minasanこんにちにゃん。°
（＊σｖσ＊）。°☆
午後な時間に失礼しましゅ。°
（＊σｖσ＊）。°☆
午後な時間に失礼しましゅ。°
現在、小鳥わ、ダイエットやってるでしゅので。°
ダイエットリポートも、お送りしてるでしゅ～。°☆
ダイエットリポートも、お送りしてるでしゅ～。°☆
朝ゴハン；手作りジュース。°
昼ゴハン；なし。°
オヤツ；小鳥味のクロワッサン、小鳥味のユズおせんべい。°
運動；食器洗い、食器拭く、オフロ掃除。°
夜ゴハン;小鳥味のカップおそば、小鳥味の凍み豆腐、もずく酢。°
食後のデザート；小鳥味の柿。°
入浴；マッサージ；１０分くらぃ。°
ストレッチ；１時間５０分。°
リファカラット；０分。°
ウォーキング；３０分。°
夜オヤツ；小鳥味のモンブラン１／２個。°
深夜オヤツ；小鳥味のユズおせんべい、小鳥味のクッキー
昼ゴハン；なし。°
オヤツ；小鳥味のクロワッサン、小鳥味のユズおせんべい。°
運動；食器洗い、食器拭く、オフロ掃除。°
夜ゴハン;小鳥味のカップおそば、小鳥味の凍み豆腐、もずく酢。°
食後のデザート；小鳥味の柿。°
入浴；マッサージ；１０分くらぃ。°
ストレッチ；１時間５０分。°
リファカラット；０分。°
ウォーキング；３０分。°
夜オヤツ；小鳥味のモンブラン１／２個。°
深夜オヤツ；小鳥味のユズおせんべい、小鳥味のクッキー
前回にはかったの
重さ；ー８，２太さ；－９。°
今日にはかったの
重さ；ー７，２太さ；－８，５。°
重さ；ー８，２太さ；－９。°
今日にはかったの
重さ；ー７，２太さ；－８，５。°
ガロ～ン。°
昨日わ、落ちたでしゅやのに、小鳥の体重。°
増やすコトになっちゃぃましゅて。°
昨日ょりも、にゃにゃんと衝撃的なコトに。°
８００グラム増量でしゅ…。°。°
にゃぜ…？
にゃぜに…？
小鳥のカラダ、おかしいんじゃなぁぃの…。°？
こんなに太るほど、食べてにゃぃでしゅょ…。°？
昨夜、１度目のスヤスヤ前に、体重測るやいなや。°
増量してたでしゅやけれど、大増量て程でもなくて。°
まぁ、ぃいや。°☆彡て想えるくらぃの。°
増え幅で抑まったでしゅやので、ホッ。°☆
夜ゴハンの大ボリュームが、やや少しやったのも。°
理由大の模様。°☆
１度目の寝起きで、体重測るやいなや。°
にゃにゃんと、衝撃的なコトに。°
本日も、たった１００グラム減ポッチしか。°
落ちてなかったでしゅ…。°。°
昨日も、コレッポッチしか落ちてなかったでしゅし。°
にゃんだか夜更かしが楽しくて。°
っぃっぃ起きててしまって。°
シンデレラプリンセスタイムが終わってから。°
１時間後に、ヤバイッ。°！！！て想って。°
速やかな速度で、ベッドの中に入るていう…。°。°
それまでに、おにゃかもペコって、ペコって。°
ペコペ～コで、やや少し、お菓子を食べちゃぃましゅんでしゅやけれど。°
どぅやら夜更かし＆深夜オヤツの、ダブルコンボが。°
コレッポッチの落ち幅しかなぃ、影響大の模様…。°。°
それしか、想いあたるコトがにゃぃ…。°。°
セッカク、やや少しの増え幅で抑まってても。°
コレッポッチの落ち幅しか、減ってなぃんでわ。°
相対的にトータルで、太っちゃぃましゅ…。°。°
ココらで、生活のリズムを、整え直さなくちゃでしゅ…。°。°
食後のデザートにわ、小鳥味の柿を。°
食べちゃぃましゅたや～。°☆
小鳥味の果物系デザートで、ローカロリーでしゅやし。°
健やかヘルシーな、食後のデザートわ。°
小鳥家で採れた、ザ・旬の食材やので、栄養満天バランスもぃいっ。°☆
お皿にわ、２つ分をカットしたヤツが、のってたでしゅやけれど。°
小鳥家の柿わ、小鳥サイズにコンパクトやので。°
コレもやや少しの落ち幅の、影響大の模様。°☆
夜オヤツにわ、昨日とっといた、小鳥味のモンブランの。°
あとの１／２個分を、食べちゃぃましゅたや～。°☆
パッケージを見たら、ハイカロリーの。°
ザ・デザートて感じの、夜オヤツでしゅやけれど。°
１／２個分で、半分こにハーフカットやったヤツやったやので。°
ローカロリーな夜オヤツに…。°☆
コレも、やや少しの増量っぷりの、理由大の模様。°☆
ゴハンにわ、小鳥味のスムージーを、食べたでしゅやけれど。°
小鳥、やっちまって、お寝坊ちゃんで。°
小鳥の理想時間の、小鳥の時間帯・午前中に。°
小鳥味のスムージー、食べ終えたくて。°
時計チェックやりながら、歯磨きやって。°
ぬるま湯飲んだあとに、もっかい時計チェックやったら。°
小鳥の理想時間が終わる、１０分前やったやので。°
タイミングと時間、見計らうまでもなく。°
ちょ～どぃい区切りが、やってきたやので。°
ココや～。°☆彡て想って、食べ初めたでしゅ～。°☆
本日のスムージーわ、ＹＵＭＭＹでおいちょりも。°
栄養満天バランスぃいのを、最重視する小鳥母が。°
作ったヤツやったやので、食べにくくて。°
小鳥が作る、ＹＵＭＭＹでおいちヤツの５分で完食てわ。°
いかなくて、１０分かけて、ヤットコ完食で。°
小鳥の理想時間に、ギリギリ間に合って。°
食べ終えれたでしゅや～。°☆
オヤツにわ、小鳥のパン・クロワッサンを焼いて。°
食べちゃぃましゅたや～。°☆
ココントコ、小鳥母が作ってくれて。°
小鳥お気に入りの、小鳥味のバジルソースを。°
塗って焼いて食べるのに、ドハマリちゅぅ。°☆
本日わ、ハーフカットやった、小鳥のパン・クロワッサンに。°
小鳥味のバジルを、薄めに塗り塗り。°☆
カロリーオーバー防止に、小鳥のパン・クロワッサン焼くのに。°
小鳥サイズにコンパクトな、プチクロワッサンを。°
１個だけ、食べよて想って。°
カット目入れて、塗れる面２倍にしたヤツに。°
小鳥味のバジルソース塗って。°
具材ＯＮしたヤツを、焼いて食べたでしゅや～。°☆
もぅコレ以上、減らせなぃやってトコまで。°
カロリーカットやって、カロリーセーブやった割りにわ。°
タンパク質も、カナリカナリキチン。°☆彡て摂れて。°
栄養満天バランスのぃい、オヤツやったでしゅ～。°☆
毎日毎日、ＹＵＭＭＹでおいちく食べてた。°
小鳥味のバジルソース塗った、小鳥味のバジルトースト。°☆
もぅスグ、小鳥味のバジルソース、なくなりそで。°
小鳥の何気なくさりげなくささやかなお楽しみのオヤツが。°
食べれなくなっちゃぃましゅ…。°。°
でもでも、おにゃかペコって、ペコって、ペコペ～コで。°
食いしん坊で意地汚い小鳥わ。°
そのあと、小鳥の柑橘系・ユズおせんべいてお菓子を。°
食べちゃぃましゅたやけれど…。°☆
本日わ、小鳥やっちまって、お寝坊ちゃんやったやので。°
２度目のスヤスヤわ、やんなかったでしゅやので。°
フダン、２度目の寝起きで、体重測ってるくらぃの。°
タイミングで、体重測るやいなや。°
ガロ～ン…。°
なんやかんやで結局、小鳥の数字・３００グラム増でしゅ…。°。°
にゃぜ。°？
にゃぜに…。°？
食べる量わ、フダン通りで、想い当たるフシが。°
まったくもって理由が見当たらないでしゅ…。°。°
おにゃかまわりのサイズも、増やすコトになっちゃぃましゅて。°
小鳥の数字・５ミリ増量しちゃぃましゅたし…。°。°
ココにきて、カラダのデラックス化が進み初めた小鳥でしゅ…。°。°
やぱり相変わらずドコロか、さらにコロン。°☆彡て。°
円形の形の、さらにましたまんまの見た目の。°
ヤンチャな肉付きのぃい小鳥のおにゃか…。°。°
大きいヤツわ、大きいまんまで…。°？
昨日わ、落ちたでしゅやのに、小鳥の体重。°
増やすコトになっちゃぃましゅて。°
昨日ょりも、にゃにゃんと衝撃的なコトに。°
８００グラム増量でしゅ…。°。°
にゃぜ…？
にゃぜに…？
小鳥のカラダ、おかしいんじゃなぁぃの…。°？
こんなに太るほど、食べてにゃぃでしゅょ…。°？
昨夜、１度目のスヤスヤ前に、体重測るやいなや。°
増量してたでしゅやけれど、大増量て程でもなくて。°
まぁ、ぃいや。°☆彡て想えるくらぃの。°
増え幅で抑まったでしゅやので、ホッ。°☆
夜ゴハンの大ボリュームが、やや少しやったのも。°
理由大の模様。°☆
１度目の寝起きで、体重測るやいなや。°
にゃにゃんと、衝撃的なコトに。°
本日も、たった１００グラム減ポッチしか。°
落ちてなかったでしゅ…。°。°
昨日も、コレッポッチしか落ちてなかったでしゅし。°
にゃんだか夜更かしが楽しくて。°
っぃっぃ起きててしまって。°
シンデレラプリンセスタイムが終わってから。°
１時間後に、ヤバイッ。°！！！て想って。°
速やかな速度で、ベッドの中に入るていう…。°。°
それまでに、おにゃかもペコって、ペコって。°
ペコペ～コで、やや少し、お菓子を食べちゃぃましゅんでしゅやけれど。°
どぅやら夜更かし＆深夜オヤツの、ダブルコンボが。°
コレッポッチの落ち幅しかなぃ、影響大の模様…。°。°
それしか、想いあたるコトがにゃぃ…。°。°
セッカク、やや少しの増え幅で抑まってても。°
コレッポッチの落ち幅しか、減ってなぃんでわ。°
相対的にトータルで、太っちゃぃましゅ…。°。°
ココらで、生活のリズムを、整え直さなくちゃでしゅ…。°。°
食後のデザートにわ、小鳥味の柿を。°
食べちゃぃましゅたや～。°☆
小鳥味の果物系デザートで、ローカロリーでしゅやし。°
健やかヘルシーな、食後のデザートわ。°
小鳥家で採れた、ザ・旬の食材やので、栄養満天バランスもぃいっ。°☆
お皿にわ、２つ分をカットしたヤツが、のってたでしゅやけれど。°
小鳥家の柿わ、小鳥サイズにコンパクトやので。°
コレもやや少しの落ち幅の、影響大の模様。°☆
夜オヤツにわ、昨日とっといた、小鳥味のモンブランの。°
あとの１／２個分を、食べちゃぃましゅたや～。°☆
パッケージを見たら、ハイカロリーの。°
ザ・デザートて感じの、夜オヤツでしゅやけれど。°
１／２個分で、半分こにハーフカットやったヤツやったやので。°
ローカロリーな夜オヤツに…。°☆
コレも、やや少しの増量っぷりの、理由大の模様。°☆
ゴハンにわ、小鳥味のスムージーを、食べたでしゅやけれど。°
小鳥、やっちまって、お寝坊ちゃんで。°
小鳥の理想時間の、小鳥の時間帯・午前中に。°
小鳥味のスムージー、食べ終えたくて。°
時計チェックやりながら、歯磨きやって。°
ぬるま湯飲んだあとに、もっかい時計チェックやったら。°
小鳥の理想時間が終わる、１０分前やったやので。°
タイミングと時間、見計らうまでもなく。°
ちょ～どぃい区切りが、やってきたやので。°
ココや～。°☆彡て想って、食べ初めたでしゅ～。°☆
本日のスムージーわ、ＹＵＭＭＹでおいちょりも。°
栄養満天バランスぃいのを、最重視する小鳥母が。°
作ったヤツやったやので、食べにくくて。°
小鳥が作る、ＹＵＭＭＹでおいちヤツの５分で完食てわ。°
いかなくて、１０分かけて、ヤットコ完食で。°
小鳥の理想時間に、ギリギリ間に合って。°
食べ終えれたでしゅや～。°☆
オヤツにわ、小鳥のパン・クロワッサンを焼いて。°
食べちゃぃましゅたや～。°☆
ココントコ、小鳥母が作ってくれて。°
小鳥お気に入りの、小鳥味のバジルソースを。°
塗って焼いて食べるのに、ドハマリちゅぅ。°☆
本日わ、ハーフカットやった、小鳥のパン・クロワッサンに。°
小鳥味のバジルを、薄めに塗り塗り。°☆
カロリーオーバー防止に、小鳥のパン・クロワッサン焼くのに。°
小鳥サイズにコンパクトな、プチクロワッサンを。°
１個だけ、食べよて想って。°
カット目入れて、塗れる面２倍にしたヤツに。°
小鳥味のバジルソース塗って。°
具材ＯＮしたヤツを、焼いて食べたでしゅや～。°☆
もぅコレ以上、減らせなぃやってトコまで。°
カロリーカットやって、カロリーセーブやった割りにわ。°
タンパク質も、カナリカナリキチン。°☆彡て摂れて。°
栄養満天バランスのぃい、オヤツやったでしゅ～。°☆
毎日毎日、ＹＵＭＭＹでおいちく食べてた。°
小鳥味のバジルソース塗った、小鳥味のバジルトースト。°☆
もぅスグ、小鳥味のバジルソース、なくなりそで。°
小鳥の何気なくさりげなくささやかなお楽しみのオヤツが。°
食べれなくなっちゃぃましゅ…。°。°
でもでも、おにゃかペコって、ペコって、ペコペ～コで。°
食いしん坊で意地汚い小鳥わ。°
そのあと、小鳥の柑橘系・ユズおせんべいてお菓子を。°
食べちゃぃましゅたやけれど…。°☆
本日わ、小鳥やっちまって、お寝坊ちゃんやったやので。°
２度目のスヤスヤわ、やんなかったでしゅやので。°
フダン、２度目の寝起きで、体重測ってるくらぃの。°
タイミングで、体重測るやいなや。°
ガロ～ン…。°
なんやかんやで結局、小鳥の数字・３００グラム増でしゅ…。°。°
にゃぜ。°？
にゃぜに…。°？
食べる量わ、フダン通りで、想い当たるフシが。°
まったくもって理由が見当たらないでしゅ…。°。°
おにゃかまわりのサイズも、増やすコトになっちゃぃましゅて。°
小鳥の数字・５ミリ増量しちゃぃましゅたし…。°。°
ココにきて、カラダのデラックス化が進み初めた小鳥でしゅ…。°。°
やぱり相変わらずドコロか、さらにコロン。°☆彡て。°
円形の形の、さらにましたまんまの見た目の。°
ヤンチャな肉付きのぃい小鳥のおにゃか…。°。°
大きいヤツわ、大きいまんまで…。°？
水色の小鳥（ｙａｓｕｃｏｃｏｌｏｒ）。°
おこがましくも堂々て、メルマガ再開しましゅた。°☆
よろしければ、お気軽にご覧くださぃ～。°☆
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