小鳥の数字・５分で完食でしゅや～。°☆
小鳥の作るスムージーわ、ＹＵＭＭＹでおいち素材だけ。°
入れて作るやので、カナリＹＵＭＭＹでおいちやんでしゅ～。°☆
小鳥家のスムージーにわ、小鳥味のヨーグルトが。°
入るやので、優しい円やかな食感と、甘やかな味わいが。°
ドッキングの組み合わせを実現。°☆
小鳥味のヨーグルト効果か、小鳥の数字・３層の上中下層に。°
分離して、カナリＹＵＭＭＹでおいちくなるでしゅ～。°☆
小鳥味の果物ヨーグルト味の、ババロア状になってる部分わ。°
デザート食べてるみたぃな、優しい円やかな口当たりの、上層の部分と。°
ザ・スムージー本来の、ＹＵＭＭＹでおいちを堪能やれる。°
トロトロ。°☆彡食感の、中層の部分と。°
小鳥味の果物スープ食べてるみたぃな。°
サラサラ・トロ～リ。°☆彡てした、下層の部分の。°
上・中・下層の繋がるお味の、食感と味わいの。°
優しい円やかな、甘やかなコントラストの差を生んで。°
カナリＹＵＭＭＹでおいちヤツわ。°
小鳥のパワー・ヤル気と希望を実現してアップップの。°
もぅもぅデザート級でしゅや～。°☆
小鳥の時間・３時のオヤツのティータイムにわ。°
小鳥味のトーストを、焼いて食べちゃぃましゅたや～。°☆
本日のヤツわ、小鳥サイズ感にコンパクトなヤツやったやので。°
半分にハーフカットやって、１／２に割るコトなく。°
小鳥な１個、全～部独占で、食べちゃぃましゅたや～。°☆
面積を小鳥サイズ感に、大きくするために。°
縦に半分にハーフカットやって、もいっこにわ。°
具材をＯＮやって、焼いて食べて。°
さらにもいっこにわ、反面に、小鳥味のメイプルシロップを。°
かけて、もぅ半面にわ、ＧＬＯＵＧＬ〇Ｕで。°
キャッチやった、小鳥味のチョコレートスプレッドを。°
塗り塗りやって、味変やって食べちゃぃましゅたや～。°☆
仄やかな、小鳥味のヘーゼルナッツの。°
ぃいニオイするの匂う、奥行きのある味わいも。°
本日で食べ尽くしちゃぃましゅて、明日からもぅ食べれにゃぃ…。°。°
焼きたてホヤホヤの、熱々の温度も大ゴチソウの。°
小鳥味のトースト。°☆
もぅコレ以上、減らせなぃやってトコまで。°
カロリーカットやって、カロリーセーブやった割りにわ。°
タンパク質も、カナリカナリキチン。°☆彡て摂れて。°
栄養満天バランスのぃい、オヤツを食べちゃぃましゅたや～。°☆
でもでも、おにゃかペコって、ペコって、ペコペ～コで。°
食いしん坊で意地汚い小鳥わ。°
小鳥な１個の欠片、小鳥味のガトー・チョコラの。°
〇ブンでキャッチやったヤツを。°
食べちゃぃましゅて、オヤツ抜きやれなかったでしゅやけれど…。°。°
絶賛大増量中で、増え幅がエゲツなくて。°
カナリヤバイ、ヤバミやので。°
小鳥味の紅茶入れて、小鳥母が作ってくれた。°
小鳥の柑橘系・レモンを、小鳥味のハニーで漬けた。°
小鳥味のハニーレモンをＩＮやって。°
小鳥味のハニーレモンティを入れて、ココに。°
小鳥家で大発掘された、小鳥父が保管してた。°
小鳥の数字・１５年以上モノの、小鳥味のウィスキーを。°
注ぎ入れたヤツを、飲んじゃぃましゅたやけれど…。°☆
２度目のスヤスヤ前わ、すこぶるすこぶるねみ～くて。°
体重測定やんなかったたでしゅやので。°
２度目の寝起きで、体重測るやいなや。°
１００グラム減やったでしゅや～。°☆
やや少しやけれど、このタイミングでの。°
この落ち幅わ、ルンルンうれしぃでしゅ～。°☆
小鳥的にも、カナリ小鳥サイズ感に大きい落ち幅で。°
想わず心キラキラスマイルの小鳥。°☆
しかもコレわ、トイレ行けた分も。°
含めてもの数字でしゅや～。°☆
おにゃかまわりのサイズわ、まったくもって変化ナシで。°
増やすコトも減らすコトもなく。°
昨日とおんなじ数字を、キープちゅぅ…。°。°
増やすょりわ、小鳥の数字・３３３万倍増しでしゅやけれど。°
やぱりヤセとくれやす、小鳥のカラダ…。°。°
やぱり相変わらず、コロン。°☆彡て円形の形の。°
見た目のまんまの、ヤンチャな肉付きのぃい小鳥のおにゃか…。°。°
大きいヤツわ、大きいまんまで…。°？
水色の小鳥（ｙａｓｕｃｏｃｏｌｏｒ）。°
おこがましくも堂々て、メルマガ再開しましゅた。°☆
よろしければ、お気軽にご覧くださぃ～。°☆
よろしければ、お気軽にご覧くださぃ～。°☆
